孩子犯春困怎麼辦 春
白天孩子睡太久會有什麼危害?
?影響消化功能
如果孩子睡眠過久,長時間不進食不喝水,容易引起腸胃過度收縮,發生飢餓性蠕動,打亂胃液分泌規律,影響消化功能。
?危害身體發育
一項研究證實,白天嗜睡而晚上睡眠不足的孩子,不僅生長髮育緩慢,而且注意力、記憶力、創造力和運動技能都相對於早睡早起的孩子差。
?降低身體免疫力
如果孩子因為春困,白天睡覺太久,很容易晚上睡不著,這就會顛倒正常的生物鐘,引發作息時間混亂。久而久之,會擾亂孩子的生理機能,導致身體抵抗力變弱,免疫力下降。
?易患呼吸道疾病
臥室長時間關閉門窗,會導致空氣汙濁,即使虛掩窗戶還是有部分空氣未流通。不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵埃,影響孩子的呼吸道抗病能力。長期貪睡的孩子平時運動較少,再加上臥室內汙濁的空氣,容易導致感冒,出現頭痛、發熱、咳嗽與流鼻涕等症狀。
如何防止寶寶春困?
1.提供良好的睡眠環境
爸爸媽媽們要注意孩子午睡環境的安靜與溫馨,房間的溫度和溼度要適宜,室內光線要暗。睡覺前注意不要讓孩子劇烈運動,否則會讓孩子的神經處於高度興奮的狀態,要讓孩子在睡覺之前處於一種安靜、平和的精神狀態之中。南方的天氣比較潮溼,有的爸爸媽媽喜歡關上門窗防止溼氣,這樣反而讓室內空氣不流通,影響孩子睡眠質量。
給孩子換個顏色鮮豔的枕頭。孩子愛昏睡,可以給他點“顏色”看看,紅色、黃色、橙色或者暗褐色的枕頭會刺激人的大腦神經,孩子睜開眼看到華麗麗的枕頭,能較快擺脫昏睡賴床的狀態哦!
2.多帶孩子參加戶外活動
春季是適合外出的季節,家長空閒的時候可以帶著孩子一起去遊園、踏青、登山、慢跑、做韻律操等,欣賞大自然的美好風光,不僅可以使孩子感覺到放鬆後的輕鬆愉快,而且還可以促進孩子的血液迴圈和身體的新陳代謝,對於“春困”有極佳的緩解作用。這不僅是一種精神上的享受,對孩子來說也是一次接觸自然、親近自然的大好機會。
需要注意的是,爸爸媽媽要避免帶孩子進行過量、過激的運動,這樣反倒會加重孩子的睏倦度,甚至對孩子的身體造成傷害。
3.保持規律的作息時間
良好的睡眠習慣對孩子的生長髮育很重要,如果孩子每天按時睡覺,就比較容易養成固定時間睡眠的好習慣。爸爸媽媽們可以每晚在睡前給孩子洗澡、按摩、講故事、唱歌等,這樣能夠更加有效幫助孩子入睡,讓孩子形成按時睡眠的習慣。最好保證孩子在晚上9點前入睡,到午夜12點左右進入到深度睡眠狀態,這樣更能刺激孩子生長激素的分泌。
-
養出懂事好孩子,這五點你一定要做到!
1、耐心傾聽當家長的心思已經放在瞭解孩子的想法,並想辦法幫孩子解決問題時,也許就會發現孩子的行為其實是情有可原的,並且讓孩子敢於表達自己的情緒,既鍛鍊了孩子的語言表達能力,培養孩子的勇氣,也為孩子釋放掉了很多負面的情緒。2、真正放下身段不要總是對孩子發號...
-
喝奶粉的孩子更易肥胖嗎
喝奶粉長大的孩子更易肥胖近日,世界衛生組織研究表明,喝奶粉長大的孩子比喝母乳長大的孩子更易肥胖,他們對近3萬名兒童研究發現,只喝奶粉的孩子長大後肥胖的可能性比母乳餵養的孩子高25%。原因是奶粉是從蛋白質含量較高的牛奶中提取的,可能會引發脂肪細胞的生長。母...
-
孩子兩歲了還不會說話正常嗎
兩歲寶寶不愛說話是正常的嗎?1.寶寶的撫養人不愛說話,使得幼兒受到的語言刺激少,因而語言發展緩慢;2.寶寶體弱多病,情緒處於消極狀態,不願意練習說話;3.寶寶生活單調,缺乏新鮮內容,缺少談資;4.養育者照顧得過於周到細緻,寶寶缺少使用語言的機會;5.聽力障礙,聽不清大人...
-
邊看手機,邊陪孩子,會帶來什麼後果?
如果你現在30歲,到80歲時,你還有50年的時間可以跟你的手機在一起,而且是天天在一起!可是孩子卻不可能這麼長時間地陪在你身邊。何況父母的有效期不過十幾年而已。總有一天你會發現,孩子不再會躲在你懷裡撒嬌,不再會像個小狗一樣在你身上蹭來蹭去,不再喜歡糾纏你,不再喜...