新媽媽7天減肥套餐

十月懷胎，盯著肚子一天天隆起，心裡滿是驕傲：從此以後，我就是孩子他媽了！

一朝分娩，日日站在秤上稱體重，看著數字蹭蹭地往上竄，心急如焚。

大腹便便帶來一系列後遺症：水桶腰、蝴蝶臂、大象腿……滿身的贅肉簡直就是女人的眼中釘肉中刺，怎麼看怎麼窩心。難道迎接新生命的代價就是從此臃腫不堪？難道魚和熊掌真的不能兼得？為了體重秤的數字下降一格，咬緊牙關在健身房裡揮汗如雨，飢腸轆轆地在美食麵前勒緊褲帶。

減肥，成了媽媽們堅持不懈的事業。為此，本刊特在三八節來臨之際，為所有愛美的媽媽精製了一份減肥寶典，讓我們一起將減肥事業進行到底！

7天減肥套餐

吃，是一門藝術，如何吃著減肥就是一門學問了。飲食是減肥過程中的關鍵環節，很多新媽媽更願意選擇一種科學合理的方式來恢復苗條的身材。

套餐1 monday

早餐：低糖三合一燕麥片1包，葡萄乾1大匙，脫脂牛奶1/2杯

點心：全麥麵包1個，檸檬水

午餐：餛飩麵（麵條1/2碗，餛飩5個，紫菜少許）

點心：脫脂牛奶1/2杯

晚餐：飯1/2碗，烤鮭魚100g，紅蘿蔔1/4杯，炒青菜1小碟

套餐2 tuesday

早餐：全麥土司1片，哈密瓜1/2個，脫脂牛奶1杯

點心：小饅頭1個夾少許肉鬆，檸檬水

午餐：皮蛋瘦肉糙米粥1碗，煮青菜1小碟，小番茄10—12粒

點心：花椰菜沙拉（萵苣、青花菜、紅色洋蔥、松子），檸檬水

晚餐：香菇雞面（麵條1/2碗、香菇