幫助孩子用白開水打敗飲料
一、爸媽統一戰線
對於正確的事,父母一定要統一戰線,千萬不要發生跟媽媽要不到,跟爸爸要就有的“漏洞”。家長要耐得住孩子哭鬧、撒嬌,如果立場不堅定,一旦有一,肯定有二。孩子的“拗”都是一時的,但養成好習慣卻可以受用一輩子。
二、家長自己先別喝
言傳身教很重要,如果家長自己喝著可樂卻要孩子多喝水,這可沒說服力,孩子也會覺得不公平。現在小孩子經常會問:爸爸媽媽不讓我做的事情,為何他們可以做?所以,家長應以身作則,避免喝飲料。孩子喜歡向父母學習,如果看到爸爸媽媽口渴了就倒杯水喝,自然就學著喝水。家長最好不要買、也不要在家裡儲存飲料,讓孩子渴了就只能喝開水。
三、讓孩子明白“為什麼不”
家長拒絕孩子的同時,要讓他們知道為什麼,比如:可樂不健康,糖份過多,喝多了會變成大胖子,長不了高個兒,而且會讓牙齒受到傷害……,其實,雖然孩子會撒嬌,但是如果說明的有道理,他們也會逐漸控制自己想喝飲料的慾望的;如果家長只是一味拒絕,會引起孩子的逆反心理。孩子會認為,不是不能喝,是家長不讓我喝,為什麼其他的家長就讓孩子喝飲料!
其實,父母可以跟孩子約定,如:一個星期可以喝一次可樂,或週末可以喝珍珠奶茶等,讓孩子解解饞。但是一定要幫孩子建立偶爾喝飲料可以,但平常要喝沒有味道的水才是正常的觀念。
四、自然而然達到目的
讓孩子喝水,但要給得自然,不要刻意。可以準備一瓶水,當孩子學習或玩耍中感覺渴的時候,隨手就能拿到水喝。非正餐的時間,當孩子要零食吃時,請他們先喝水再吃。此外,經常在孩子的面前喝水,用行為來教育他們喝水是很自然且必要的事。
五、白水加“料”更誘人
家長可以嘗試在白開水中加些天然“配料”,如:檸檬、蘋果、山楂等,讓水看起來漂亮,且有淡淡水果味,這樣會增加孩子喝水的樂趣。
所以,其實孩子不是不喝水,而且家長的工作沒有做到位,當這些前期工作準備充足,自然孩子能夠接受父母的建議,不要用粗暴的拒絕或者阻止去解決問題,而是應該讓孩子自然而然地接受健康的知識,那麼自然可以幫助孩子用白開水來打敗飲料了。
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