趕走職場壞情緒
讓受氣包真正受氣、向朋友傾訴等等。
趕走職場壞情緒1
讓受氣包真正受氣
俗話說,兵來將擋,水來土掩。當你心情不好時,跑到室外用你不滿的拳頭在受氣包上、在牆壁上、在小樹上肆意打上幾拳的時候,你的'心情肯定會變得好起來。
向朋友傾訴
當你把幸福和朋友一起分享時,很多人都會覺得幸福;當你把痛苦向朋友傾訴時,痛苦就會減輕。因此,當你的壞情緒湧上心頭時,不妨先做做深呼吸,伸伸懶腰,之後給朋友打一個電話隨便聊聊,你的壞心情也會在不知不覺中被迅速化解,一切又會恢復自然。
聽聽喜歡的音樂
輕鬆、歡快的音樂總能帶我們到快樂老家,不管心情有多壞,只要聽一下自己喜歡的曲子,你就會感受到你那愉快的心跳。當然,當你放聲高唱出來,你的心情會變得更好。
讓美好時光再現
愉悅跟痛苦相比,人們更能記住痛苦。因此,當你心情不好時,想想同事對你的讚美,你會感到多麼高興;想想當老闆徵求你的意見時,你會有多麼驕傲。
趕走職場壞情緒2
小心!情緒與肌膚會通暗語如果對一滴水說,我喜歡你,我愛你,它會變得剔透;如果說,你真髒,我煩你,它真的就變汙濁了。肌膚也是有靈性的,這個生動的比喻正如它與情緒間的暗語,也是一瓶面霜在同樣的膚質、好壞兩種心情下使用效果天壤的道理。
因為心情不好的時候,大腦會給肌膚傳遞一個叫做壓力荷爾蒙(腎上腺素和皮質醇)的訊號,它會讓肌膚像失戀後丟了魂兒一般,吃不下,睡不好。這時,肌膚對保養品的吸收連10%都不到,談何見效!
膚質如何,將由心情決定!
當護膚專家丟擲心情決定膚質的觀點時,美容編輯都嚇了一跳。膚質難道不是遺傳的嗎?其實,除了遺傳因素,情緒和壓力正在以超過遺傳的步幅影響面板的性質!舉個例子來說,幾乎所有嬰兒出生時都是中性的弱鹼肌,而不同的性情、環境影響,最終決定你走向油性還是乾性。比如越累越油,越煩越幹,就是情緒左右膚質的最好例子。
壓力,原來是個油泵!
壓力很大時,吸油紙用得特別快。這究竟是為什麼呢?當人緊張的時候,交感神經就會很興奮。與皮脂腺相連的豎毛肌就會不斷地收縮,最嚴重時會產生雞皮疙瘩。雖然我們平日不至於起雞皮疙瘩,不過它一旦興奮,就會在皮下悄悄地抽動,就好像一個泵一樣,把相連的皮脂腺裡的油脂都抽出來了。當你被工作壓得疲憊不堪時,摸摸臉蛋,準是油。
壞情緒比紫外線還可怕!
