年輕人要注意養生？ 這些生活習慣很傷身

1、長期靜坐於電腦前，從不起身走動。

由於電腦的廣泛使用，大多數工作都需要每天長時間面對電腦。再忙碌的工作也不至於讓你放棄起身走動的權力，但很多人卻在有意無意間連續幾小時都靜坐在電腦前，無論是在工作還是做點別的什麼。長此以往，不僅對脊椎和腿部血液迴圈造成很大壓力，也可能在精神上給人“疲憊感”總是提不起精神，嚴重損害身心健康。

2、長期熬夜，並有吃夜宵的習慣。

如果你是夜貓子，那麼面板、肝臟和腸胃功能一定好不到哪裡去。如果不吃夜宵睡不著，那麼肥胖一定伴隨著你。這些都不是好事。經常加班可能導致你長期熬夜和吃夜宵，而大多數人都是在為自己找藉口，因為在無形中，很多人已經把熬夜當成了一種生活常態，即使沒有工作，也會坐在電腦前面直到非睡不可。

3、電子產品不離手。

電子產品不離手，已經成為當今很多年輕人的生活習慣，你的包裡可能不僅有手機和MP3，還會有PSP、平板電腦等。你總是習慣用這些電子產品來打發那些無聊的時間。但長時間將注意力集中在電子螢幕上對視力影響是非常大的。

對於年輕的上班族來說，他們每天都要長時間面對電腦，影響身體的血液迴圈，讓人容易感覺疲憊。長期熬夜也是年輕人的不良生活習慣之一，再加上不健康的夜宵，身體會受到嚴重的損傷。部分年輕人愛玩，電子產品不離手，這些電子產品會影響年輕人的視力加深近視度數。