孩子為什麼會肥胖
母乳是最適合寶寶食用的食物,全母乳餵養的嬰兒不會出現肥胖的症狀。除了母乳以外,高質量配方奶的質量、營養也逐漸向母乳靠攏,所以也比較適合寶寶食用。
之所以會產生嬰兒期肥胖,主要是因為飲食不當,研究注意到,非常多的輔食問題是媽媽或者是外婆、奶奶造成的,她們一般覺得孩子哭鬧就是因為孩子餓了,所以趕緊給孩子餵奶,因此就讓孩子養成這樣一種習慣,在以後,心情一不好,就想要吃東西。
同時,一個習慣一旦養成,基本上就很難改掉,成年人要是下班以後看到家裡沒什麼人,他會很自然地到廚房開啟冰箱找點吃的,讓自己不那麼孤獨,這樣做是想要自己內心的空虛通過情感、友誼、愛情或者通過閱讀、鍛鍊等來填滿。
從幼兒期開始控制體重
要是一旦養成了一個習慣以後就很難改變,因此一定要做好體重的控制,最佳的時期是在幼兒園、上國小之前。一個2歲兒童有50%的概率會出現青少年肥胖,在10歲時,概率就會變成到了70%,到16歲時這種概率就會變成80%,因此一定要在孩子還小的時候就對體重進行控制。
怎麼樣讓孩子控制體重?
爸爸媽媽要做好榜樣,一定要採用一種健康的生活方式,比如日常生活中吃很多的水果和蔬菜,讓孩子跟著自己學,然後終生堅持下去。研究表明,胎兒期媽媽的飲食習慣對孩子有著很大的影響,要是媽媽懷孕期體重超重或者肥胖,那麼孩子以後肥胖的機率也更高。
同時,爸爸媽媽要控制兒童玩電子遊戲、看電視或坐在電腦前的時間,美國兒科協會建議孩子一天在電腦、電視螢幕前坐的時間不得超過2小時。
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