月經期間這幾天要注意什麼

穿不合適的衣服

經期穿著上女性一定要注意，一方面不能穿過於修身的衣服，雖說修身的衣服能更好的展示自己的身材，讓自己看起來更美麗，不過經期這幾天身體各方面都是比較虛弱的，穿太緊的衣服不僅自己不舒服，也不利於血液迴圈，對身體傷害也比較大;另一方面穿衣服也不能太“涼快”，尤其是天氣冷的時候，更要注意，女性要記住經期保暖很重要，不然容易著涼生病不說，還容易引起宮寒讓自己患上婦科疾病，而這些對自己的身體傷害都是很大的。

經期穿衣要注意，一方面要以舒服為主，不能穿太緊身的衣服，另一方面也要注意保暖，這樣原本身體就脆弱的時期才能得到更好的保護。

吃生冷刺激的食物等易引發宮寒的行為

經期對女性來說，飲食方面也是需要注意的，很多女性都有這樣的經驗，年輕的時候感覺沒事，經期吃冰淇淋，太刺激的辛辣食物等等，還感覺身體沒有一點不舒服的症狀，可是等歲數大一些身體上的毛病就出來了。經期飲食不注意，還會導致經期不正常，這對女性的健康也是很不利的。所以說不管是多大歲數，經期那幾天都要注意，最好不要吃生冷刺激的食物，不注意很容易引發宮寒，從而導致自己患婦科病的機率也更高。

經期易怒，經常發脾氣、生悶氣

經期因為體內激素分泌的緣故，女性脾氣會更暴躁，經常會因為很小的事情發脾氣，甚至一個人生悶氣，雖說這些行為是正常的，不過這些行為對自己身體的傷害卻是很大的。建議女性在每個月的那幾天都要注意，儘量讓自己保持健康良好的心態，凡事想開一些，別總是鑽牛角尖，斤斤計較，最終吃虧的都是自己。

最好不要讓自己身體上受傷

經期對女性來說身體的凝血功能也是比較差的，如果身體上某種部位受傷了，特別是流血的情況下，這些部位止血所需要的時間也是更長的。也就是說受傷後身體癒合需要的時間會更長，因此，每個月的那幾天，女性一定要保護好自己，最好不要讓自己身體上受傷害，這樣才是對自己負責，不然就只能自己遭罪了。

月經期間這幾種行為對身體的傷害都是很大的，女性為了對自己負責，可要注意避開。