怎麼幫助孩子戒掉手機遊戲

怎麼幫助孩子戒掉手機遊戲，在今天，手機電腦等電子產品已經是非常普及的了，但很多人卻因此出現了手機依賴症等不良現象。不僅很多成年人稱為低頭一族，很多國小生和青少年也對手機上癮。對此家長們特別頭疼不知道該怎麼辦？下面讓我們來了解一下怎麼幫助孩子戒掉手機遊戲。

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1、轉移孩子的興趣點

前面說了遊戲公司很厲害，但有人比他們厲害無數倍。

煌煌數千年人類文明歷史，無數的智慧瑰寶：科技、數學、醫學、哲學、文學、戲劇、雕塑、繪畫、建築……我不信幹不過幾個遊戲策劃。

我家娃也經歷過這個階段，疫情期間上網課，Pad裡面的小遊戲不斷，這型別小遊戲還會不斷的推送新遊戲，這一玩起來就不可收拾。他可能也知道玩遊戲不對，你問他他會立馬關掉，甚至偷偷躲到衛生間裡玩……你會明顯感到，他的注意力完全被遊戲吸引了，不玩遊戲會導致他“不舒服”。

我不沒有批評，也沒有管制他的電子產品使用時間。那段時間裡，我給他訂了七八套雜誌，有萬物、國家地理、趣味數學等等。各類親子手工小製作、樂高拼插積木、新玩具、新動畫片……固定時間進行戶外活動（合理合法佔用他的遊戲時間）。

效果很明顯，他喜歡上了閱讀。每個月初就開始期待15號雜誌快遞到家，其實為啥訂雜誌，而不是直接買大量的現成課外書，這裡面有一個“延遲滿足”的設計，教會孩子學會等待。整體時間持續了兩三個月，情況完全扭轉了過來。

總結：孩子沉迷手機，你需要反思的第一點，你有沒有幫孩子找到更能引起他興趣的方向。

2、幫孩子設定合理的目標

學生當以學習為核心目標。

我是反對現在不公佈成績、不公佈排名的做法的。其目的是為了不給孩子壓力，快樂教育，但孩子快不快樂不說，目標反而沒有了。

當我們在打王者榮耀的時候，處在青銅段位的希望自己升到白銀段位，白銀的希望能夠升到黃金，甚至是最高段位——最強王者。你看，遊戲奧妙就在這裡：目標→達成目標→獎勵→目標→達成目標→獎勵→目標→達成目標→獎勵→沉迷。

我們完全可以借鑑，給孩子設定一個可達成的學習小目標，比如數學小練習正確率達到90%，然後獎勵他。再設定一個小目標，單元練習達到90分以上，然後再獎勵他。如此反覆。

跟訓小狗一樣，慢慢你會發現孩子的“關注點”會被引導到學習上面來。隨著學習成績的提高，他會越來越感興趣，這在遊戲設計裡叫做“正反饋”。

話又說回，現在不公佈成績的方式真的`起到了保護孩子的作用了嗎？班級裡誰是“學霸”，誰是老師的“寵兒”孩子一個個都門清，對於這樣的娃，不光家長們羨慕，孩子自己也很羨慕，只是嘴上不說罷了。對於學習成績差的孩子，他們沒有學習的目標，不知道努力的方向，沒掌握學習方法，天天被各科老師“摧殘”，這是一種什麼感覺？沒錯，這種感覺就叫絕望！所以他們才會在另外的方面尋求自我認同、自我成就，我打遊戲很厲害……

沉迷手機，沉迷遊戲本質上，是孩子從中得到了內心滿足。為啥學習不會上癮，只是因為從學習裡得到的滿足感還不夠而已。

總結：孩子有沒有清晰的、可實現的階段性目標。幫孩子找到可獲得心理滿足感的新途徑。

3、不要使用錯誤的方法

很多人在幫孩子接觸遊戲癮方面提過很多的方法。

- 限制手機使用時間，約法三章等等。

- 解除安裝遊戲、融掉符文、佔用網路流量……

- 給孩子使用老人機。

還有幾種稍微高階一點。

- 強迫他玩，按照職業選手的標準要求他。每天設定訓練目標，達不成加量訓練。

- 玩單機教他使用修改器，直接改無敵。玩網遊就用掛，瞬間就把遊戲設定的“具有一定挑戰性的目標”這一點破解了。遊戲玩起來就沒意思了。

這些都是在堵，並沒有從根本上解決“孩子為什麼玩遊戲”的問題。有壓制就會有反彈，一旦到了青春期、叛逆期，孩子跟這類家長之間會產生嚴重的矛盾激化。

總結：家長要積極溝通，確立界限，不包辦、少命令，運用共情式聆聽，從根源本質上入手。

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約定使用時間和規則：和孩子一起約定手機使用時間和規則，比如一天只能用多長時間，只能玩哪些遊戲等等。約定好之後，要嚴格執行，不要隨意違反規定。

提供其他活動：除了手機遊戲，還可以提供其他的有趣活動，比如閱讀、手工製作、運動等，讓孩子有更多的'選擇。

建立家庭規矩：在家裡建立一些規矩，比如晚飯後不能玩手機，睡覺前要放下手機等等，讓孩子養成良好的使用習慣。

限制使用場景：在一些需要注意安全的場合，比如過馬路、做飯等，可以限制孩子使用手機，讓他們養成好習慣。

做榜樣：孩子的行為往往受到父母的影響，如果父母自己經常使用手機，那麼孩子也很難戒掉玩手機的習慣。因此，父母應該做好榜樣，少使用手機，多陪伴孩子。

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一，做好行為榜樣，儘量不當著孩子們玩手機

我知道很多家長教育孩子就是口上一套，手上一套。讓孩子不要看電視去寫作業，然後自己在那放著電視，看的興奮。

你覺得這樣孩子有心情做作業嗎？道理是一樣的，孩子都是有樣學樣的。孩子的成長離不開家庭的教育，父母是孩子們最好的老師！

所以玩手機千萬不要當著孩子們，比如現在最火的刷短視訊，孩子真的就是有樣學樣。而且短視訊的瀑布流推送機制十分完善，會根據使用者喜好推薦他們想看的事情。

結果孩子們越看越好看，越看越停不下來。所以父母要做好榜樣，不要在根源上了讓孩子走了歪路。

二，制定規則，給孩子劃分玩的`時間

另外一種就是孩子有自己的思想了，你說話他不聽或者聽不進去，這時候孩子大了又不能打怎麼辦呢？

給孩子規定玩的時間和工作，作業寫完了可以玩多久，玩了多久以後要停一下給他安排其實的事分散他的注意力。

引導孩子通過手機學習有用的知識，比如搜尋資料，看學習視訊，聽課等等。而不是拿起來手機就是點開遊戲和視訊，在娛樂上面用太多的時間。

三，家長多陪陪孩子玩鬧

很多孩子相比於玩手機其實更喜歡的還是和父母出去玩。平時你叫他放下手機帶他去玩肯定二話不說就丟下手機了。

所以家長也要適當的帶孩子出去走走，佔用孩子的戶外時間減少孩子的玩手機時間。

有句話說：孩子沉迷手機大多數都是因為父母太無趣，家庭缺少溫暖。

所以，作為父母，這方面一定要做好。培養一個出色的孩子我們要做的還有很多。