如果留心,你會發現這兩年來很多美白產品都在打情緒牌。什麼意思?專家研究發現,除了陽光曝晒,心情好壞也是決定斑點出生的因素。當我們覺得情緒不好的時候,真皮中的神經末梢會釋放一種叫CGRP的物質,翻譯過來就是情緒聚斑信使,它的使命就是讓面板暗沉、長斑。所以,哪怕你天天防晒,依然會長斑!這真的好可怕。所以,走在前沿的美白產品除了對抗UV,開始在產品中增加很多科技成分,以阻斷壞情緒產生的斑點信使。
好心情=保養品的催化劑以前想不通為什麼和閨蜜同時買的天價面霜,在她臉上很快就看出了效果。原來,經常能接觸很多護膚品的我,使用時和她的心情是不一樣的`。她每天都會在頂禮膜拜的心情中將這瓶天價面霜物盡其用,興奮、愉悅、相信的心理暗示讓她的肌膚胃口也變得大好。今天,越來越多的護膚品牌也意識到情緒對肌膚的影響,於是在護膚品中新增十分考究的香氛以刺激肌膚的胃口,用科技阻斷壞情緒產生的肌膚殺手。當你瞭解了這些,再看到品牌打出的抗壓面霜減壓乳液,就會明白,它們並不只是一個宣傳噱頭那樣簡單。
趕走職場壞情緒3
對自己認識不清
職業進展到一定階段,很多女性對自己的認識反而模糊了。有的女性會在機會面前瞻前顧後,猶豫不決,有的會過於追求變化,而放棄有發展前途的工作。
年齡恐慌症
由年齡而產生的恐慌心理在職業女性中很普遍,這主要是因為她們可能隨時被老闆解僱,又因年過35歲而被眾多招聘資訊排斥。
心理疲勞
隨著閱歷的增長,職業女性對工作的新鮮感逐漸減少,不少人出現了莫名的疲勞感,這種來自心理的疲勞感降低了工作效率,也會削弱職業女性未來發展的競爭力。
寂寞
曾有位在外企做高階管理者的女士說:我什麼都有,就是沒有朋友和快樂;我什麼都不怕,就是怕寂寞!儘管生活和工作繁忙而緊張,可是一旦停止忙碌,在夜深人靜的時候,就會從內心湧出一股渴望,渴望將生活中的煩惱、幻想和情感向人傾訴。
自信心不足
事業發展不順利的時候,很多女性懷疑自己的能力,這在很大程度上是因為她們自信心不足,過多地消耗了她們的精力和時間,減弱了她們追求成功的動力,影響了工作效率。
目標遊移
許多職業女性愛跟別人比較,總覺得自己處處不如別人。這種來自內心的干擾容易使職業女性被外界的目標所遷移。
知識更新不快
資訊時代需要更新更快、更系統化、理論化的知識人才,而這正是許多職業女性所欠缺的。
觀念跟不上社會的發展
到現在,許多觀念已經漸漸被摒棄,但是一些職業女性的思維定式還停留在80年代。
薪水缺乏症
城市中大多數女性屬工薪階層,拿國家的`薪水過日子,因此也僅能維持中等生活。而耳濡目染著都市的物質文明和現代氣息,作為佔絕大多數都市女性的工薪族,時常感到薪水缺乏、囊中羞澀。
緊張症
中年職業女性是社會的中堅力量,是家庭的棟樑,在社會和家庭中處於承上啟下的角色。她們承受來自工作、生活的壓力較大,常常使她們處於某種緊張狀態之中。
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孕晚期工作會對胎兒體重產生什麼影響?
埃塞克斯大學研究人員調查了1991年至2005年進行的“英國家庭狀況調查”的1339名參與者、英國“千禧年研究”17483名參與者和美國“全國家庭成長調查”12166名參與者的孕期情況及所誕嬰兒體重。結果發現,與那些懷孕6個月至8個月間停止工作的孕婦相比,懷孕8個月後...
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母乳餵養要重視產前的準備工作
產後儘早開奶產後嬰兒吸吮乳頭,可以刺激泌乳素、催產素的分泌增加,有利於增加泌乳。開奶越早,會使催乳素、催產素分泌量增多,泌乳也隨之增多。醫院的傳統做法是產後讓產婦與新生兒分開,開奶時間推遲,就不利於產後泌乳,這可能會成為現代婦女產後缺乳的原因之一。近年來...
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糖尿病篩查前的準備工作
很多孕媽都會諮詢做糖篩的一些注意事項,比如什麼時候做糖篩?做糖篩要注意一些什麼?如果孕婦糖篩結果顯示高危,一般醫生會建議繼續做一項糖耐檢查(葡萄糖耐量試驗OGTT),以確診是否患有妊娠糖尿病。糖篩一般在孕24-28周採血化驗篩查。糖篩檢查是孕期檢查的專案之一,有很...
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孕婦:停止工作的最佳時間
幾十年前,人們認為孕婦不宜參加勞動,現在這種觀念發生了很大的變化。如今許多孕婦在分娩開始的前幾天,甚至幾小時仍然在工作。那麼,正常孕婦什麼時候停止工作為好呢?如果你的工作環境相對安靜清潔,危險性比較小,或是長期坐在辦公室工作,同時你的身體狀況良好,那麼你可...