孕婦缺氧跟運動有關嗎
有關係。
不管是孕婦還是其他人,在劇烈運動(超過自身承受程度的運動量後),都會出現氣喘、頭暈乏力、肌肉痠痛等缺氧症狀。這種情況一般只要暫緩運動慢慢停下來休息,缺氧現象就會得到緩解。若是沒及時處理,嚴重的會有生命危險。
孕婦缺氧是什麼原因導致的
1、正常生理變化
女性懷孕期間,對氧氣的需求量激增,大約是平常人的兩倍,因此就有很多準媽媽在孕期會發生缺氧的情況,只是輕重程度不一樣而已。
2、子宮增大壓迫胸腔所致
孕晚期時,準媽媽子宮不斷增大,導致胸腔變小,影響了心肺活動,從而使呼吸加快,導致呼吸困難,也很容易缺氧。
3、孕期貧血
準媽媽本來就貧血,但又因懷孕後血容量增加,使得孕婦貧血加重,就可能導致心臟負擔加重,從而很容易出現呼吸困難等缺氧現象。
4、情緒不好
孕期準媽媽情緒不好,也可能造成氧氣供求不足,出現缺氧現象。
孕婦缺氧怎麼辦
1、進行間斷的吸氧
到了懷孕晚期,由於胎兒增大,壓迫孕婦的肺部,會影響呼吸,使孕婦偶爾出現缺氧、喘不上氣的情況。孕婦可以讓家人準備氧氣瓶或者吸氧袋,在缺氧時,在家進行間斷吸氧,當血液中的含氧量增多,孕婦的缺氧現象就會得到改善。
2、平躺休息
孕婦缺氧時,為了能夠保持呼吸通暢,孕婦最好平躺,休息一段時間,平緩呼吸。
3、開窗通風
孕婦在家門窗緊閉,空氣不流通,一段時間後,室內二氧化碳過多,氧氣過少,就會出現呼吸不上來的缺氧現象,這時候只要開窗通風,改善居室空氣質量,就可改善不適。
4、常吃補鐵食物
鐵能增強血紅蛋白運輸氧氣的能力,改善血液中含氧量低的問題,缺氧的媽媽平時可適當多吃些含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚類、雞蛋、菠菜、黑木耳等。
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