宮寒溼氣重怎麼調理
1、拔罐治療:對於持續性的宮寒,可以用拔罐進行調理,效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來,既能解除宮寒之痛又沒有副作用。
2、避免吃生冷、辛辣的食:如果有宮寒症狀一定不能吃生冷食物,包括一些寒性的蔬菜水果也不要多吃。辛辣的食物也避免吃,以免加重病症。最好多吃一些發熱暖身體的湯類,像小米粥,羊湯等。多吃大棗、芡實、桂圓、荔枝等驅寒溫補之物。
3.最基礎的是多做運動:無論堅持什麼樣的治療方法,輔助的運動都是必不可少的。運動出汗可以很好的去溼氣,特別是夏天不要開空調、風扇,身體裡面的汗一定要出來,否則溼氣太重,到了冬天肯定會得病的。
4.艾灸療法:用艾草,點燃後在關元穴烤也很不錯,有助於溼氣的排除,身體會輕鬆許多。艾草性味苦、辛、溫,入脾、肝、腎。全草入藥,有溫經、去溼、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用。
引起宮寒溼氣重是什麼原因
1、一般喜歡吃冷食,冷飲、涼性瓜果的女性,一般都有或多或少的宮寒症狀。
2、夏日裡長時間坐在空調房的不進行室外活動或適量的運動。
3、長期食用減肥瘦身藥物的女性,一般這些減肥藥物都含有峻烈猛藥、將體內多餘的水分和脂肪派出體外。這會使身體消耗大量的能量,寒邪很可能乘虛而入,攻擊子宮。
4、流產原因:我們知道胎兒的生長,需要消耗女性大量的能量物質,而流產就相當於突然全部扔掉那些能量物質,需要損耗人體大量的陽氣,如果修養不到位,陽氣久耗,子宮失去溫煦,宮寒隨之產生。
5、個人體質原因:個人的體質也有很大一部分的原因,比如長期在寒冷的區域工作或者生活的女性,也會導致宮寒。
6、疲勞或者腎虛原因:現在都市女性往往長期辦公室,缺乏運動,或者加班,飲食又不規律,失眠,短期可能還好,長期這樣不但身心疲憊,體質也會慢慢變差,而引起寒氣侵襲子宮。
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