孩子身體上缺鋅會有哪些表現
1、體重偏輕、不長個
由於缺乏了鋅這個重要媒介,孩子身體生長所需要的營養無法及時獲取,再最重要最能長個的階段缺乏了營養,孩子的身體就處於極度乾涸的狀態,對外界表現出來的表象就是:瘦瘦小小,永遠都站在班級的最末端。
2、膽子小、愛哭
這是一連串的連鎖反應,由於缺鋅,孩子在運動上面狀態不佳,平常也是很容易受到驚嚇,因此就顯得膽子特別小,愛哭。有時可能僅僅是家長離開一會,孩子就會緊張不已,這些都是由於身體過於瘦弱引起的一系列反應。
3、容易生病,抵抗力低
極度缺鋅的孩子在抵抗力上就特別孱弱,只要有一點風吹草動,就會讓他們被傳染。而在幼兒園階段,由於吃睡都在一起,只要有小朋友感冒了,缺鋅的孩子就會馬上中標。
缺鋅的高危因素
1、懷孕期間鋅攝取不足,孕期對鋅的需求量大。
2、孩子早產,導致小孩失去媽媽體內的鋅
3、非母乳餵養,母乳含鋅豐富,遠遠高過牛奶
孩子缺鋅出現的各種狀況,家長要細心觀察,並要及時給孩子去醫院就診檢查微量元素,並及時補充鋅,祝願寶貝們健康成長!6類寶寶最易缺鋅
1、媽媽在孕期攝取鋅不足
孕期對鋅的需求量約為100毫克,其中大概50%被胎兒吸收,而胎兒對鋅的需求在孕晚期達到峰值,如果準媽媽的一日三餐中缺乏含鋅食品,勢必會影響胎兒對鋅的利用,孩子出生後就易缺鋅。
2、早產的孩子
早產會導致寶寶失去在媽媽體內貯備鋅元素的黃金時間,造成先天性鋅不足。
3、非母乳餵養的孩子
母乳含鋅量極豐富,可達正常人血鋅濃度的6~7倍,且吸收率高達42%,這是任何非母乳食品都不能企及的。
4、偏食多動的孩子
愛動是孩子的天性,特別是在炎熱的夏季,孩子每天隨汗液排出的鋅丟失量可達2~3毫克,若孩子還存在挑食、偏食的情況,就比較容易缺鋅。
5、體弱多病的孩子
體弱多病的孩子往往食慾減退,動物性蛋白攝入較少,導致食物中含鋅量不足。
6、消化功能不好的孩子
消化吸收功能不好,容易腹瀉的孩子也容易缺鋅。
如何給寶寶正確補鋅?
1、輕度缺鋅以食補為主
對於輕度缺鋅的寶寶,平時多吃含鋅量高的食物。含鋅量較高的食物有:
動物性食物:瘦肉、雞蛋、豬肝、動物血、魚
海產品:牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉
植物性食物:菌類、核桃、花生、板栗、蘿蔔
Tips:輔食不要做得太精細,否則會導致食物中礦物質鋅的流失。此外,不要給寶寶吃含糖和纖維素太多的食物,會影響鋅的吸收。
2、嚴重缺鋅以藥補為主
缺鋅嚴重的寶寶,除了食補之外,還需遵醫囑補充鋅劑。常用的鋅劑有葡萄鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和複合維生素鋅糖漿等。
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