白領的知識

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白領媽媽的注意事項

隨著生活壓力的增大，許多白領女性在懷孕期間還要承擔大量的工作，尤其是那些長期坐辦公室的女性，面臨來自辦公室本身的很多汙染。因此專家建議，在裝潢精美、裝置先進的現代化寫字樓裡工作，一定要注意四個方面的問題，不要為了...
白領主要健康問題

白領主要健康問題，提到白領，很多人腦海中第一印象都是衣著光鮮，在辦公室內，享受冷氣暖氣，無須日晒雨淋。可是在舒服的環境中，白領一族同樣深受健康威脅。但其實白領一族的生活方式存在著種種危險，容易引起健康問題。看看白領...
白領白領更喜愛車！愛車油漆的保養方法

汽車長期在外面行駛，自然免不了要落上塵埃，一般只需定期用清水沖洗一下就可以了。但是，如果有時某些有機物粘在車身上就比較麻煩，譬如：有些樹會分泌一種樹脂，在汽車刮擦過樹枝時，樹脂就會拈附在車身上；鳥類的糞便也是一件很難...
白領需知的解壓食物有哪些

白領需知的解壓食物有哪些，現在的人們普遍生活壓力比較大，會很容易出現一些煩躁啊或者是一些精神上的疾病哦，那麼工作壓力大，應該如何去調理的呢，現在分享白領需知的解壓食物有哪些？白領需知的解壓食物有哪些11、鐵質-肉類：...
懷孕前白領女性們不要久坐

人除了睡覺外，大部分時間都在坐著，坐著辦公、吃飯、看電影、開車等，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。不過很多人大概不瞭解，坐得不當可是會出問題的。長期久坐者容易造成血液迴圈不順暢，同時也會引發婦科方面的疾病，甚...
白領男健康危機已降臨怎麼應對

爭取規律的生活，保證充足的睡眠。白領男健康危機已降臨怎麼應對1缺少體育和體力活動。長時間的伏案工作，不是在檔案堆裡就是在電腦前度過近十個小時，忙得甚至連抬頭的時間都沒有。按鈕式生產、久坐式工作、久臥式生活，易...
白領生活無憂為什麼有壓力

能力超出工作、一眼看到未來。白領生活無憂為什麼有壓力1父輩們嘆，養家餬口有壓力，年輕人卻說，目前生活無憂也有壓力。記者近日參加了一個名為“挑戰自我，戰勝壓力”的沙龍活動，聽到現代職業人對壓力的新描述。案例一：能力...
白領緩解壓力的方法

白領緩解壓力的方法，上班族們經常會發生這樣的現象，晚上通宵早上起不來，但不得不起來去趕車上班，然後重複一天的工作，這讓上班族們非常苦悶，可迫於生活的壓力不得不這樣，現在分享白領緩解壓力的方法。白領緩解壓力的方法1吃...
都市白領提升職場自信心

關注自己的優點、樹立自信的外部形象、學會微笑等等。都市白領提升職場自信心1一、關注自己的優點在紙上列下十個優點，不論是哪方面(細心、眼睛好看等等，多多益善)，在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。...
留意：白領孕媽媽的新恐慌

據一家婦產科醫院的統計，90%的孕婦在產前體檢時被診斷為“超重”，從而進行減重控制。專家指出，女性在懷孕後，整個孕期體重應增加9—15千克，食量攝入比平時大約增加10%—20%。留意然而現在很多白領準媽媽生怕產前營養不夠，猛...
職場白領如何談加薪

迂迴戰術、單獨約會、不要攀比等等。職場白領如何談加薪1迂迴戰術巧妙地將獵頭公司正以雙倍薪水挖你的訊息送進老闆耳朵，如果他還不採取行動，那麼顯然，在他心目中你還不值那麼多。但這也有一定的危險，因為他一旦知道你懷...
辦公室白領養生十個小動作

辦公室白領養生十個小動作，生命在於運動，老話還得聽聽，辦公室裡再忙，仍要堅持為鍛鍊留點時間，消除疲勞，遠離亞健康、預防疾病。白領這個人群在生活中必須要多注意做一些養生和保健的工作，接下來我們看下辦公室白領養生十個小...
白領秋冬5款熱飲養胃驅寒

