單純性肥胖是什麼意思 單純性肥胖的原因有哪些單純性肥胖能帶來哪些危害如何治療單純性肥胖單純性肥胖如何減肥

肥胖型別也有幾種，分為水腫型肥胖、單純性肥胖及症候性肥胖等，不過，不論是哪種肥胖都是身體的病態，都需要減肥治療。那麼，這所謂的單純性肥胖是什麼意思呢？什麼是單純性肥胖？單純性肥胖有何特點？只有你清楚了了解自己的身體狀況才能夠輕鬆減肥！

單純性肥胖是各類肥胖中最為常見的一種,大多肥胖人群都屬於單純性肥胖，約佔肥胖人群的95%左右。這類病人全身脂肪分佈比較均勻，沒有內分泌紊亂現象,也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。這種主要由遺傳因素及營養過剩引起的肥胖，一般稱之單純性肥胖。

大量遺傳學表明，父母和孩子之間的遺傳是多因子遺傳，父母的體質在很大程度生決定了孩子的體質，如果父母其中一人肥胖，孩子有40%的機率肥胖，父母雙方都肥胖的話，孩子有70%-80%會肥胖，這也是為啥會出現大量一家幾口全是胖子的主要原因。

食物種類多了，生活水平提高了，人類對事物的選擇多了，這些都改變了人類最初的飲食習慣，暴飲暴食、邊看電視邊吃、一天7-8頓以及各種零食等這些導致進食大量的油脂類食物，人體消耗不了的就會轉化為脂肪，積累在體內，時間長了就肥了胖了。

單純性肥胖是目前一個全球性的、重要的兒童青少年健康問題。在傳染病和嚴重營養不 良性疾病被基本控制後，單純性肥胖也逐漸成為我國青少年一個重要的健康問題。身體太胖，對智力發展也有很大影響。這是因為太胖，行動不方便，活動太少，大腦所 接受來自各方面的刺激也就受到限制，因此在大腦中儲存的資訊量也相對的少，無疑會影響 智力的發育。

從心血管系統看，肥胖者增加了脂肪組織的血液供應，對其他組織器 官的血液供應隨之受到影響。為了保證脂肪組織的血液供應，必須增加血容量和心輸出量， 久之會引起血壓升高和左心室擴大，心臟收縮代償性增強，心功能降低。心臟過度肥大可使 心肌嚴重地衰竭。

單純性肥胖的治療主要是控制飲食，適量運動，保持良好的心情，處理好和朋友的關係，注意自己的飲食，並呼籲朋友改善生活習慣，減肥是一個漫長的過程，需要有堅定的信念，持之以恆。肥胖青少年沉重的精神壓力、心理衝突和對自信心的打擊，是對他們的個性、氣質、潛能發育以及日後各種能力的發展、人際交往等都會有久遠的影響。

青少年期體重控制應是一個綜合的方案，要認識到肥胖症是一種與不良生活行為密切相關的慢性疾病，孩子和家長切勿操之過急。首先放慢孩子的吃飯速度，不吃紅燈食品，比如：巧克力、各種甜點心、糖果、肥肉、含糖飲料、膨化食品；少食黃燈食品，向米飯、麵食、土豆、白薯、蘋果、西瓜；多用綠燈食品，如：白菜、油菜、黃瓜、芹菜、胡蘿蔔、瘦肉、蛋、奶、雞、魚、蘑菇、桔子、酸奶等。

單純性肥胖減肥最重要的就是飲食問題了，因為單純性肥胖就是因為飲食所引起。因此我要做到合理膳食，均衡搭配。不吃或少吃油炸食品、高脂、高糖食品或飲料；多吃蔬菜、瓜果等體積大、熱量小的食物。記錄每餐進食種類及數量，同時堅持三定原則，即定時、定點、定量用餐。必要時定期諮詢專業減肥醫院。

此外可以通過汗蒸減肥，汗蒸減肥就是通過腹部吸收，快速清除人體內的垃圾，提高消化吸收能力，作用於臟腑，調整臟腑功能，使臟腑功能陰陽平衡，改善脾胃消化功能，加快人體新陳代謝，促進脂肪分解，達到標本兼治的目的。最後必須堅持每天有氧運動30分鐘或以上，相信只要堅持一定有效！