一些小祕方能讓孩子長高

長高祕方1：好情緒

研究發現，心理因素會影響到兒童的正常發育，心理壓力大，很少有人關愛的兒童，體內生長激素分泌水平降低，會影響到身體長高。因此，家長應努力為孩子營造一個平和的家庭環境，給孩子更多關愛。孩子成長期腦力活動較多，家長可以適當給他補充B族維生素，注意減輕孩子學業負擔，讓孩子愉快地長高。

長高祕方2：早睡覺

俗話說：“人在睡中長”，兒童熟睡時分泌的生長激素量是全天中分泌量的50%以上。生長激素分泌高峰是在孩子睡著後，晚上十點後出現的，而且持續較長時間。希望孩子長個子，媽媽一定要讓孩子在晚上十點以前就寢。睡前給孩子喝點牛奶和補充維生素B12，有助於促進睡眠。有了充足的睡眠，寶寶長高就不是夢了。

長高祕方3：補營養

營養是促進長高的基礎，給孩子多吃些富含營養的豆製品、蛋、魚蝦、奶類、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A以及鈣等無機鹽的蔬果等，都有助於孩子長高。

但是，就像晨晨媽那樣，餐桌上的營養是豐富了，但孩子常常挑食偏食，營養很難滿足長高的需求。所以媽媽們要為孩子補充一些維生素營養劑，如小施爾康咀嚼片，它專為3-12歲的兒童設計，含兒童生長必需的10種維生素，如提高免疫力的維生素A，增強食慾的B族維生素，促進骨骼生長，幫助鈣吸收的維生素D等，並將這些維生素科學配方，全面促進孩子成長髮育。它還有孩子喜歡的水果味，再挑食的孩子也會開開心心地嚼上一片。

長高祕方4：多運動

孩子像小樹一樣也需要陽光，多讓孩子到室外活動，陽光能促進機體維生素D的生成，維D有利於鈣的吸收，促進身高發育。除陽光的幫助外，媽媽也應給寶寶額外補充維D。而利於孩子長個的運動，是一些肢體能自由伸展的專案，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球等。那些負重或壓縮性的運動，如舉重、摔跤、長跑等，不利孩子長個的。