潛水對身體有什麼好處

健身減肥、美容護膚、緩解壓力等等。

潛水對身體有什麼好處1

1、健身減肥。游泳是很棒的減肥運動，潛水同樣不例外，能夠消耗大量的熱量，減少脂肪的儲存，強身健體。

2、美容護膚。潛水使用氧氣瓶進行呼吸，加壓的氧氣進入身體後氧分子能夠更好地進入面板，加速代謝，而水壓也能無死角的按摩，煥發新生，達到護膚美容的效果。

3、緩解壓力。湛藍的海水，靜謐的海洋世界能讓你放鬆下來，拋開身心壓力，安靜的.享受這種狀態，對於身體和精神都有著緩解的作用。

4、磨鍊意志。海洋我們的瞭解僅僅是冰山一角，未知的事物使你恐懼萬分，潛水者擁有的探索精神能很好的磨礪你的意志，使你更加勇敢。

潛水對身體的傷害

如果潛水前耳壓平衡沒做好，可能會對鼓膜造成損傷；如果潛水深度比較深，上升速度過快可能會造成肺部損傷，嚴重的甚至有可能危及生命；大深度停留時間過長以及上升速度快都會造成氮氣排除不徹底，從而導致減壓病。

不會游泳可以潛水嗎

是能夠潛水的，其實游泳和潛水區別還是比較大的，潛水你能夠藉助裝備來進行，呼吸、上浮、下沉都能得到控制，所以只要不恐水，沒有呼吸疾病，那麼都是能夠進行潛水的。

潛水需要體力好嗎

需要但不是高強度耗能的運動，我們知道潛水是屬於休閒運動，通過利用水的浮力以及水流你能夠輕鬆的在水中暢遊，領略水中的美景，當然不少新手剛開始的時候會非常緊張，這樣通常會消耗很多體力，慢慢的熟練就會好很多。

潛水對身體有什麼好處2

面鏡—水底世界的視窗

嘗試在水中睜開眼睛，能看見的只是一片模糊的景象，這是因為水的密度比空氣大，光線到了水中會有折射。而眼睛的焦距是根據空氣中的光線來調節的，因此，面鏡使你的眼前保留了空腔，讓你有清晰的視線。

面鏡與游泳眼鏡最大的不同在於前者不僅罩著眼睛還罩著鼻子，這是因為潛水時為了防止擠壓，需要平衡鼻腔內的壓力，所以游泳眼鏡不能用於潛水。

一般的面鏡由強化的安全玻璃鏡片、貼合臉型的橡膠或矽膠群邊及可固定位置的調整頭帶組成。強化的安全玻璃鏡片可以防止破碎成有高度危險的細長玻璃碎片。

群邊的材質矽膠要強於橡膠，這是因為矽膠比橡膠耐用3-4倍，不容易使面板過敏，更為柔軟和舒適。有些面鏡設有排水閥，是個單向活門用來排除面鏡內的積水。選擇面鏡的最重要的兩點就是合適和舒適與否，其他器材也是如此。一個不合適的面鏡可能會漏水還可能引起過敏，減少很多潛水的樂趣。

測試面鏡合適與否，只要將面鏡輕輕放在臉上，(不必帶上頭帶)然後用鼻子吸氣，合適的面鏡會緊貼在臉上直到你呼氣。還有一點需要注意的是，要確定你能輕易地在面鏡外捏住鼻子。面鏡的樣式多種多樣，有單片鏡片，兩片鏡片和多片鏡片很多種，通常只有兩片鏡片的款式配有可矯正視力的鏡片。

在面鏡的第一次使用前可用沾有牙膏的軟布輕輕擦拭鏡片的兩面以去除保護油膜。面鏡在每次使用後需要用清水充分清洗，放置在乾燥通風的地方，不要受到陽光直射。

如果你是在海水中使用了面鏡，最好能用溫水浸泡數分鐘，以防有腐蝕性的鹽垢產生。如果你無法在使用後馬上清洗，最好把面鏡放在水中，因為幹掉的鹽分很難徹底清除。

呼吸管—輕鬆呼吸

你也許會想，既然水肺潛水有氣瓶和調節器，為何呼吸管也是標準裝備之一呢?因為首先，當你的水面休息或游泳時，你的臉在水中向下看或找東西時，你可以通過呼吸管呼吸以減少氣瓶中空氣的消耗。

第二，當水面有風浪時，可以利用呼吸管的管口高度通常高於波浪高度而避免讓水湧進嘴裡。

第三，如果你在遠離船隻或岸邊的地方出水，而氣瓶中的空氣又所剩無幾，呼吸管能使你較輕鬆地游回船上或岸上，你的臉可以自然地放在水中。而在浮潛時，呼吸管更是必需的裝備，你可以不用抬頭在水裡呆上整整一天。試試吧。

一般的呼吸管設計是一端開口，另一端是有咬嘴的彎管。呼吸管的上半部(管身)通常是半硬的塑料管，下半部的咬嘴多由矽膠製成。一個合適的呼吸管要有適當的曲度(適合你自己的臉型)，內徑2釐米左右，長度30～35釐米。

合適的.呼吸管除了舒適外還要呼吸容易。試用時，可以將咬嘴放在嘴脣與牙齒之間，將管身靠在左耳前，咬嘴應該合適舒服，不會擦傷嘴部或造成下巴疲勞，並且，含在嘴裡是平直的。

