暑假開學 家長要幫孩子遠離開學綜合症

專家觀點：

發燒、嘔吐、抽搐，源於心理問題

不想上學引發身體不適

每到新學期來臨的時候都會有一批不願上學的小患者，他們的臨床特徵各不相同，但大部分都有情緒低落、心情煩躁、疲勞、失眠等現象，嚴重的還會出現嘔吐、低燒、心慌、尿頻尿急等軀體症狀。究其原因，這些都是“開學綜合徵”的表現，是孩子的心理出現了問題。

實際上，很多學生在新學期開始時都會出現一些不適應的情況，就像成人放長假後不願上班一樣，這些都是人們內心恐慌與不自信的外在表現。當人們面對一些不愉快、危險的事情時，負性情緒會表現為一些軀體症狀並會持續一段時間。一般來說，學生在開學後的一兩週內就可以通過自我調整緩解開學前的焦慮情緒。但是，如果“開學綜合徵”的症狀持續時間過長，或者症狀較為嚴重，甚至影響到了正常的生活，家長就應該及時帶孩子到專科醫院就診。

一般來說，孩子的心理問題可能來自於家長、家庭，也可能來自同學、學校。例如有的是因為學習成績不好，有的是因為同學關係處理不好，甚至有些年齡較小的孩子是因為學校的伙食不好而不願意上學。總之，要想打敗“開學綜合徵”，首先搞清楚孩子到底是因為害怕什麼而不想上學的，然後才能對症進行疏導。

溫室花朵害怕新環境

開學第一週，剛剛升入國中的小陽就病倒了。起初小陽的爸爸以為小陽是裝病不想上學，先是說服教育，然後就是棍棒伺候……沒想到，小陽不僅死活不肯上學，還出現了低燒、嘔吐的症狀。最終小陽被帶進了心理門診，原來他是因為害怕學習壓力而患上了“開學恐懼症”。

專家支招：

中學生，家長要學會蹲下來對話。對於新七年級的學生來說，面對著新的課程，更重的課業負擔，往往需要一個全面調整期。再加上他們剛剛進入一個全新的環境，老師、同學、學校都是新面孔，一旦難以很快適應外部環境，就容易產生焦躁、倦怠心理。

如果孩子的成績出現起伏不要一味地批評，還是要抱著寬容的心態，以鼓勵為主，幫孩子增強信心，調整狀態。如果孩子跟同學或老師有矛盾，家長絕不能輕視。家長在關心其社交環境的同時，還要幫助孩子建立自信心，增強自我肯定，並告訴孩子逃避不是辦法，及時疏導孩子的負面情緒。如果孩子有害怕見人，不想出門等嚴重的社交恐懼症狀，就應及時就診。

此外，這一時期的孩子正處於青春期階段，自我意識越來越強，這需要家長放下架子，平等地和孩子對話，試圖瞭解他們的內心，不能盲目地批評。

國小生，家長要先調整好。與其他年齡段的學生不同，剛剛上國小的一年級學生課業壓力還比較輕，多數孩子還是帶著好奇心步入國小的校門，所以出現開學綜合徵的情況還比較少。與之相反，許多一年級小朋友的家長卻越來越焦慮不安。這主要是由於隨著孩子進入國小，家長開始感到自身的擔子越來越重，既要輔導孩子功課，又要準備送孩子參加各種補習班……實際上，對於家長來說，最好還是抱著“走一步看一步”的心態，關鍵要把眼前的每一步走紮實，永遠對孩子有信心，不要把焦慮情緒“傳染”給孩子。

不肯走出瘋狂的假期

“歡快的暑假就這麼結束了，我實在是接受不了。”今年讀八年級的小亮最近常常感覺渾身不適，甚至還出現了失眠。“暑假裡的生活節奏很慢，尤其是白天爸媽都上班，家裡沒人，我就可以足足玩一天，晚上還能夠看電視、打遊戲，太自在了。可開學後就不一樣了，白天總是犯困，精神不集中，而夜裡卻是一點睡意也沒有……”

