兒童強迫症的家庭矯正法

心理矯正、系統脫敏法、思維中止法等等。

兒童強迫症的家庭矯正法1

在敏感、害羞、謹慎、辦事刻板、力求完美等個性特徵的孩子中，強迫症比較多見。成人的強迫症中有1/3起病於15歲以前，因此，強迫症應引起家長、醫生、心理學工作者的重視。

常見的強迫症狀有：

（1）強迫計數，如見到路燈、電線杆、臺階或窗戶格等就抑制不住地反覆地數。強迫性潔癖，總是反覆不停地洗手、清理雜物、擦桌子，走路、到公共場合總是謹小慎微，唯恐衣服和身體粘上汙物。

（2）強迫觀念，一種可怕的、不希望有的觀念不斷地闖入自己的思想中，反覆回憶往事，甚至連童年時與人發生過的口角、打鬥欺侮行等情景也反覆思考。

（3）強迫疑慮，反覆檢查，總怕家中出問題或不幸，從而特別焦慮。兒童強迫症既有強迫觀念又有強迫行為，甚至有的兒童將強迫症狀當做祕密而隱藏起來。

值得注意是，在兒童正常發育階段，也會出現一些強迫現象，例如：不可剋制地去碰觸周圍的一些東西，走路遇到路面有裂縫時就不自主地跳過去或總重複唱一名歌詞，上床脫衣服時，總有拍胸捶腿等習慣性動作，然而這些動作沒有痛苦感，也不影響孩子的日常生活，更不會因為不可剋制而產生焦慮，並且隨著時間的推移會自然消失，故稱為正常現象。

矯正的方法：

（1）兒童強迫症是一種心理障礙系，心理矯正是最有效的療法。主要從改善心理環境，提高認知水平，阻斷強迫思維，糾正強迫行為入手，進行心理治療。

（2）系統脫敏法。人的肌肉放鬆與焦慮是兩個對抗過程，兩者是不能相容的。一種狀態出現，必然會對另一種狀態產生抑制作用，即互動抑制。

當全身肌肉呈鬆弛狀態時，心率、呼吸、面板等生理反應指標都表現出與焦慮狀態完全相反的變化。系統脫敏可分為：想象系統脫敏和現實系統脫敏。

想象系統脫敏：先讓患兒放鬆3-5分鐘，然後，治療者對他說：“當您感到非常舒適和輕鬆時，抬起右手的食指。如果你仍然有點緊張，請抬起左手的食指。

當患兒抬起左手食指，治療便可以開始。告訴患兒從害怕的事件的層次中最輕的事件（或情境）開展。“現在請把這個事件清晰地呈出在你的腦海裡。”

並把這一事件（或情境保持2秒鐘。然後讓他報告想象情境時，體驗焦慮的程度。當患兒報告之後，指示他進入放鬆狀態。如果當患兒想象後焦慮程式降低，超過3秒或沒有焦慮，說明症狀在改善，可停止對這一事件的'想象，如果連續三次報告想象焦慮程度不降，可換另外一個害怕的事件重新作業。

現實系統脫敏：當給患兒建立害怕事件層次之後，治療者將患兒引導到害怕事件的情境中，讓患兒體驗這種焦慮，反覆多次之後，使其逐漸適應這種情境，不再感到害怕。然後再引導他進入另一個害怕事件的情境。注意系統脫敏治療，都是從最輕的事件或情境開展，並且逐漸加大作業的量。

（3）思維中止法。教導患兒當腦子裡出現“強迫想法”時，就彈手腕上的皮筋，並說指導語：“這是我的強迫症，是自己強迫自己，應當馬上終止！”可以反覆做這個作業，但不要“遷就”自己的症狀。總之，

兒童強迫症的家庭矯正法2

強迫症怎麼調理

如果這種症狀，平時做事的時候，最好不要拖延，遇到事情要及時去解決，才不會那麼容易痛苦，也能減輕這種症狀。不管成功或失敗，都不要太緊張、焦慮，要學會放鬆。

失敗了，不要總是陷入自責、自我批評、自我責備的情緒中。要學會接納自己，心情會更愉悅。做事時，也不會那麼容易緊張，經常強迫自己。

如果有這種情況的時候，最好深呼吸幾下，會更快安靜下來。或閉上眼睛，冥想幾分鐘，也會更快鎮定下來，不會那麼焦慮。有空的時候，多聽一些舒緩的音樂;去戶外走走，散散步，心情會更好，情緒更穩定，不會經常強迫自己。

如果喜歡洗手，總是頻繁洗手，每當有這種念頭出現的時候，要給自己一些積極的暗示，只洗一次就可以了。不管多麼難受，都不要多洗。或閉上眼睛，熬過開始的幾分鐘，就能緩解這種症狀，堅持久了，慢慢就會改正過來。

不要經常宅在家裡，週末的時候，多找朋友交流，可以緩解壓力，會更開朗，強迫症也不會那麼嚴重。或找家人傾訴一下，告訴自己的煩惱，說出來之後，也能緩解這種症狀，心情不會那麼焦慮。

