教你更有效地自測排卵期

教你更有效地自測排卵期，排卵期是女性正常的生理期，是卵巢集中排卵的時期，掌握排卵期對懷孕來說十分重要。為了儘快懷上一個小寶貝，備孕夫妻都會做排卵期自測，根據測試結果安排同房並調理身體。看看教你更有效地自測排卵期。

教你更有效地自測排卵期1

1、用排卵期試紙自測具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明（須嚴格按照說明做，才能儘量減少誤差）。那麼對於月經週期比較規律，則應該在經期前14天（也就是預計的排卵時間），在這個時間的前三天加後三天，連續六天測定；要是月經不規律或者不正常，則一般在月經乾淨後第三天開始測。直到試紙上兩條槓一樣深或第二條槓比第一條槓還深，就說明將在24~48小時內排卵，其他測試結果可參考說明書的圖示。

2、點滴出血觀測法卵泡從卵巢中排出時，會把卵巢壁撕破，引起區域性出血。通常，這一點點血很快就在腹腔內被吸收了。但也有少數女性，出血量比較多，血液就會經過輸卵管、子宮、陰道流到體外，在內褲上出現點滴樣的血跡，有的女性把它稱為“小月經”，醫學上稱之為“排卵期出血”。

3、B超檢測法通過B超檢查，有經驗的醫生會看到卵泡從小到大排出來的過程。這個方法應該是最準確的。

可通過觀察白帶變化自測排卵期

4、白帶觀察法而在兩次月經中間的某一天，白帶又清、又亮、又多，像雞蛋清，更像感冒時的清水樣鼻涕，這天就是排卵期。

5、乳頭觸痛法乳頭和乳腺管對雌激素很敏感，在排卵期產生的雌激素的作用下，乳頭變大、變紅、顏色變深，感覺變得很敏感，同時乳腺導管會變粗、變大、變長，把乳頭往外頂。

6、中期同於排卵關係判斷在兩次月經中間，有些女性會覺得下腹疼痛，這就被稱為“中期痛”。中期痛通常出現在排卵2-3小時前，有些人會感覺像是抽筋或岔氣。敏感的人在排卵的'前一天就能感覺到。

小編總結：以上就是6種自測排卵期的方法，有效而且便捷，女士們儘管試試。而對於選擇那種方法，最重要的是適合自己，只有適合自己才能有堅持下去的動力。

教你更有效地自測排卵期2

輕鬆受孕教你自測排卵期

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右。一般來說，處於正常生育年齡的女性，其卵巢每月會排出一個卵子，卵子排出後可存活1~2天，精子在女性生殖道里可存活2~3天受精，因此，我們通常將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天，稱為排卵期。

測演算法1排卵試紙

排卵試紙的測算時機

可以在月經來潮的第十天開始測，每天測一次，直到試紙顯示逐漸轉強，再增加測試的頻率，每隔4小時測一次，儘量測到強陽，排卵發生在強陽轉弱的.時機，所以在此期間同房最容易受孕。

如何使用排卵試紙

1、用潔淨、乾燥的容器收集尿液，不可使用晨尿，收集尿液前2小時內應減少水分攝入，尿液收集的最佳時間為早10點至晚8點，儘量採用每一天同一時刻的尿樣。

2、將試紙標有箭頭的一端浸入尿液中，約三秒後取出平放，在30分鐘內檢視結果。

3、試紙插入尿液的深度，不可超過MAX標誌線。

檢測結果解釋

1、出現兩條紫紅色線，下端線顏色明顯比上端線顏色淺，表示將要排卵，必須持續每天測試。

2、出現兩條紫紅色線，上、下端線顏色基本相同，或下端線顏色比上端線深，表示將在24~48小時內排卵。

3、只出現一條紫紅色線，表示無排卵。

測演算法2月經週期推演算法

女性排卵日大致發生在月經第一天之前的12~16天內，如果是月經週期有規律的女性，可以根據這個日期來推算。對於月經不太規則的女性來說，要特別注意月經週期天數。原則上，最短週期天數減去18天即為排卵期的第一天；而最長週期天數減去11天即為排卵期的最後一天。

小貼士：由於採用該法，需要連續多次觀察、記錄自己的月經週期，得出月經週期的最長天數和最短天數，代入以上推演算法中，才能得出準確的排卵日，因此不推薦月經週期不規則的女性使用。

測演算法3基礎體溫測量法

基礎體溫是一個呈雙向型的曲線，把每天測量到的基礎體溫連成曲線，會發現月經前期體溫較低，後半期體溫上升，而排卵一般發生在基礎體溫上升前，由低到高上升的過程中，在基礎體溫升高3天內為“易孕階段”。

基礎體溫的測量需要經過6小時充足的睡眠後，在不說話不做任何活動的情況下，把體溫計放入口腔5分鐘，然後記錄下測量到的溫度。

小貼士：基礎體溫的測量，一般需要連續測量3個月以上的月經週期，才能推算出準確的排卵日期。