孩子多大可以完全吃大人飯

原則上來講，我們一般不建議兩歲以內的寶寶直接吃大人的食物。

這個建議主要是基於很多大人的飲食往往口味較重，直接給寶寶吃，飲食中攝入過多的鈉容易加重寶寶的腎臟負擔。

從年齡上來說，2~3歲的寶寶，乳牙漸漸長齊，消化系統也發育得較為完善，可以嘗試給寶寶吃大人的食物了。

但這裡要注意的是，並不是只要寶寶滿2歲就一定可以吃大人的飯了。更不是在寶寶2歲生日前一天不能吃，生日後馬上就什麼都能吃了。

怎麼判斷孩子能吃大人飯

寶寶能不能吃大人的飯雖然跟年齡有一定關係，但年齡並不是決定性因素。

還需要從以下兩個方面來考量每個寶寶自身的狀況：

1、寶寶的咀嚼能力。如果寶寶的咀嚼能力鍛鍊得比較好，寶寶接觸大人的飯的時間可能相對也比較早。

2、寶寶的消化吸收能力。家長可通過寶寶的大便來判斷，如果寶寶吃了大人的飯，突然出現大便乾結或者拉肚子等症狀，那家長就需要多加註意、及時調整了。

另外，寶寶吃大人的飯是一個慢慢過渡的過程，在初期，家長可以將大人的飯菜稍稍調整一下，以幫助寶寶更好地適應。

比如：給寶寶的飯菜，儘量注意弄得碎一點;儘量做到少油少鹽，保證食物的原味;飲食搭配上儘可能均衡。

過早給孩子吃大人飯的危害

1、營養不良

大人的飯菜烹飪的都比較粗糙，也沒有經過科學的營養配比，寶寶吃了這種飯菜，很容易出現消化不良的情況，時間久了，營養自然就跟不上了。這就會影響寶寶的正常發育，所以不想讓寶寶發育落後同齡人，就要給他吃適合他成長的輔食，而不是過早讓他吃大人飯。

2、口腔疾病

寶寶口腔也是很稚嫩的，而大人飯在烹飪的時候，會放多種調料，有些還非常的辛辣，寶寶吃了這種食物，很容易出現口腔潰爛的情況。而且長時間吃重口味的食物，也會影響寶寶味蕾的發育，導致他以後口味越來越重，出現挑食或者偏食的情況。

3、有窒息的風險

寶寶一般到2歲左右的時候，乳牙才能長整齊，在此之前，他只有十幾顆小乳牙，因此咀嚼能力很差，稍微硬一點的食物，能很難咀嚼碎。這時候給他吃大人飯，他就很可能囫圇吞棗，萬一噎住了，就有窒息的風險，為了安全，還是晚點給寶寶吃大人飯吧。另外，一些比較堅硬的乾果零食，也不要給寶寶吃。

寶寶小時候，身體還沒有發育完善，腸胃很稚嫩，因此家長餵養的時候，一定要多用點心，不符合他月齡的事情，堅決不要做。