霧霾來襲!拿什麼保護你我的孩子?
霧霾對寶寶有哪些危害?
危害一:小兒呼吸道感染與肺癌
霾的組成成分非常複雜,包括數百種大氣化學顆粒物質,長期處於這種環境會誘發肺癌。如果霾被寶寶從呼吸道吸入,不僅會會刺激寶寶的呼吸道,還會沉積於寶寶的肺泡之中,造成血液中毒,嚴重時可導致肺氣腫及肺癌等症。
危害二:小兒佝僂病
由於太陽中的紫外線是人體合成維生素D的惟一途徑,紫外線輻射的減弱直接導致寶寶患小兒佝僂病的機率。另外,灰霾天氣導致近地層紫外線的減弱,易使空氣中的傳染性病菌的活性增強,傳染病增多。
危害三:情緒不穩定
整天陰霾沉沉,太陽昏黃陰暗,寶寶身體中的松果體會分泌出較多的松果體素,使得甲狀腺素、腎上腺素的濃度相對降低,細胞就會“偷懶”,變得極不活躍,寶寶也就會顯得無精打采。
6大妙招助寶寶對抗霧霾危害
1、打不過就跑!霧霾天減少出行
在有霧霾的天氣,原則上應該儘量寶寶避免出行,因為他們的呼吸器官還沒有發育成熟,所以更容易受到霧霾的傷害。特別是霧霾比較嚴重的天氣,比如PM2.5的指數已經超過300,出去玩耍,弊大於利。患有過敏或者哮喘的小朋友,更要注意。
2、如果出門,選能見度較好的時段
如果有必須出去的情況,例如寶寶已經好幾天沒出門,必須要去透透氣,或者需要看病等,那麼最好選擇能見度比較好的時段。比如週末的清晨或者平常上班高峰前的清晨,此時空氣中的顆粒物會相對較少。
3、備好“神器”再出門,口罩最好為純棉
雖然有研究證明N95口罩對PM2.5的抵禦能力明顯高於普通的純棉口罩,但是因為這種口罩密封性非常好,堵住寶寶的口鼻,容易導致寶寶的呼吸不暢。寶寶還不會表達自己的不舒服,一旦父母不注意有引起窒息的危險,所以出於安全的考慮,還是建議給6歲以下的寶寶戴純棉材質的口罩。
4、抓住機會“透口氣”!風大時趕緊開窗
在風大的時候,開窗通風,空氣至少是流動的,停留在室內的顆粒物也會少一些。但如果是霧霾非常嚴重的天氣,最好不要開窗,可以在室內購買空氣淨化器來過濾空氣,也可以減少寶寶過敏的機率。
5、開啟加溼器,懸浮顆粒全落地
加溼器能使空氣裡的溼度增加,溼度增加以後,空氣中的顆粒物就容易落到地面,而不是懸浮在空中,減少家人和寶寶吸入顆粒物的機會。所以媽媽們可以購買加溼器在家備用,等到霧霾天氣嚴重時就可以派上用場啦。
6、勤漱口來勤洗手霧霾顆粒無處藏
霧霾可以通過鼻子進入人體的呼吸道,也可以通過口腔進入人體的消化道,給寶寶用清水勤漱口,可以將口腔中的霧霾顆粒沖刷出去,避免對消化道的傷害;而細小的灰塵無孔不入,儘量選擇溫水清洗手臉,才能把身上的灰塵清洗掉。
寶寶抗霧霾“飲食攻略”
除了做好防護工作外,為了提高寶寶的抵抗力,並讓寶寶及時排出吸入的霧霾毒素,媽媽要讓寶寶多吃這些食物:
1、多吃富含維生素的食物
維生素有保證呼吸道免受感染的作用,因此在霧霾天氣,媽媽要讓寶寶多吃富含維生素的食物,如雪梨各種新鮮水果蔬菜均是補充維生素的首選。
2、多吃潤肺食物
潤肺食品能及時排出肺部吸入的毒素,保養肺部,保證人體肺部健康。好的潤肺食物有羅漢果、木耳、銀耳、蓮子、百合等,冬季食用這些食物,具有清肺、潤肺和養肺的效果。
3、多吃排毒食物
排毒食物可以及時清除人體內的毒素。例如蘿蔔、百合的排毒效果都很好,蘑菇也有很好的養肺滋陰的功效,可以幫肺臟抗擊毒素。
4、多吃菌類
菌類食物養生效果好,是很好的抗過敏食物,多吃此類食物一定程度上能提高寶寶抗過敏能力,避免因霧霾導致的哮喘等呼吸道疾病。
5、多吃殺菌食物
霧霾天氣也是各種細菌病毒大量活躍的時期。這時要給多寶寶吃一些殺菌食物。如大蒜和蔥都有殺滅體內細菌的作用。
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