孕期防止淡化孕紋,做個時尚辣媽
孕期肚紋的出現,大大影響了女性孕期的心情。準媽媽該如何肚紋呢?增加面板彈性、控制體重、使用肚紋防護霜,這些都是必須的
1、增強面板彈性
在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善面板的膚質,幫助面板增強彈性。
推薦方案?:
A、吃些對面板內膠原纖維有利的食品,以增強面板彈性。
B、控制糖分攝入,少吃色素含量高的食物。
C、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶,吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素C的食物,以此增加細胞膜的通透性和面板的新陳代謝功能。
2、控制體重增長
在懷孕時體重會有所增長,每個月體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程應控制在11-14公斤。
推薦方案:
A、正確的喝水習慣會為你的面板彈性計劃提速。早上起床後,可先喝一大杯溫礦泉水,它可以刺激腸胃蠕動,使內臟進入工作狀態;清晨,排出體內垃圾是非常重要的。如果你常被便祕所困,不妨在水中加些鹽。
B、調整飲食習慣,儘量吃新鮮水果,少喝果汁;喝脫脂奶,少喝全脂奶;喝清湯,少喝濃湯,多吃低糖水果,少吃餅乾和沙拉。
C、適度的運動或輕便的家務有助面板彈性恢復。對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內側等部位的面板彈性效果明顯。
D、要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多。
3、使用肚紋防護產品
在懷孕初期就開始使用富含橄欖精華的“膠原彈力微分子”及肌膚所需各種維生素的肚紋防護精華液?。
懷孕初期使用能夠增強肌膚延展性,使肌膚充分適應孕期的體形變化,皮下纖維因過度抻拉而斷裂,從而有效減少肚紋出現。 對於出現淺紋的媽咪來說,就要將肚紋防護精華液與肚紋修復精華液共同使用,這樣能夠活化纖維細胞,讓斷裂的纖維組織再生,持續使用可使肚紋顏色逐漸淡化至正常膚色,凹凸感明顯減弱至消失。
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