適合生理期喝的茶

適合生理期喝的茶，女性在月經期間喝一些茶，對緩解不適的症狀非常有幫助，其實適合月經期喝的茶飲並不少，如姜棗紅糖茶、紅花檀香茶等，那麼來看看適合生理期喝的茶有哪些。

適合生理期喝的茶1

女性在經期喝的茶有：

1、姜棗紅糖茶：這款茶能夠起到祛溼、暖宮、活血化瘀的作用，十分適合經期飲用。需要用到的原料有生薑、紅糖和紅棗，泡法很簡單，首先將生薑檫成蓉，紅糖與紅棗均切碎，然後拌勻，上鍋蒸半小時即可。適用範圍：適用於虛寒症所致的痛經。

2、紅花檀香茶：此茶具有活血化瘀、止痛的作用，十分適合月經量少、小腹脹痛的女性在經期飲用。需要的原料主要有紅花、檀香、綠茶和紅糖，先將紅花和檀香研碎，然後與綠茶一起加水煎煮，最後放入紅糖即可飲服。

3、當歸川芎茶：當歸是女性養生不可或缺的一味藥材，女性喝此茶可以起到補血、調經、止痛的作用，十分適用月經不調、痛經的患者。主要材料有當歸、川芎、益母草，首先將鹹味藥材混合研碎，然後用沸水沖泡，或者加水煎煮，可代茶飲用。

4、月季紅糖茶：所需原料有月季花、紅茶和紅糖，將所有材料混合用沸水沖泡即可，代茶飲服可以起到調經止痛的療效，尤其是經期有腹脹隱痛或月經量少的女性。

5、玫瑰花茶：玫瑰花茶味甘、微苦、性溫，具有舒肝理氣、活血祛瘀、調經止痛的功效。

因此女性在月經前可以適當喝一些玫瑰花茶，有助於將煩躁、焦慮的情緒排出體外。

另外，玫瑰花有活血散瘀和調經止痛的作用，可以緩解因氣滯血瘀所致的痛經、月經量少、色暗等情況。

6、枸杞紅棗茶：經期也可以喝一些枸杞紅棗茶，紅棗和枸杞都是具有補益作用的'一類中藥，並且補益作用相對較為平和。

女性在月經期間，容易出現心煩氣躁或精神疲乏等不適。適當服用枸杞紅棗茶不僅能夠補充身體的能量，還可以改善心情煩躁等現象。

7、紅茶：紅茶當中富含豐富的微量元素，同時中醫認為紅茶可以調動人體氣血，改善腎氣。

女性在每個月都會有幾天特殊的情況，就是月經來潮的日子，期間身體會變得比較虛弱。

有不少女性還會出現疲倦乏力、臉色蒼白或痛經等不適。

每當這個時候，可以通過飲食調理來緩解，喝茶就是個不錯的選擇，很多人說，月經期間不能喝茶，並不科學。

因此女性在月經期間適當喝一些紅茶，不僅可以提高月經期間的抵抗力，還可以起到改善月經量的功效。

適合生理期喝的茶2

第一：薰衣草花茶。女性在月經期間飲用薰衣草花茶，能夠幫助緩解痛經的症狀。一般可以在月經來臨前三四天左右就開始飲用薰衣草花茶，而且最好在每天睡覺前飲用，一直到月經結束為止。

第二：玫瑰花茶。喜歡喝花茶的女性在月經期間可以選擇飲用玫瑰花茶，因為玫瑰花茶能夠幫助女性理氣調經，並且還能夠幫助緩解痛經的症狀。

最重要的是玫瑰花茶具有排毒養顏的功效，能夠幫助女性解除經期綜合症。很多女性在月經期間會出現情緒低落以及小腹疼痛的現象。

在這種情況下可以適當的飲用玫瑰花茶，能夠幫助活血化瘀，調經止痛。

第三：月季花茶。月季花具有理氣和行血調經的功效，如果在月經期間經常出現小腹脹痛和乳房疼痛的現象，那麼建議大家可以飲用花月季花茶。

在月經期間飲用月季花茶，不僅能夠幫助緩解乳房脹痛和痛經的現象，同時還能起到很好的'養生保健的功效。

第四：枸杞紅棗茶。在月經期間適當的飲用枸杞紅棗茶，能夠起到補血養氣的功效，而且紅棗還具有美容養顏和益氣補血的功效，能夠改善經期的各種不適。

綜上所述，女性在月經期間是可以適當的喝茶，但是一定要選擇正確的花茶，夜不能多喝，這樣才能有利於身體的健康，並且不會給身體帶來任何的不適感。

同時在月經期間一定要保證充足的睡眠時間，避免過度勞累，以免加重經期不適的症狀。

適合生理期喝的茶3

女人經期喝什麼能緩解痛經？

1、烏雞湯

烏雞湯有助改善寒性體質，因為宮寒引起的痛經，可以考慮喝這款湯。

建議準備1只烏雞，和大棗、生薑一起燉湯，燉熟了加入食鹽調味就行了。

2、紅糖姜水

準備好6~8粒大棗，2片生薑片，適量的紅糖。之後先將大棗和生薑片洗淨，放入鍋中加入清水煮，湯水沸騰了以後，倒入紅糖繼續煮半個小時，就可以起鍋吃棗喝湯了。

這款糖水具有暖身作用，因為生薑和紅糖都是性溫的，驅寒效果好，能夠快速溫暖身體。因為寒溼之氣重而痛經的女人，經前可以喝一些。

3、花生紅棗湯

準備適量的花生、紅棗、益母草和紅糖，先將前兩者洗淨，洗好了以後花生放入鍋中備用，再將紅棗的果核挖出來，接著將紅棗肉也放入鍋中。

之後加入清水燉煮，水沸騰了加入紅糖、益母草繼續煮。直至花生和紅棗煮熟爛，湯水變濃了就可以出鍋食用了。

這款湯具有活血補血的作用，因為血液流通不暢而痛經的女人們，建議多喝這款湯。

4、韭汁甜湯

準備好300G的新鮮韭菜，100G的紅糖。然後將新鮮韭菜清洗乾淨，洗好了以後瀝乾水分，將其切成小段後放入大碗中，用工具搗爛並將汁液過濾到小碗裡備用。

之後將鋁鍋洗好，放入紅糖加一碗半的清水煮沸。等待湯水熬煮，濃縮至半碗多的`時候。起鍋將紅糖水倒入小碗中，與韭汁攪拌均勻即可。

這款湯具有溫經補氣的作用，氣血兩虛型的痛經問題，可以嘗試喝這款湯緩解。適當飲用一段時間，不僅能夠讓痛經得到緩解，而且還能讓面板保持紅潤。