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女人什麼茶最好喝

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紅茶、普洱熟茶、玫瑰花茶、枸杞茶、菊花茶、老白茶、綠茶等。

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1、紅茶

紅茶是女性最常喝的茶,紅茶具有非常好的殺菌消炎的作用,它裡面的茶多酚還具有解毒的效果。此外,它富含多種抗氧化物質,能有效幫人體抵抗皺紋和癌症的侵擾,可以幫助女性朋友們延緩衰老。

除此之外,紅茶很百搭,搭配牛奶就是奶茶,搭配紅棗枸杞,就是一杯養生茶。紅茶香氣高,口感香甜,紅潤的茶湯看著就溫潤健康

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2、普洱熟茶

普洱熟茶是一種全發酵茶,好工藝的普洱熟茶,再儲存上幾年,就可能品味到豐富的樟香、陳香、棗香味。

熟茶性溫,對人體沒有刺激性,非常適合老人女性喝,具有養胃護胃的功效,好的熟茶,口感香醇滑糯,茶湯晶瑩剔透如紅寶石,滋味豐富。

3、玫瑰花茶

中醫認為,玫瑰花味甘微苦、性溫,最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛。此外,玫瑰花的藥性非常溫和,能夠溫養人的心肝血脈,舒發體內鬱氣,起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。

玫瑰花茶能降火氣、滋陰美容、調理血氣、促進血液迴圈、養顏美容,且有消除疲勞,癒合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助於促進新陳代謝。

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3、枸杞茶

枸杞是一寶,枸杞泡茶能養陰補血、益精明膽,能幫助女性朋友美容養顏,調理身體氣血,使氣血變得更加紅潤,還有降低血脂的作用,能降低膽固醇。枸杞真是萬能選手,不論在什麼領域,都能發揮它的特長,給人帶來健康。

4、菊花茶

菊花可以養肝平肝、清肝明目,適宜春季飲用,還可排毒健身、驅邪降火、疏風清熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養護頭髮的美容之效。

對於經常接觸電腦的女性來說,想通過喝茶來抵抗電腦輻射最好的方式是經常喝,而不是偶爾喝一次,只有堅持長期飲用才能收到良好的效果。

經常接觸電腦的女性菊花茶也是適合喝的。

在菊花茶中,白菊具有對體內積存的暑氣有抵抗、排除的功效,同時對緩解眼睛疲勞和視力模糊也具有較好效果,茶中的維生素有助於恢復視力和防止視力衰退。

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5、老白茶(延緩衰老/緩解疲勞)

白茶在茶界一直有著"女人茶"的美名,福鼎本地有句俗語:不是你容顏易老,而是白茶喝得太少。

白茶裡的自由基含量低,黃酮和氨基酸含量在六大茶類中尤為突出,可以抑制細胞的退化、衰老,美容養顏。而且黃酮含量隨著白茶儲存年份增長而增加。對於經常熬夜加班的人群和愛美女性來說,白茶無疑是個不錯選擇!

6、綠茶(緩解疲勞/降火明目)

綠茶是未經發酵製成的茶,很好的保留了鮮葉內天然的營養成分物質,具有清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、生津止渴、降火明目等作用。

對於經常接觸電腦的`女性來說,綠茶中含有茶多酚、 B 一胡蘿蔔素、鈣、鉬等物質,可以緩解眼部疲勞,防輻射功效。

此外,綠茶中含有維生素 C 及類黃酮,類黃酮能增強維生素 C 的抗氧化功效,對維持面板美白有很好的效果。

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7、茉莉花茶(安神解鬱)

茉莉花茶是將綠茶和茉莉鮮花進行拼和、窖制,既保持了綠茶濃郁爽口的天然茶味,又飽含茉莉花的鮮靈芳香。香氣持久,喝起來醇厚鮮爽,湯色黃綠亮。

常喝茉莉花茶對於女性來說不僅可以美容養顏、淨白面板、安神解鬱,還能延緩衰老。

茉莉花具有清潔腸胃的作用,能起到疏通腸胃,降低人體血脂以及血壓的作用,在養生方面功效突出。同時,對於女性朋友們可起到減肥以及美白作用,還可提神,消除疲勞,更有助於養生。

