白領女性在懷孕期間如何進行上班
1、多晒太陽防缺鈣。
懷孕五個月後胎兒進入快速生長期,從母體吸取的鈣質和其他營養越來越多。除了補鈣,通過“日光浴”來促進鈣吸收也是重要的途徑。因此,如果條件許可的話,孕婦比較好將辦公室的座位調到儘量向陽的位置,每天午休或其他休息時間多到陽臺、廣場等室外場所晒晒“日光浴”。
2、勞逸結合防腳浮腫。
懷孕中期的女性會開始出現小腿浮腫的現象。這時要避免在辦公桌前長時間靜坐,比較好每工作兩小時便稍做伸展、由下向上按摩小腿,以減少浮腫。另外,孕期婦女不應穿高跟鞋,要代以柔和寬大的平跟鞋,不要穿高幫鞋和太緊的襪子,這樣才能儘量減輕浮腫帶來的沉重感。
3、減少使用電腦。
現在許多懷孕的辦公室女性都會穿上各種防輻射的馬甲、肚兜、使用電腦防輻射保護屏等等,但這些“道具”是否能夠達到效果、能夠遮蔽多少電腦的輻射還沒有確切的證明,很多孕期女性都認為“起碼圖個心安”。
其實,但比較好的辦法還是減少使用電腦,養成一使用完畢馬上關機的習慣,不要全天候開著電腦。很多上班族開機的一半以上時間都是與工作無關的瀏覽、聊天、遊戲等等;甚至在做其他事情而不需要用電腦的時候,也是開機狀態;如果你是已經懷孕的女性,杜絕與工作無關的電腦時間,將可減少一半以上的輻射。另外,孕期職業女性遠離電腦還要避免被其他同事的電腦“包圍”,可能的話儘量讓自己坐到角落裡去。
4、避免重體力勞作。
辦公室白領一般來說不會有重體力勞作,但仍然難避免一些搬運重物、高空作業、外聯業務之類的工作。遇到一些吃力的工作,還是要儘量請求別人代勞。
5、留心辦公物品風險。
防電腦輻射是很多辦公室孕婦都知道的常識,但辦公室另外的一些小物品可能帶來的危險則不一定會留意到:
轉椅:
“粗身”的孕婦要留心帶滑輪的轉椅,注意失衡或絆腳跌倒。
影印機:
影印機啟動時會釋放少量有毒氣體,危害準媽媽和胎兒的健康。因此,準媽媽應儘量少與影印機打交道。
電話機:
多人使用的電話機易傳播感冒病菌和腸道病菌,其中不少病菌對普通健康人來說並無危害,卻是胎兒致畸的致命殺手。白領準媽媽比較好自備專用的電話機,常用酒精擦拭聽筒和鍵盤進行消毒。
懷孕期間,為了寶寶的身體健康,孕媽媽必須要注重身體的調養方式,而且要注意這些生活細節,這樣才能對孩子的成長有好處。
-
能力和學歷哪個比較重要
其學歷和能力並不對立,二者是同等重要的。能力和學歷哪個比較重要1有一些初入職場的朋友會發現,大部分公司都會在學歷上設定門檻,有的人問了:學歷不是萬能的,能力才更重要吧?學歷是敲門磚,他決定了你能走進哪裡;能力是蓄電池,他決定了你能走多遠。在入職初期,肯定是學歷...
-
不公開這些星座男不會在社交軟體上公開物件
白羊男:保護自己的物件白羊男一般都不喜歡把自己的隱私放在網路上,他們覺得網路有時候很不安全,尤其是在感情上面,白羊都不會把跟自己愛人相關的資訊公佈出來,因為他們想要保護自己的另一半。白羊男喜歡一個人的話是恨不得對方只屬於自己一個人的,而且他們也不喜歡有...
-
長期面對電腦備孕好嗎
究表明電腦輻射汙染會影響人體的迴圈系統、免疫、生殖和代謝功能,嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低,不易受孕,孕後期發生自然流產,寶寶出生後會不健康,不聰明,嚴重的會形成畸形兒。由於電腦本身是有輻射...
-
(精品)夢見電腦丟了
夢見電腦丟了,預示著財運平平,雖然你會看到很多賺錢的機會,但沒有做好充足的準備就不要冒然出手。創業者夢見電腦丟了,預示著你很有才華,也善於把握和運用,也會獲得很大的提升,不過自己有些不懂商場的政治,而只是做一頭勤奮的老黃牛,你依然會與晉升失之交臂。文職工作上...