盤點準媽媽孕中期必備用品
一、孕婦文胸
孕婦懷孕中期,是指4~7個月的時候。此時孕婦的胸部明顯變大,要開始穿戴較大的孕婦專用內衣。該時期乳房內也可能開始生成乳汁,乳頭會分泌少量白色乳汁。所以,這個時候孕婦要選擇能完全包住乳房、不擠壓乳頭,並能有效支撐乳房底部及側邊的胸罩。
要提醒各位媽咪,孕婦文胸的面料,要就算反覆洗滌也不易變形,罩杯內有插袋,可以放置胸墊,使胸部不易露點。底部、領圈和袖圈都有彈力鬆緊,細肩帶可以根據胸位的高低調節長度,使穿著服帖,不會鬆垮。
二、孕婦內褲
懷孕中期的時候,除了胸部,孕婦的腹部也明顯地鼓起來,此時,準媽咪選對內褲很重要。而孕婦內褲是一種採用立體空間剪裁的特殊設計內褲,可完全包覆孕媽媽日漸隆起的肚子,讓孕媽媽及胎寶寶都感覺舒適。它一般分為高腰、低腰兩種。高腰的內褲兼具保暖作用,以免腹部受寒,適合冬季穿著;而懷孕中後期則以低腰內褲為宜,適合春夏穿著。
要注意的是,在選購孕婦內褲的時候,首先要量好自己的尺寸,包括腰圍、臀圍,並根據目前的體型選購。儘量選擇腰圍可隨體形變化、懷孕週期而可伸縮調整的棉質內褲。
三、孕婦託腹帶
懷孕進入中期,選對內褲固然重要,選好託腹帶也必不可少。此時,變大的子宮使得準媽媽的腹部越來越突出,腰部和下肢承擔了很大的重量。而託腹帶是一條有彈性的寬頻,使用時圍在準媽媽的腰腹部,可以從下腹部微微傾斜地托起增大的腹部,阻止子宮下垂,保護胎位,並能減輕腰部的壓力。
特別提醒各位準媽咪的是,大家在選購和使用託腹帶的時候要注意:使用時不可包得過緊,晚上睡覺時應該解開;儘量選擇穿戴方便的,最好能隨腹部增大調整長度和鬆緊度的託腹帶;要挑選透氣性好的,特別是夏季,否則容易引起疾病或過敏。
四、孕婦鈣片
除了穿衣,孕婦對於吃喝方面是很注重的。懷孕中期,準媽媽的胃口開始好轉,準媽媽本身的生理變化使皮下脂肪的儲存量增加、子宮和乳房明顯增大,基礎代謝也增加了10%~20%,胎兒需要各種營養素也是逐漸在增加,所以準媽媽的飲食應該要豐富,營養要合理。
而補鈣在孕中期非常重要,小腿抽筋是缺鈣的訊號。當然,補鈣首先應該從豐富食物種類,均衡飲食結構入手,其次才是選擇補鈣產品。總之,孕中期的營養是整個孕期最為關鍵的階段。
五、孕婦保溼水
當了孕婦,就不能扮靚?答案是否定的。進入妊娠中期,面板色素沉著變得明顯,面板開始粗糙失去原有的光澤。因此,在懷孕中期,準媽咪們更需要保養自己的面板。孕婦在夏季要避免日光直射,冬季可選擇天然護膚品滋潤面板,每天按摩面板,促進面板血液迴圈。
譬如,春夏季節,面板易乾燥,該時期的準媽媽可以選擇天然成分的保溼水,為自己的面板保水。
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