粗鹽洗澡 有氧運動

粗鹽洗澡能對妊娠紋有很好的消除作用，在四十度左右的浴缸當中泡澡五分鐘左右，然後離開三十秒，再進行泡澡，反覆兩到三次，最後再用沐浴乳清潔，這樣堅持半年到一年的時間，保證你身上的妊娠紋不僅慢慢變淡，還在逐漸的消失。如果家中沒有浴缸，那也沒有問題，可以直接將粗鹽塗抹在有妊娠紋的地方，然後進行按摩，等到過一段時間之後再進行沖洗，雖然效果短期內看不到，時間長了，自然就能看到。

粗鹽有促進排汗的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，促進面板新陳代謝，排出體內的廢物。而且粗鹽能夠軟化汙垢、補充身體鹽分、補充礦物質。因此粗鹽既可以幫助減肥，還能讓面板變得更加粉嫩緊緻，讓妊娠紋消失。

消除妊娠紋是不可能的，但是淡化妊娠紋還是有辦法的。有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。還能提高自己的免疫力，讓自己變得更加苗條之外，這一點大家不要質疑哦。持久而溫和的有氧運動對新媽媽來說是最有益的。一方面可以幫助新媽媽恢復體力，恢復以往的姿態，另一方面還可以去掉煩人的妊娠紋。

有氧運動包括很多，即使平時的日常生活中也有，比如爬樓梯、以步當車、打掃衛生等，這些對去妊娠紋有好處，對恢復身材也有好處。產後做一些有氧運動、調整飲食、按摩和外敷，塗維生素E，鐳射都可以幫助淡化妊娠紋。

有氧運動能夠促進身體的新陳代謝和廢物的排出，將區域性脂肪轉化為肌肉，幫助淡化臀部與大腿的妊娠紋。而要想解決產後如何去除妊娠紋，就要注意幾點：少喝果汁多吃水果，少喝全脂牛奶多和脫脂牛奶，不喝濃湯喝清湯，不吃乾果吃新鮮水果，多吃蔬菜水果。

胡蘿蔔、海藻等天然纖體產品具有溶解脂肪、燃燒熱量，排除體內多餘水分與毒分，還可以結實鬆軟的面板，避免伸展紋現象，長期適量食用，除了能保持身材，還能使面板呈現豐盈的光彩。另外，增強粗纖維素的攝入，粗纖維具有纖體排毒的功效，平時多攝取西芹、南瓜等富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。

瑜伽在我的意識當中是用來瘦身塑形的，但是可能大家不知道的是，瑜伽對去妊娠紋也有好處。比如，通過瑜伽練習，增強肌膚的彈性和柔韌性，從而讓肌膚儘快恢復產前的狀態，讓妊娠紋變淡。

最重要的是，瑜伽只是室內活動，在孩子睡著之後做是最好的，也是最簡單的，因此對女性來說非常好。瑜伽姿勢是一個運用古老而易於掌握的方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動形式。孕婦瑜伽是特地為孕婦而生的一種瑜伽形式。