專家支招：

有些孩子在假期中過於放鬆，這就需要家長及時幫助孩子收收心，恢復到在學校的學習狀態。對不想上學的孩子，家長首先要讓孩子明白，上學是不能逃避的，不上學是不可能的。其次要幫助孩子調整好作息，逐步減少娛樂的時間，晚上九點之後不要安排容易引起興奮的活動，並將孩子的興趣從電視劇、網遊中轉移出來。再有，家長要帶頭為孩子營造良好的生活環境，讓孩子在家就進入學習狀態，使孩子的心儘快“收攏”回來。此外，孩子上學後，家長對孩子的要求要放低一點，多鼓勵，讓孩子儘快融入到新的學習環境中。

成績照樣壓垮尖子生

“我家婷婷向來都是老師眼中的好學生，班裡的學習課代表，可如今卻死活也不想上學了!”據婷婷的媽媽介紹，婷婷今年就要讀高二了，可最近幾天卻有些反常，不想看書，不想去學校，甚至都不想出門。“最後，我們在反覆追問下才得知，原來，女兒是因為上學期期末考試有一門考得不理想，一下子就對讀書失去了信心，擔心被同學們嘲笑。”

專家支招：

追求完美型。一些學習成績突出的孩子，往往會給自己揹負起更多的壓力，期望自己會成為最好的，追求完美。因此，有些孩子臨近開學往往呈現一種後悔的心態，從而擔心假期裡學習的時間太少，成績會被其他同學比下去，以至於出現了焦慮情緒。還有一些孩子因為考入了重點學校，卻發現自己不再是“尖子生”、很不起眼，於是擔心自己跟不上其他同學，進而產生了恐慌。對於這類孩子，家長首先要給與他們信心，不要給他們增加壓力，提供相對輕鬆的環境。同時要讓孩子明白，成績的好壞不能代表一切，失敗也並不可怕。

破罐破摔型。還有一種孩子，平時就不太愛學習，成績也不好，於是每逢開學都會感到壓力很大，乃至害怕上學，甚至剛入學後就逃學。另外，還有一些學生，由於沒能考入理想的學校，於是出現自暴自棄的情況，甚至對自己全部否定。對這部分孩子來說，他們害怕的其實不是學習本身，而是學校那種充滿競爭、落後就會被瞧不起的環境。因此家長要多鼓勵孩子，幫助孩子認清自身的優點與缺點，並要讓他們認識到，做任何事不能只看結果，關鍵是曾經努力過，無怨無悔。

特別提示

引導孩子開啟心結

要想應對“開學綜合徵”，關鍵在於父母要常與孩子進行情感交流，儘可能瞭解孩子在學校裡的情況，及早發現問題。

溝通有技巧

1、增加對孩子感情世界的關注。有些孩子出現心理問題，家長怎麼問，也問不出個所以然，反而是面對心理醫生時，孩子才會吐露心聲。這主要是由於孩子認為跟家長溝通之後會惹來批評等後果，所以也就不願意告訴家長。對於這種情況，就需要家長摒棄架子，和孩子交朋友，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為，或是找來和孩子有共同語言的親戚幫忙勸導。

2、少問為什麼，多做引導式的提問。除了有些孩子不願意和家長溝通以外，還有些孩子自己也不知道問題的根源在什麼地方。比如有些父母經常吵架，這就會對孩子的心理造成潛移默化的影響。此時，父母就應該少問“為什麼”，多做引導式的提問。如：你今天是不是受到老師批評了?是不是和同學吵架了?通過這樣的提問尋找孩子不肯上學的真正原因。

3、與孩子共同協商解決。父母要耐心詢問及傾聽孩子訴說的痛苦和困難，對孩子表達出真誠的關心和理解，並進行反覆地疏導及鼓勵，切忌各種強迫性、懲罰性的言語及行為。

4、尋求醫生的幫助。如果仍無效果，可找專業的心理醫師進行心理輔導。適當情況下及時的藥物治療，能更快地使孩子恢復正常。