假自閉是上班族的心理障礙嗎

假自閉是上班族的心理障礙嗎？隨著社會的演進，資訊快速而大量流通，各行各業均面臨激烈競爭，上班族們也遭遇前所未有的壓力：每天要面對瞬息萬變的局勢，很多人都無法使應，假自閉是上班族的心理障礙嗎？

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生活節奏快，上班耗心力，許多上班族下班只想早早回家，休息日也只願意窩在家裡，更有不少人覺得自己有自閉症，不愛和人交往。

專家說法：暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態看起來是挺自我封閉的，不過，多數人所說的“自閉”，其實是心情抑鬱，和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。

上班族的這種所謂自閉其實是“假自閉”，是因為不良情緒積累造成。要疏解抑鬱情緒，生活中要做到“三多”：多參加戶外活動，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動。

的`確，不喜歡和人交流、社交場合感覺不自在、喜歡一個人待著，這些狀態看起來是挺自我封閉的。

不過，這就是自閉症的表現嗎?對此暨南大學附屬第一醫院精神心理科主任潘集陽提醒，多數人所說的自閉，其實是心情抑鬱，和自閉症沒有任何關係。而真正的自閉症患者，除了人際交往困難，更無法辨別正常的情緒，甚至分不清別人對自己友好還是厭惡。

目前已有心理專家將上班族的自閉稱為假自閉，是因為不良情緒積累造成。而疏解抑鬱情緒，重要的還是三多：多參加戶外活動，多向可靠的朋友傾訴，以及多參加社交活動。

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常見的心理障礙

以下簡介幾種上班族常見的情緒與心理障礙：

（一）神經官能症：這類疾病其實還包括了許多不同的症狀，有人是以焦慮的病症為主，整個人從上到下都沒辦法放輕鬆，總是處在高度警戒的狀態下，稍有風吹草動，就會反應過度，這樣過份緊張的人，常伴隨有頭痛、頸部肩膀痠痛、胸悶、心悸、顫抖，甚至於頻尿，更糟的是這樣的過度反應，並不會讓上班族在工作表現上令人滿意，反而常因無法專心而影響工作效率，若是再加上失眠的干擾，後果更不堪設想；

另外，有些人是以憂鬱的病症為主，會顯得情緒低落、失去鬥志，對一切事物都失去興趣，也會避開社交場合及與人接觸的機會，少說話，也不喜歡活動，這些心情欠佳的人，也常出現失眠，胃口差的'情形，當然，在工作上的表現，自然一落千丈。

（二）藥物或物質濫用：除了前述的病症以外，也有些人會藉助於香菸、咖啡、酒，以減輕不適的症狀，結果又造成了另一個濫用或成癮的問題，賠上身體的健康；此外鎮靜安眠的藥物、興奮劑或一些違禁藥品，都有上癮的可能，如果未經醫師處方而自行購買服用，圖一時的舒服，卻後患無窮。

（三）心身症：有一些身體的疾病，其病因和情緒困擾或壓力因應失調關係密切，如果只注重身體疾病的治療，而忽略了心理因素，療效將大打折扣，這些疾病包括：高血壓、氣喘、消化性潰瘍、冠狀動脈心臟病、溼疹、甲狀腺機能亢進、風溼性關節炎、偏頭病、過度換氣症候群等許多疾病。

因應之道

一般上班族如有前述困擾，應依照每個人個別的心理狀況、個性、身體狀況以及工作環境、壓力來源等，做通盤考慮及調整才能奏效；一般建議處理原則如下：

1、找專業人員商討，勿延遲就醫。

2、澄清問題並瞭解壓力因應失調之情形。

3、由醫師建議必要之藥物治療或身體檢查。

4、嘗試改善因應策略或接受心理治療。