女性幾個時期不宜喝茶

女性幾個時期不宜喝茶，我國茶文化源遠流長，很多地區的人都有經常喝茶的習慣，特別是潮汕地區幾乎每家每戶每天都喝茶，下面就來看看女性幾個時期不宜喝茶。

女性幾個時期不宜喝茶1

喝茶有益身體健康，不過女性因為受到先天的生理條件限制，有些時候還是不要喝太多茶哦！

每個月當好朋友來訪時，經血會帶走部份鐵質，所以女性此時宜多補充含鐵量豐富的食品，如菠菜、蘋果、葡萄等，然而自茶葉中含有高達三十%至五十%的鞣酸，會妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的`鐵結石，產生沉澱。

而孕婦不遺懷孕期喝茶的原因是，濃茶中含咖啡鹼濃度高達十%，會加劇孕婦的排尿和心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘發妊娠中毒症等，不利於母體和胎兒健康。另外如臨產前喝太多濃茶會因咖啡鹼的興奮作用引起失眠，如果在產前睡眠不足，往往會導致分娩時筋疲力盡，陣痛無力，甚至造成難產，生產完後如欲哺母乳，則不宜大量喝茶，因為此期間若大量飲茶，茶中的高濃度鞣酸被粘膜吸收進入血液迴圈，便會產生收斂和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。另一方面，茶中的咖啡鹼還可通過乳汁進入嬰兒體內，影響嬰兒健康。

另外由於女性約於四十五歲開始進入更年期，在步入更年期時，除了頭暈、乏力，有時還會出現心動過速，易感情衝動，還會出現睡眠不足，月經功能紊亂等症狀，如過量飲茶會加重這些症狀，不利於舒暢度過更年期。

注意以上幾個特殊生理時期，其它時間還是可以盡情的喝茶哦！

女性幾個時期不宜喝茶2

1、月經期

女性在月經期比較容易感覺到身體不適，可能會出現身體乏力、頭暈、痛經等情況，如果沒能適當多休息，身體負擔加重之後這些不良症狀會明顯許多。

很多女性在此時還喝茶，喝茶過多可能會攝入咖啡因，達到提神的效果，這樣女性想要休息都很難，可能會出現失眠的情況。失眠後身體這些不良表現會更明顯，可能會讓女性十分不適。

2、懷孕期間

女性在懷孕期間需要注意營養物質補充，特別是葉酸、鐵元素需要補充充足，這樣才能提供給胎兒，同時滿足身體需求。

很多女性在孕期總是喝茶，茶水中含有鞣酸這種物質，容易和鐵元素結合，這樣身體可能會出現鐵質流失的情況。為了避免缺乏鐵元素，需要注意好習慣的養成，最好不要在懷孕之後大量喝茶了。

3、更年期

喝茶雖然對人體健康有幫助，但是並非任何時間段都適合喝茶。女性如果處於更年期，最好不要經常喝茶，很多女性在更年期因為體內激素水平波動導致內分泌紊亂，內分泌紊亂時除了情緒波動，可能還會出現失眠多夢的情況，夜間睡眠質量大幅度降低。

如果依然有喝茶行為，可能會起到提神的效果，這樣女性的睡眠質量會降低許多，更容易出現失眠情況。因此，處於更年期的女性最好不要總是大量喝茶了。

4、患病期間

女性出現疾病的時候就不要喝茶了，本身茶水容易降低藥效，而在疾病出現後需要服用藥物來治療。如果總是喝茶，或者用茶水送服藥物，可能會出現藥效降低的情況，這樣疾病容易遲緩。因此，在控制疾病、促進身體健康的時候需要注意這個問題，不要總是在患病期間喝茶了。

5、哺乳期

女性喝茶可以獲取裡面的茶多酚，達到抗氧化的功效，但是不適合在哺乳期喝茶。一般哺乳期需要注意飲食合理，喝茶比較容易傷胃，特別是空腹喝茶會對胃粘膜造成刺激，為了避免胃部健康受損，最好就不要在哺乳期胡亂飲食。

女性喝茶要注意什麼

女性喝茶要注意什麼？女性在喝茶之前要清楚自己是屬於那種體質的。國人的體質大概來說有九種不同的異常體質特點，然而並不是每個女性朋友的體質都是特別典型，可兼有多種體質更加據自己的.體質特點進行調養對身體健康的保養更加行之有效。

大部分的女孩子都會有手腳冰涼的問題，這是女性朋友身體虛寒的表現，如果女性體質寒就會容易導致肥胖，所以女性朋友在進行減肥之前要先調理好自己的體質，有些人把體質調理好了，自然就瘦下來了。身體要寒暖平衡，酸鹼平衡，陰陽平衡。

而喝姜汗紅茶蜂蜜水，對身體幫助很大。生薑，紅茶，蜂蜜，都有很好的減肥效果，蜂蜜水可以調理腸胃，預防腸胃，消除便祕，讓女性有好臉色，對女生的美容養顏也功效很好，特別是秋冬時節。

用生薑紅糖蜂蜜水減肥法適合的女生：手腳容易冰涼，減肥的時候想吃甜食，經常會感覺到餓的。但是需要注意的是，生薑紅糖蜂蜜水用的紅茶一定要是好的紅茶，如果用劣質的，甚至黴變的紅茶不但不能起到任何效果，反而對身體會產生有害的物質，好的紅茶比如特級的馥韻金絲效果會比較好，達到的減肥效果也會比較佳。

同時應該注意的是，生薑紅糖蜂蜜水應該在早上起來喝，而且應該是在飯後30分鐘喝。另一方面，蜂蜜和生薑都不適合用開水或者沸水沖泡，這樣會削弱蜂蜜和生薑的效果，所以，應該用涼開水沖泡。

女性喝茶要分時間

女性喝茶要注意什麼？女性喝茶要非常注意時期，選擇在合適的時期喝茶才能讓茶葉起到功效，處於特殊期的女性就不要喝茶了。例如女性處於月經期間千萬不要喝綠茶，對鐵吸收的阻礙作用會很大。因為綠茶中含有較多的鞣酸，會與食物中的鐵分子結合，形成大量的沉澱物，防礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。而且綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此，女性及貧血的人，即使在平時，也最好少喝濃茶。