孩子幾種不良體形及矯正方法
不良體型1:彎腰駝背
“寶寶,走路要抬頭挺胸。”常聽媽媽大聲糾正小孩,站要有站相、坐要有坐相。相信孩子彎腰駝背困擾了不少媽媽。
症狀與病因
有彎腰駝背毛病的孩子,在個性上就顯得比較懶散。如果寶寶長期坐姿、站姿不良或經常躺在沙發上,再加上缺乏運動,使背肌使力不當或無力,就會導致彎腰駝背。長期彎腰駝背容易導致脊椎歪斜、肩痛、腰痛、骨頭不正、手腳痠麻等狀況,不但有害健康,也使人顯得老態龍鍾,等小孩子長大了,懂得愛美時就會有比人矮一截的自卑心態。
居家復健矯正步驟:
孩子通常不容易被定型,彎腰駝背的症狀要改正應該不難。但如果還是有駝背的困擾,建議媽媽按照下面的步驟,改善孩子彎腰駝背的狀況。
1.平時應告誡孩子,站時要抬頭挺胸,坐時要腰脊挺直,走路時應抬頭收腹挺胸,以糾正不良習慣及不當姿勢。
2.調整書桌至適當高度,不可太低,即胸與桌子平行較合乎坐姿標準。
3.通過走路、跑步、游泳、騎自行車及有氧舞蹈、擴胸運動等可伸展肌肉的運動來改善不良姿勢。尤其是著重背肌訓練的規律運動,如游泳等。
4.久站或久坐後,可站起來靠牆站立做平背運動;建議媽媽每日可讓孩子靠牆站20~30分鐘;或給小朋友看看自己在櫥窗中的影子,避免駝背的情況發生。
不良體型2:頸椎不直
你家的小寶寶是“趴趴熊”嗎?他是否總是趴著看電視、趴著看書呢?如果媽媽不想孩子變成軟骨頭,就要特別留心。
症狀與病因
頸椎不直的形成原因,多半是因小孩視力不佳及姿勢不良,相互影響所引起的。孩子有可能因為近視,看不清楚,才會趴著看東西。但也有可能是因為長期姿勢不正確而導致視力不良,久而久之影響眼睛的生理髮展。
一般這類孩子可能因看不清楚別人說話的表情,而影響接受能力。常見的情況是,雖然孩子眼睛瞪得老大,但身體仍不斷往前傾,或有眯眯眼,如果情況未見改善,將會影響孩子與人的互動關係,甚至使孩子無法與周圍的人溝通。
居家復健矯正步驟:
如果孩子有上述情況,媽媽首先要注意孩子的視力是否有問題。一般建議,小孩如果有類似“趴趴熊”的狀況,媽媽應先帶孩子到眼科檢查視力。
1.如孩子視力不佳,應配戴眼鏡。
2.建議可將頭向兩側慢慢轉動90度,一次16下,每天1~2次。
3.站直,頸部前傾、後仰,或頸部左右側傾、頸部左右擺動。
4.保持運動,如柔軟體操、游泳等。
不良體型3:小兒斜頸
“奇怪,我家的寶寶看電視時,頭為什麼都歪向一邊呢?”父母如果發現孩子有這種毛病,應該判斷寶寶是否有斜頸問題。
症狀與病因
斜頸的小孩在外觀上就很明顯察覺,諸如看人時瞪人斜視、看東西時頭歪等。造成寶寶斜頸可分為先天和後天兩個因素。先天性原因是媽媽生產時造成肌肉破壞所引發;後天因素除了寶寶長期姿勢不良外,寶寶的眼疾也有可能是引起幼兒斜頸的原因。
一般來說,斜頸的孩子容易有區域性肌肉疼痛的問題,尤其是頸部及肩部肌肉。另外,斜頸習慣嚴重的小孩,可能引發兩邊肩膀骨架不一樣大的毛病。舉例來說,如果寶寶習慣向右傾,右邊的肩膀就容易出現下垂的症狀,長期下來,就會使右邊的骨架略大於左邊。
居家復健矯正步驟:
家長們如果發現孩子有斜頸的問題,不要以為是孩子的壞習慣,也不要急著以嚴厲、教訓的方式來逼孩子改正,以免讓孩子遭受無辜的指責。居家復健對幼兒斜頸症的矯正很有功效,所以媽媽千萬不要放棄。在復健科醫生或物理治療師的指導下,媽媽可以在家幫寶寶做些簡單的居家復健動作。
