巨大兒更要加強運動

對很多人家來說，家裡生了8斤以上的胖娃娃肯定是件喜事，但是新生兒太大，以後更容易長成“小胖子”乃至終身成為“大胖子”，而且將來患糖尿病及代謝綜合徵的風險會更大。為了避免這些風險，這樣的寶寶在成長過程中更應注意避免營養過剩並隨時加強運動。

妊娠糖尿病孕婦容易生出超重新生兒，即足月新生兒體重在4公斤以上，俗稱巨大兒。不知媽媽發現沒有，巨大兒往往從小就胖乎乎的，而且胃口特別好，從不挑食，但如果任由孩子隨便吃，也不注意鍛鍊，糖尿病就會過早找上門。

北京協和醫院內分泌科糖尿病資深專家王姮教授說，妊娠糖尿病母親臍帶血中血糖較高，胎兒在宮內發育，一直處於高糖的環境中，導致胰島細胞增生、肥大，這樣的小孩出生後，也需要高糖、高熱量餵養，一般表現為胃口好。好胃口讓巨大兒出生後一直很胖，而且這種肥胖往往持續終身，減肥比較困難。而肥胖又是發生代謝綜合徵及心血管併發症的危險因素，因此這樣的孩子將來患糖尿病、高血壓、高血脂、過早出現心腦血管病的風險比正常孩子高得多。

對處於生長髮育階段的孩子，限制他們的飲食總量比較困難，怎麼辦呢？王姮教授提出：應加強動動。每週只讓孩子上1～2次體育課是遠遠不夠的，應該每天都進行一定量的運動，如每天20～30分鐘的有氧運動（如慢跑等）、每週1～2次，每次1～2小時的游泳等，這樣可以幫助消耗多餘的能量，增強機體葡萄糖的利用，增加胰島素的敏感性。運動還可以降低血脂，促進血液迴圈，改善心肺功能，避免或延緩小孩長大後患上糖尿病。

有巨大兒的家庭，還要特別注意調整全家的飲食結構，從小培養孩子低脂、低熱量飲食，既要保證碳水化合物、蛋白質、脂肪等營養素的平衡，避免過多攝入高糖、高脂的食物，還要保持正常發育所需的各種營養素。