沖泡牛奶的注意事項
1.雖然奶粉很貴,配方奶沖泡後,孩子沒有吃完,可以暫時放在冰箱,但如果超過一天就不要加熱再喝,因為可能會有滋生細菌的危險。
2.注意沖泡溫度,以免破壞營養素,特別是半夜起床餵奶時,有時視線不良,可能會沖泡過熱。
3.不要用微波爐加熱牛奶,冷熱會不均。
4.儘量選擇用玻璃奶瓶泡奶。
5.如果寶寶在15至20分鐘內喝完奶,喝完就能睡著或自己玩,表示喝得很飽足。
6.奶瓶消毒至少至週歲。
7.寶寶剛出生時胃賁門收縮功能還不成熟,容易吐奶,約為20至30毫升,大多在三四個月會好轉,但如果每餐必吐,或吐出墨綠色膽汁就要就醫。
8.一歲以後才可讓寶寶喝一般的鮮奶,而且可以讓孩子練習用杯子喝牛奶。
9.奶粉品牌沒有所謂的男女之分,到了六個月需要新增副食品時,孩子的營養需求漸漸要靠其他的食物,但有些兩三歲的孩子只喝牛奶及吃點心,不吃正餐,這樣也會營養不良。
10.衛生部門調查發現,目前四成國中生每週運動低於兩次,三成國中生每週攝取牛奶或奶製品不超過一次。奶製品是很好的鈣質來源,儘量讓孩子每天保持喝牛奶的習慣,以免小小年紀就有骨鬆的“海砂屋”風險。
11.喜食素食的家庭,要特別補充鈣質,來源有很多渠道,例如豆製品、芝麻、深綠色蔬菜、杏仁、海帶等。
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