1.在家時經常幫寶寶按摩、拉筋。
2.家長應儘量從寶寶病灶側面餵奶;與他玩耍來引導寶寶往病灶側面看。
3.寶寶3個月後,應訓練改趴著睡,並且建議將病灶側面處的耳朵朝上。
不良體型4:脊柱側彎
你家的小寶寶肩膀一高一低嗎?或是時常用一側肩背重物?如果發現寶寶有上述情況,媽媽可能就得好好幫寶寶檢查,他可能有脊柱側彎的小問題。
症狀與病因
1.讓寶寶採取俯臥的姿勢休息,以減少脊椎之間的活動性,減低側彎惡化的可能。
2.站立時,儘量將寶寶的身體拉高,或是讓寶寶靠牆站立,以伸直脊柱。
3.也可借用姿勢的矯正來減低寶寶的不舒服,如側躺在凹側時應儘量放鬆,讓上凸的脊柱,借重力往下掉。
寶寶的身形,在成長過程中,很容易受後天影響,不良的生活習慣,很容易導致,身材的變形。這是非常危險的行為,嚴重影響孩子的外在美。青少年時期,孩子還可以通過矯正,來恢復,一但當孩子長大,骨骼閉合,那就很難矯正回去了。做父母的平時要多觀察孩子的身體,發現問題,要及時處理。
如果不是先天性的脊柱側彎或是側彎的角度不嚴重,就不會引起骨骼變形,家長從外觀上不易看出孩子是否有脊柱側彎的問題。如果媽媽不放心,可在家裡替寶寶做簡易的檢查,如寶寶站著時,肩膀是否一高一低?寶寶趴著、躺著或彎腰時,脊柱是否歪斜一方?如果孩子有類似的症狀,媽媽就要小心了。
大部分的脊柱側彎的寶寶,只要接受保守療法,症狀就會有明顯的改善,媽媽不必過於擔心。
居家復健矯正步驟:
不太嚴重的患者,建議用運動治療來矯正。運動治療的目的在於強化凸側的肌肉,伸展凹側的肌肉,讓脊柱兩側的肌肉能正常且平衡地配合。家長也可在家裡適度的幫寶寶做些伸展運動,來舒緩肌肉不舒服的症狀,如擴胸運動、暖身操、仰臥起坐等,藉此訓練寶寶的腹肌、背肌,可減少日後腰痠背痛的發生,並有效糾正孩子脊柱側彎的問題。
-
生孩子遇到男醫生?
生孩子碰到男醫生,你們覺得該怎麼辦?現在雖然比之前更加開放了一些,但是要是孕婦生孩子的時候接生遇到個男醫生,還真的是一件很尷尬的事情。因為你生孩子的時候不僅是要脫光展現在人家的面前,還是要讓人家一個男生看你的私處,是不是就會有些尷尬呢?很多時候不用尷尬,...
-
孩子夜間磨牙什麼原因
孩子夜間磨牙總令爸媽心驚,擔心影響寶貝口腔發育,磨牙是因人在睡眠時腦部放電,口腔肌肉受到影響,進而使上下排牙齒互相磨咬導致,兒童磨牙會隨年齡增長漸漸減少,不需過度擔心,若仍希望改善,將睡姿改成側睡能減緩部分孩子的磨牙狀況,另外,若進入換牙期、青春期的孩子還是會...
-
孩子多大可以吃大人吃的飯 多大寶寶可以吃米飯
1歲左右很多媽媽們會關心,多大可以給孩子吃大人飯呀?我們可以分別從口味和食物性狀兩個角度上來看。1從口味上來說一般在1歲後寶寶就可以跟著大人嘗試清淡的家庭飲食了,也就是可少量新增一些調味料,如鹽、醬油、糖、味精等。實際操作中如果和大人吃同樣的菜,可以在...
-
孩子夏季感冒了能不能洗澡
夏季寶寶感冒能洗澡嗎?一般對於寶寶發熱來說,媽媽們都不敢給寶寶洗澡,怕病情更加嚴重。其實並不然,用適當的水溫洗澡反而對降溫有利,只要洗完後不受涼就可以了。媽媽們需要謹記這些預防寶寶夏季感冒的小竅門,可以讓自己的寶寶平安度過夏日。明媚的夏日,千萬不要辜負...