從醫學角度來說,人體一天需要的液體量,大概是1500~2000毫升。如果根據茶葉來折算,一天大概10克左右。

喝茶也是有講季節性的。

一般來說,春季宜飲花茶類,夏季宜飲綠茶類,秋季宜飲青茶、白茶、黃茶類,冬季宜飲紅茶、黑茶類。

女性喝茶養生禁忌

1、按體質、茶性來喝茶

六大茶類的茶性不同,對人體的影響也不同,所以要根據自己的體質來選擇適合的茶類。

青茶性平,香高味甜,適合廣大人群。黑茶性溫,能去油膩,適當存放後再喝,口感和保健效果更佳。

而紅茶性溫,適合手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用。綠茶性涼,體質偏熱、精力充沛的人適飲,也很適合常使用電腦前工作的人。

白茶性涼,適用人群和綠茶相似,但老白茶就適合大部分人群飲用。黃茶也跟綠茶大致相同。

2、多喝熟茶少喝生茶

生普和熟普去油解膩的效果是差不多的。

因為喝生茶並不適合所有的人,尤其不適宜體寒、體弱的人,所以建議女性朋友多喝熟茶,少喝生茶。

熟茶不刺激,喝著順暢暖胃,還可以加入各種搭配,如陳皮、紅棗之類的搭配煮飲,既好喝又保健。

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3、經期選擇性不喝茶

女性朋友在經期不宜喝茶,因為很多茶還是偏涼的,且其中的茶多酚、咖啡鹼等有一定的刺激性,可能會加重經期的緊張情緒,引起經期的不適感。

女性飲茶不僅能夠養生,收穫的更是由內而外散發的優雅與從容.....還可以慢慢養成如茶一般溫柔的氣質,當然了切忌盲目喝茶,要根據自己的身體情況喝茶哦!

茶也已經成為生活中不可缺少的健康飲品,女人喝茶,更年輕、更勻稱、更自信、更有氣質,加上茶更多的養生功能,對女性來說非常友好。

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1、清淡普洱茶

想嘗試開始在早上喝茶的人,濃淡程度應該循序漸進,可以選擇普洱、武夷山岩茶來喝,尤其是普洱有養胃的作用。

2、清淡綠茶。

如清香型鐵觀音等,性寒涼,胃寒的人尤其不適合。早起後空腹飲濃茶,不僅會引起胃腸不適,食慾減退,還可能損害神經系統的正常功能。但清晨飲淡茶的話,則妨礙不大。建議將頭道茶倒去,飲二道茶。

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3、綠茶。

平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用。綠茶中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有很強的抗氧化活性,可以清除人體內的氧自由基,從而起到抗輻射、增強機體免疫力的'作用。

4、菊花茶。

將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以,能達到眼睛保健的作用,如果每天喝三到四杯的菊花茶,對視力也有幫助。

5、大麥茶。

具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語“消化酵母”無比匹配,還特別適合逢年過節吃大餐時飲用,可以解膩、去辣、助消化。

6、“紅”“黑”茶。

祁門紅茶等紅茶,普洱茶、湖南黑茶等黑茶屬於性溫的茶,在氧化酶的作用下發生酶促氧化反應,對胃部的刺激性隨之減小。

7、冰糖薄荷茶。

工作在電腦前的上班族,當感到精神不濟時應喝杯清涼的薄荷茶,這有利於提神醒腦、緩解壓力。另外,由於薄荷具有一種獨特的芳香,將薄荷茶拿來漱口或飲用,不僅能齒頰留香、口氣清新,還可以消除牙齦腫痛。

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8、玫瑰花。

常常深受辦公室女性的喜愛,具有活血化淤、舒緩情緒的作用,並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味,一舉兩得。

9、怡心安神茶。

安神茶具有鎮靜、寧心安神作用。取龍鬚10克、石菖蒲5克,先將龍鬚加水煎沸10分鐘,再加入石菖蒲煎沸15分鐘即可。

10、補氣安神茶。

勞心過度,傷心耗血,病後體衰,行大手術後,或婦女崩漏日久、產後失血,以及老年人氣虛、血虛等,均能導致氣血不足,無以奉養心神而致不寐。對心氣不足而致的虛煩不眠效果甚佳。

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