怎樣培養孩子良好的吃飯習慣
吃是人的本能。但是,現代育兒理念卻打破了一觀點。專家通過一系列的研究發現,“吃”是需要經過學習和訓練才能逐步形成的,家長訓練時機和方法得當。
嬰幼兒在生長、發育幾關鍵時期,能獲得理想的生長速度,還能為一生的健康發展打下紮實的基礎。
餵養時,家長要積極示範
嬰兒輔食新增的時間表應該是這樣的:在出生4~6個月時,就要開始新增果汁、米糊、蛋黃等食物;7~8個月時,可以增加到菜泥、魚泥等有粗糙口感的食物;1週歲時,基本上可以喂輔碎菜、肉末、軟飯等粗糙食物。
在這個過程中,“吃”的能力包括咀嚼和吞嚥,都是一步步培養起來的,而且離不開家長的示範作用。比如,有些媽媽拿著匙子給孩子餵食時,就會非常自然地一邊解說一邊做示範動作:“寶寶張大嘴巴,啊嗚吃一口,然後啊哞啊哞地吃下去……”。
這些話聽起來有點幼稚,但其實都是精華。因為它非常清楚地將吃的過程分解為幾個動作,通過不斷地向嬰幼兒重複示範,讓孩子能儘快掌握。6~12月是培養嬰幼兒進食技能的關鍵時期。有些孩子在用母乳餵養時,身高、體重增加情況都非常好,可是一旦斷奶,就突然體重變輕,這在很大程度上都是因為沒有過度好食物的轉換,孩子沒能掌握咀嚼和吞嚥的技能。對輔食的接受能力還會影響到孩子的語言發育,如果在嬰兒期不能順利學會進食輔食,口腔、舌頭的運動能力就會不如同齡孩子,特別是一些捲舌音就會發不出來或發不好。
獨立能力從斷夜奶開始
育兒專家非常肯定地告訴家長們,當嬰兒滿6個月以後,從其生理上說,就可以不要夜間的哺乳。但是,家長們可能存在一種過度愛護的心理,害怕晚上不進食可能讓孩子感到飢餓。但是,從心理髮育的軌跡看,斷夜奶可以培養嬰幼兒的獨立能力,促進嬰幼兒的心理成熟。此外,脫離奶瓶使用水杯也能起到同樣的效果。專家還對如何斷夜奶提供了一些實用策略,比如夜間孩子翻身時,儘量不要拍哄,嘗試讓他們繼續通過自主睡眠入睡;即使孩子醒了,也可以先換一下尿布,然後再餵奶,儘量不要讓餵奶成為入睡的伴隨條件。
吃飯拖拉妨礙注意力形成
1歲時的孩子已經可以與家人共享一日三餐了。這時,家長需要有效控制幼兒的進餐速度。比如,有些幼兒吃飯比較拖拉,一頓飯可能要吃上一個小時;還有家長喜歡帶著孩子在戶外邊玩邊吃。從表面看,也許是能夠連哄帶騙的把飯吃下去,但是這種方式背後的隱憂卻是家長不能發現的。
最明顯的後果就是,影響孩子集中注意力,不能形成良好的專注能力。在學習困難門診裡,經常有家長帶著上學的孩子來問診,比如做作業拖拉、上課聽講不專心,詢問嬰幼兒時的吃飯習慣,往往有邊吃邊玩的不良習慣。育兒專家提醒,給嬰幼兒吃什麼,在今天看來不是一件最難的事情,難的是讓嬰幼兒怎麼吃。
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