“秋燥病”怎麼應對
症狀:嗓子起火,嘴脣發乾
對策:少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;多喝水,多吃粗糧和富含纖維素、礦物質的食物,促進排便。也可在喝水時加進一些藥材,如羅漢果、胖大海、金銀花、茅根、麥冬或菊花,能對嗓子的不適起到一些作用。另外,一些茶葉店賣的乾製花朵,比如月季、玫瑰等有涼血的作用,也可以滋陰養血。
症狀:鼻燥乾澀,上火出血
對策:鼻燥,尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔偏曲的人,可點些薄荷滴鼻油,具有清涼潤燥之功。還可按摩鼻部,方法有二:
一,將兩手拇指外側互相摩擦,有熱感後,用拇指外側沿鼻樑、鼻翼兩側上下按摩40次,再按揉鼻翼兩側“迎香穴”20次。
二,用左手或右手拇指、食指,夾住鼻根兩側,用力向下拉,由上而下連拉12次。此法能促進鼻粘膜的血液迴圈,有利於分泌正常的鼻粘液。
症狀:大便乾結,腸燥腹脹
對策:按摩是一種簡便易行的通便方法,這種方法可在晚上睡覺前或清晨起床前進行。具體操作方法是:身體仰臥,先將兩手掌心摩擦至熱,然後兩手疊放在右腹下部按順時針方向圍繞腹部旋轉,共按摩30圈,這個方向正好與糞便在大腸中的執行方向一致,有助於大便的執行。
症狀:頭髮乾燥,斷裂掉髮
對策:可食芝麻糊,一次洗淨0.5公斤黑芝麻,烘乾後用瓶子裝起來,每天吃一湯勺。黑芝麻具有清大腸、解毒和補腎的作用。堅持20天后,頭髮油亮烏黑,面板白淨嫩滑;栗子煲湯,可與瘦肉、豬骨或河魚同煲,味道非常鮮美,有極佳的養髮補發效果。
症狀:上火牙疼,煩躁不安
對策:用一小團藥棉,蘸點白酒,然後放在牙齒上咬住,能暫時減輕牙痛;在疼牙附近放幾粒“六神丸”含著,等藥溶化之後,痛感相對就減弱了;用蜂蜜點在痛牙處,過幾分鐘就好了,還有滿口生香的感受;將一小片蘆薈放在痛處,它能起到鎮痛作用,不光針對上火引起的牙疼,對其他原因導致的牙疼也很有效。
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