子仁湯桂圓40克，松子仁20克，白糖適量。將桂圓去殼後洗淨，松子仁洗淨，兩者共入鍋中，加水適量，用中火燒開，改用文火煮10分鐘，加白糖，過約10秒鐘關火即成。桂圓肉能補脾益胃、養血安神、益心補氣。松子仁能滋陰、熄風、潤肺。兩者...
白領男生活壓力大怎麼辦

放空身心、散步、聆聽音樂等等。白領男生活壓力大怎麼辦11、放空身心在靜坐之前，設定好鬧鐘，避免休息過頭或是中途需要確認時間。接著坐下休息，什麼都不要去想，讓自己放空，可以緩解壓力，而且也可以清空自己。2、散步步行可...
白領吃鹽過多或會讓壓力變大

白領吃鹽過多或會讓壓力變大，對於很多上班族們來說，在生活中的壓力是非常大的了，因此很多人都會出現的情況就是壓力大了吧，不僅工作是非常繁忙的了，同時來自生活中的壓力也不少了，那麼如何減低壓力呢，其實白領吃鹽過多或會讓...
偷菜成癮可幫白領減壓

偷菜成癮可幫白領減壓，現今生活中，許多白領的工作壓力是非常大的，而他們在面對壓力大的緩解方法是不一樣的，有些人會和朋友傾訴，也有人通過玩遊戲來解壓。下面分享偷菜成癮可幫白領減壓的內容！偷菜成癮可幫白領減壓1在國際...
白領四大壞習慣的營養修復

壞習慣１快餐生活想想看，你是不是總是難以按時用餐。讓我們來回憶一下你的生活：早晨沒時間或者來不及吃早餐；因為工作忙，中午經常以快餐果腹，進食速度很快，很少吃果蔬，偏愛刺激性食物，很少吃粗糧，容易患口腔潰瘍。如果是這樣的話...
白領心理減壓一定要及時

設定合理的工作及人生目標、瞭解自己優缺點等等。白領心理減壓一定要及時1相對來說比較容易患憂鬱症的職業：(1)作息不正常的工作，如輪班、熬夜、時差多等工作，容易影響生理時鐘，造成內在失調，相對的危險性也會增高許多。(2...
職場白領調節心理

職場白領調節心理，很多的白領都有一個毛病，職場焦慮症，這是一種比較常見的疾病型別，而且發病率比較高，比如說會出現容易鑽牛角尖啊，還有心情抑鬱等等的一些症狀，下面分享職場白領調節心理。職場白領調節心理1善於忘記煩惱。...
成功白領男人養生之道

培養“週末鬥士綜合症”、學會正確地拾起物品等等。成功白領男人養生之道1成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進賓士，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。...
白領怎樣睡得少卻睡得好

我們的睡眠可以分為淺睡、深睡、做夢三個階段。三個階段輪流不規則地會出現在我們每晚的睡眠當中，一夜大概各自有4～5次。淺睡：睡眠的朦朧階段，由此可以漸漸進入深睡或做夢階段。深睡：是人體大腦最重要的休息階段。“睡迷糊...
白領養生美顏需要五穀幫助

春天風多雨少氣候乾燥，氣溫變化反覆無常。使人體免疫力和防禦功能下降，容易誘發一些春季常見的疾病。因此，合理的調整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您蒐羅了春季飲食保...
加班為“白領”留下後遺症

加班太多體重增加、家庭休息效率降低、日夜顛倒生活單調等等。加班為“白領”留下後遺症1春光無限好，“加班”卻沒完沒了。夏天，往往是職場加班的“密集期”。滬上白領網站“都市客”近期的一項調查顯示：過度加班，正成為...
白領媽媽的“精神育兒經”

和很多職場媽媽一樣，我曾經也為工作與家庭之間的矛盾苦惱不已，想兩全其美卻適得其反。記得兒子兩歲以前，我雖然工作特別忙，但總是想百分之百地照顧好兒子，對於兒子的生活，我親歷親為事無鉅細通通包攬。可是很顯然，由於工作很...
白領如何減壓在職場中更自在

學會自我除錯、合理安排工作和生活等等。白領如何減壓在職場中更自在11、學會自我除錯及時放鬆自己，保持心理的平衡和寧靜針對精神長期高度緊張，白領應學會自我除錯，及時放鬆自己。如參加各種體育活動;下班後泡泡熱水澡，...