腳蹼—提供強大的前進動力

腳蹼寬大的面積能提供給你強大的動力，使你不必靠划動雙手以產生動力，使得雙手能解放出來從事其他工作。腳蹼主要分為無跟和套腳型兩種。

套腳型腳蹼一般用於溫暖水域或浮潛。無跟腳蹼要與潛水靴一起使用。大而堅硬的腳蹼使用起來速度快，但容易疲勞和抽筋;小而柔軟的腳蹼缺少推動的力量。

腳蹼有不同的材料、設計和特點。腳蹼的設計包括有：龍骨，用來增加腳蹼的硬度和平衡;排水孔，減低對腳蹼的阻力以增加效率;導流溝，讓水平滑地滑過腳蹼，增加速度。選擇腳蹼要根據你的體型、體力和潛水的環境，重要的是舒服和合適。

潛水對身體有什麼好處3

常見的防水罩防水能力都能夠達到40米

(1) 價錢及重量 : 數碼相機的發展，大大減低相機的體積，防水配件亦由傳統的金屬保護殼發展到現今由相機生產商直接大量製造的塑料防水殼，一般都能抵受40米防水深度。例如最近購買的500萬畫素相機連防水殼，只售港幣2500元左右，重量不足1磅。無論價錢及重量，均等於統傳套裝的10份之一。

(2) 感光度及儲存量 : 數碼相機技術相比傳統菲林對光的敏感度大數倍。這樣可減低了在水底因為光的強度減弱而對傳統菲林的曝光限制。數碼儲存技術，更有效減低攝影成本及提高空間效益。

(3) 後期製作 : 由於水較空氣的'密度為高，光度和色澤隨深度而消失。傳統膠捲感光度低，而且膠捲都是由機械衝晒出來的，攝影師不容易控制其色彩。現今隨著科技的進步，市場上提供各類簡單易用的編輯軟體，使我們很容易因個人喜好而調教相關的光度及色差。更可經不同介質，包括電腦，電視甚至由印表機輸出，完全由自己掌握一切程式，增加攝影的滿足感。

水底攝影隨著數碼相機發展而普及化。然而，不管使用何種相機及器材，怎樣才算是一張好的水底相片呢?雖則攝影是很個人化，美、亦是個人主觀感覺。然而整體上，若果對焦及曝光準確，光源及對比平均，主體鮮明，這張相就非常突出了。

究竟中性浮力*對攝影有多大影響?

(一) 能穩定相機，尤其處理慢速拍攝;

(二) 減少攪動起海床之沉積物及沙粒的機會，影響相片結構;

(三) 減少破壞珊瑚的機會，甚至亦可避免自己受到傷害;{page}

(四) 可幫助降低耗氣量。曾目睹某些潛水員因樂極忘形地拍攝而導至缺氣事件，雖然最後並未引至更大傷害，但亦可想像當時的狠狽情景，況且，假若處理不當，可能導至悲劇結果。

*關於中性浮力

對於放置在水中的物體，它所受到的浮力的大小等於它所排開的水量的重量。如果水中物體排開水量的重量大於物體本身的重量，物體將浮在水面上，我們稱它具有正浮力。反之則下沉，稱為負浮力。如果物體排開水量的重量和物體本身重量相等，物體會懸浮於水中，達到中性浮力。

在潛水時，學習在水面和水底控制浮力大小是非常重要的。例如在水面休息時，正浮力能節省體力，而在水底時，大部分時間需要維持在中性浮力才能使你輕鬆自由地在水中遨遊，保持良好的能見度，也能避免使你和水中脆弱的生物受到傷害。

潛水員可以通過配重、浮力調整裝置(BC)和呼吸的深淺來調整浮力的大小。

怎樣改善中性浮力技巧?當然不難，要注意的是：

(一) 一切由慢動作開始，相對空氣，水的阻力大很多，緩慢的活動對省氣是最有效的，同時亦可減低對生物的驚嚇程度，保持生物的自然形態，及比較容易接近取材主體生物，取得最佳攝影位置和角度;

(二) 好的呼吸氣道控制，緩慢而深。在水底下，吸氣和呼氣都會影響浮力，導致持機不穩定。緩慢動作，可減低對氧氣的須求，氣道亦易於控制。進行拍攝時，當處理好相機設定及構圖後，在按快門前的一刻可作適量的蔽氣，幫助拍攝的穩定性;

(三) 遊動時，最好將小腿微彎向上，除避免蛙鞋觸碰珊瑚外，更可避免因蛙鞋所產生動力，攪動起海床，影響拍攝效果;

(四) 當作近攝時，可利用支點懸浮技巧，穩定身體。當然，首先要視察周邊環境，尤其注意身下可能對珊瑚有所破壞或被珊瑚所傷。必要時，可單手指頭輕觸石面來保持平衡。絕對要注意的是海底各類生物中，大部分是極強保護性的，胡亂觸碰，隨時會導致兩敗俱傷局面;

(五) 水流是會影響拍攝的穩定性，若果為拍攝而刻意與水流對抗是很不智的，假若遇到大流，強行拍攝更可能超越自己能力，放棄拍攝，保持平衡和保護相機才是明智之舉、最後，經常視察深度和壓力錶，亦是一個潛水員應有習慣。

當我們掌握對浮力控制處理隨心所欲時，對拍攝構圖的處理就容易得心應手了。無何否認，光線顏色因水深而逐漸消失，加上在深處或水淆時短的視野，令水底拍攝有著多方面的限制。所以，要達至最佳拍攝效果，須在既定構圖下，利用潛水技術，令相機與主體達致最近距離，以獲得最佳的光源及色彩反射效果。