白領吃桑葚改善氣色和睡眠質量

首先桑葚可以改變氣色也可以烏黑頭髮讓白領看起來更加精神抖擻，這是因為桑葚中有一種活血的成分可以增加造血幹細胞，從而幫助白領補血，並且桑葚含大量的烏髮素，能使頭髮變得黑而亮澤。臉色紅潤了頭髮也有光澤了這會讓白領朋友形象上更有突出!

此外白領朋友的血管硬化也可以得到解決，很多白領在外邊吃飯難免會導致血液內垃圾太多，而在桑葚所含脂肪酸主要由亞油酸、硬脂酸、油酸組成，可抑制脂肪合成，分解脂肪，降低血脂，從而阻止血液垃圾堆積在脂肪裡面更有助於幫助改變我們的血管健康!

桑葚還有助於改善便祕的問題，桑葚中的水溶性纖維可以促進腸道的入到，中醫中也有明確的藥方記載著：桑葚子30克，蜜糖30克。水煎服，每日1次，可以治療便祕。而白領們長期做辦公體內腸道毒素難免會堆積產生便祕的問題，所以說白領朋友可以通過食用桑葚來改變這種狀況!