更年期月經量少注意養肝
更年期月經量少注意養肝,月經是每個女性是很重的生理現象,通過觀察月經能夠看出是否患病、是否懷孕還是對機體每個月一次的迴圈系統和造血系統的鍛鍊。而有的女性朋友卻出現了月經異常的情況,比較常見的一種就是月經量少,一起看看更年期月經量少注意養肝。
更年期月經量少注意養肝1
女性朋友到了一定年齡後,最頭疼的就是更年期綜合症帶來的困擾了。來自於工作壓力、家庭生活壓力、周遭的環境等多方面都會加重女性更年期的不適。更年期出現經血少時,養肝要尤為重視。
更年期經血少與女性朋友的肝有很大聯絡的,但是這只是侷限於一部分女性朋友,並不是所有的更年期患者出現經血少都是因為肝功能。所以如果女性朋友出現了經血少等月經紊亂的現象,一定要儘快就醫,接受進一步的調養。女性可以通過飲食來養肝,一些溫補的食物,如韭菜、大棗、蘑菇都是不錯的選擇。這些食物對於潤肺養肝效果明顯,還可以有效的預防疾病的發生。
枸杞粥
枸杞粥對於保護肝臟效果很明顯,對於在更年期時期容易感到頭暈目澀、腰膝痠軟的'女性朋友比較適合。
配方:枸杞子30克,大米60克。
先將大米煮成半熟,然後加入枸杞子,煮熟即可食用。
豬肝綠豆粥 豬肝綠豆粥有補血護肝、清熱解毒明目的功效,可以讓人看起來面色紅潤、容光煥發。這款養肝粥適合一些面色蠟黃、視力模糊的更年期女性。
做法:新鮮豬肝100克,綠豆60克,大米100克,食鹽、味精各適量。先將綠豆、大米洗淨同煮,大火煮沸後再改用小火慢熬,煮至八成熟之後,再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮,熟後再加調味品。
更年期月經量少注意養肝2
一、月經量少的原因
1、肥胖的人因為體重嚴重的超標,會造成身體內分泌失調引起月經出現量少、等等異常。另外過度減肥的人,一是因為影響了人體內分泌失調導致月經量少,二是因為減肥帶來的身體營養不足引起月經量少。
2、經常處於較大的壓力下的.女性朋友,很容易因為精神壓力的原因導致出現月經量少。月經是由於卵巢分泌的激素刺激子宮內膜,造成子宮內膜發生週期性變化而產生的。情緒上巨大的壓力會引起激素分泌異常,導致月經異常。
3、身體經常處於過度疲勞狀態的女性朋友,其身體器官的功能會受到影響,進而會影響到整個身體的新陳代謝。在經期如果不能重複得到休息,會造成月經量少或者是月經來潮時間明顯縮短等等情況。
4、睡覺對於人身體自身修復具有至關重要的意義。睡眠過程中也是身體補肝血的時間,睡眠不足會影響身到體肝臟造血造成異常,容易引起身體出現氣血兩虛而造成月經量少等月經異常。
二、月經量少吃什麼調理
1、烏骨雞湯
材料:烏骨雞,當歸,黃芪,茯苓。
做法:把烏骨雞處理好了之後,再把當歸黃芪,茯苓等一起縫入雞肉中,然後放入鍋中煮,熟透之後把肉裡的中藥去掉,然後加入適當的調品就可以服用了,月經前每天服用,連服三到五天。月經量少吃什麼?烏骨雞湯具有益氣養血的作用,對調理女性由於月經過少,而引起的頭暈眼花等問題具有很好的療效。
2、益母草烏骨雞湯
材料:烏骨雞1只,當歸、黃芪、茯苓各9克,益母草30克。
做法:將雞洗淨,去髒雜,把藥放入雞的肚子裡面,然後用線重新縫合,放進砂鍋裡面煮熟,再加入調味品後,要食肉喝湯,分2—3次服完。月經量少怎麼調理?月經前每天l劑,連服3—5次。
3、枸杞燉羊肉
材料:羊肉(腿肉)枸杞子,調料品。
做法:把羊肉用開水煮透了,然後再用冷水處理一下去掉其中的腥味,放入油鍋裡面煮,接著放入枸杞子,清湯,就可,煮的時候時間可以長一點。補腎養血的作用,不僅適合女性調理月經過少的問題,同時也適合男人補腎,因此這道枸杞子燉羊肉湯應該是適合居家常用的養生湯。
-
水族造景中的陰性水草
水草種類近千種,僅從水草的簡單分類,可分為陰性水草和陽性水草。那麼什麼叫做陰性水草呢,一般地,能夠在低照度條件下,仍能維持自身生存以及繁殖的水草都可以歸為陰性水草之列,其中根據需光量的多少,陰性草也分為純陰性草和闊葉型陰性草。陰性草和陽性草只是針對水草對...
-
飼養兩棲爬蟲要注意哪些問題
注意飼養環境飼養任何一種兩棲爬蟲前就應當對其品種及生活環境做一定的瞭解,因為不同的品種其生活環境有著很大的差異,如果完全根據自己的主觀臆斷很容易使爬蟲患病。提供合適的飼養環境及提供合適的生活用具,是飼養的基本。兩棲類動物的食性比較廣,如昆蟲、蟑螂、...
-
養蛇注意體內寄生蟲
寄生蟲通常為食物及環境而來野生的蛇體內患有寄生蟲的可能性非常的大,而寄生蟲的來源無非是環境與食物有關。相對來說自己飼養的蛇患寄生蟲疾病的可能稍微小一些,但是我們還是很難避免它們從食物中感染上寄生蟲。寄生蟲不僅影響對於營養物質的吸收,對於它們的健康...
-
[優]夢見蛇在院子裡
夢到蛇在院子裡,這幾天的你能積極和盆友在閒聊時談起自己的困惑,也是還有機會出現的情況,可是你通常不願意暴露的具體情況,促使別人的協助也打過打折。懷孕的女人夢到蛇在院子裡,預兆生女兒。十二月佔則生男孩。做買賣的人夢到蛇在院子裡,意味著變化無常,財氣不佳,謹防...