如果很嚴重，很久都改正不過來，可以找專業的心理醫生去治療，但最好找去正規的醫院，給資深的醫生去看，不要找一些小診所，容易被騙，效果也不好。

可以吃一些菠菜，鎂元素多的東西。經常吃，對大腦很好，會更快放鬆下來，不會那麼容易焦慮，也能減輕強迫症的症狀。或吃一些雞蛋，有很多膽鹼，會讓人的記憶力更好，工作的時候，效率更高，更集中，不會那麼容易走神。或吃一些香蕉，裡面有很多生物鹼，經常吃，體質會更好，更有活力，更開朗、自信，也能緩解強迫症。

強迫症的原因

一般這種情況，是由很多因素導致的。有些是因為經常處在一種焦慮的情緒中，或在工作的時候，總是胡思亂想，害怕自己做得不夠好，慢慢，就很容易有這種情況。

還有一些是完美主義者，做事的時候，非常追求完美，容不得有一些缺陷和失敗，經常這樣，也很容易有這種情況。如果沒有達到自己想要的結果，會變得更加嚴重。

還有一些人，內心非常缺乏安全感、很脆弱，做事的時候，很害怕做錯、做不好，別人就會遠離自己，所以為了獲得安全感，也會強迫自己，思維變得很固執。

強迫症的症狀

平時做事的時候，出門時，總是反覆檢查，是否鎖門等。總是懷疑自己，心情很焦慮，很不安。或經常回憶往事，對一些細節很在意。遇到困難、挫折的時候，會有很大的挫敗感，很傷心，很久都走不出來。還容易煩躁，很難鎮定下來。工作時，總是最後才完成，有時還會超時，沒有完成。

強迫症需要治療嗎

如果是比較輕微的，只是單純追求完美，不用怎麼治療，多給自己一些積極的心理暗示，就很容易改正過來。如果很嚴重，影響我們的生活，晚上的時候，也很難入睡，要適當採取干預措施或去醫院檢查，找心理醫生疏導，吃一些藥，鎮定下來。

平時不要覺得自己是一個病人或不正常，要理解、接納自己的弱點或有強迫症這件事，這樣，才能慢慢改正過來，心情也會更舒暢。

吃東西的時候，最好有規律一些，多吃蛋白質多的食物，比如堅果、大豆等。可以給人補充很多能量，做事效率更高，也能緩解強迫症的'症狀。

多吃一些新鮮的蔬菜，特別是維生素多的，比如蘋果等。對身體很好，會更健康，做事也不會那麼容易緊繃。不要只吃單一的一種食物，要搭配均衡一些，對大腦很好，也不會損害神經系統，運轉更正常。一些有刺激性、興奮的東西，比如辣椒，最好不要吃，對身體不好，還容易加重這種症狀。喝酒等一些不好的行為，最好戒掉。

上面就是關於強迫症的一些知識。如果有這種情況，按上文提到的一些方法去做，可以緩解這種症狀。除此之外，要多鍛鍊，多與人交流，心情不要太憂鬱，要開朗一些。多給自己積極的心理暗示，會更健康，心情也會更舒暢。就算失敗了，也不要總是責怪、懷疑自己。

兒童強迫症的家庭矯正法3

一、為什麼叫強迫症

強迫症是歸屬於焦慮障礙的一種種類，是一組以強迫性思維和強迫個人行為為關鍵臨床症狀的神經系統精神類疾病，其特性為清醒的逼迫和反逼迫共存，一些本質毫無價值、以至於違反自身意向的念頭或衝動反覆地入侵了病人的生活起居。

病人雖感受到這種念頭或衝動是來自本身，會盡力抵禦，但自始至終沒法去操縱，二者明顯的`矛盾使其覺得巨大的焦慮情緒和 痛楚 ，危害著其學習培訓工作中、社會交往以至於實飲食起居。

二、什麼叫強迫症的表現

為什麼叫強迫症人們瞭解，然後人們還要討論一下其其表現有什麼。

1、反覆lenovo自身沒去做某件事時就會有悲劇事兒產生在自身手上，雖明知那就是不太可能的，卻不可以克服自身去想。例如閉店的那時候會反覆的開關門閉店幾次而且摸一下牆面，打燈熄燈時候追隨逼迫潛意識來決策要電源開關多次才行。

2、什麼叫強迫症的表現,，是你會做一些無沒什麼 實際意義 的事兒，不做得話內心就會不舒服會覺得莫名其妙的擔憂，例如走入房子，時突然感覺那樣是走錯誤的，應當再再次走一遍。

3、在上完衛生間或洗好澡的那時候假如覺得水濺來到腳底，就會又去冼腳，這般反覆多次。

4、行走的那時候假如有碰到方格磚頭的地面，一定要按住它的方格來走才行。

5、用PS手機軟體時，一個清晰度的移動必須擔心個老半天。