中秋節孕婦要如何進行飲食？

中醫認為，大閘蟹性質極度寒溼，未必人人受得了，脾胃虛寒者多食腹痛腹瀉，女士多吃經痛加劇，若處於孕早期的體質虛弱的孕婦多吃，還可能會引致先兆流產。

這是因為，子宮過於虛寒凝滯會影響生育甚至引致不育，而大閘蟹生長在陽澄湖極寒的水底，性質極度寒溼及味鹹，對體質寒涼虛弱人士不太適合，而鹹味往往又會令寒氣在體內下墜，令子宮更為虛寒凝滯，難以孕育胎兒，加上蟹蓋和蟹腳等部分又有極強的活血作用，所以孕早期的孕婦千萬不能吃大閘蟹，最好避之則吉。

一位愛吃大閘蟹的準媽媽的搞笑經歷

記得以前有一天，朋友送來一小箱子的大閘蟹，別人都說不能吃。可我看著那個螃蟹啊……直流口水。那時我大概是孕期6個來月的樣子，第二天去市醫院檢查，我就問醫生：螃蟹能吃不？醫生說：可以的。我那個樂啊……我就說：前幾天家裡送來一小箱子大閘蟹，我想吃。但是不敢，先問問你們。

醫生還沒有反映過來。我就轉身跟老媽說：“回家就煮大閘蟹去，煮幾個大的，馬上啃！”

醫生暈了，馬上說：“適當地吃是可以的。你家那個箱子多大啊？你可不能全吃了！”

我回答：“哦，那我每餐吃兩個行不？”

醫生說：“要適當，你不要說能吃就回家大吃了！”

就這樣我回家煮了兩個解饞，當然我也不敢多吃。一直到快生了，見到那個醫生時，我說：“肚子疼。”醫生就說：“你以前螃蟹吃多了。”之後就哈哈大笑，原來醫生一直記得我這個螃蟹事件……她說我肚子疼是螃蟹吃多了，是在跟我開玩笑呢，想想就很好笑。

小知識：多吃大閘蟹，會加劇月經不調

除了孕婦外，血氣執行不暢和子宮寒冷凝滯的女士吃大閘蟹亦要小心。從中醫角度看，月經不暢順、經血量少、顏色淡並有塊狀、行經期間小腹疼痛等都是子宮寒凝血淤的症狀。若子宮虛寒女士還狂吃大閘蟹，到時寒氣下墜，子宮便會“寒上加寒”，加劇經痛不適和血淤情況，體質便會愈來愈差。如果虛寒症狀過於嚴重，又長期欠缺調理，可能會導致不育。所以月經不調或氣虛血弱的女士們吃大閘蟹最好適可而止。

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法則1：腸胃不好的孕媽媽別吃大閘蟹

大閘蟹性質既寒且溼，食用後寒溼之氣困於腸胃中，便容易引起腸胃不適，如胃脹和腹痛等。特別是本身脾胃虛寒的孕婦，由於本身血氣執行較差，脾胃缺乏動力，吸收和消化能力亦較弱，平日更有大便稀溏、中脘脹痛、食慾不佳等問題，若再遇上寒溼之邪或吃寒涼的大閘蟹，就會加速脾胃不適，出現腹脹、腹痛、腹瀉、大便稀爛和作嘔作悶等症狀。腹瀉還會引發流產的發生。所以珍惜胎寶寶生命的孕媽媽要注意了，如果你腸胃不好，而且還處於孕早期的話，大閘蟹還是別碰為妙！

不過，醫生指出，要減少大閘蟹的寒性，其實也不是沒辦法，烹煮時可加紫蘇葉和生薑，因兩者均屬辛溫，增加鮮味之餘，又能抑制大閘蟹的寒性。吃過大閘蟹後，可以生薑或紫蘇葉泡茶飲，以化解胃寒，減低對腸胃造成的影響。

法則2：柿子能對付妊高症，忌與蟹同吃

柿子也性寒，有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效，適用於治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便祕結等症。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合徵的孕婦可以“一吃兩得”。

閘蟹和柿兩者都是中秋佳節美食，但切忌同吃。因為大閘蟹含豐富蛋白質，而柿子則含鞣質，兩者結合會產生一種難以消化的物質，並抑制消化液的分泌，容易引起嘔吐、腹瀉等現象。此外，大閘蟹與柿均屬寒涼食品，兩者一起進食容易出現症瘕，令腸胃脹氣不適。如果孕婦原本有胃炎、胃潰瘍，還有可能誘發胃穿孔、胃出血等危險併發症。到時候只會苦了自己和胎兒，因此柿子應以一餐一個為宜。

法則3：上火月餅，孕媽媽可別多吃

從中醫營養學角度來說，月餅多為“重油重糖”之品，製作程式多有煎炸烘烤，容易產生“熱氣”，或者胃腸積滯，因此，油潤甘香的月餅並非多多益善。

妊娠、產後因為孕育胎兒或哺乳特殊生理情況，在飲食上存在禁忌。有關專家指出，妊娠期應避免食辛溫燥火的食物，以免傷陰耗液和影響胎孕；妊娠惡阻還應避免食用有腥臭和油膩、不易消化的食物。而對於產婦而言，產後常常亡血傷陰、瘀血內停，多虛多瘀，化生乳汁以養嬰兒，飲食應飢飽均勻，進食營養豐富，易於消化的食物，因此食用月餅更要注意。

法則4：柚子能防妊娠糖尿病，但也不可貪吃

柚子又名“文旦”，外皮很厚，大多在10～11月採摘。柚子多見於南方，以福建漳州、廈門所產柚子最為著名。其果實鮮食甘酸可口，沁人心脾，令人讚不絕口；其果皮、柚花皆可入藥，有“天然水果罐頭”之稱。

柚子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。

懷孕期間的孕婦能吃柚子，但不能太貪。柚子一天只能吃1/4個哦，最好不要多吃。