媽媽在第一個月的哺乳期是需要吃營養素嗎？

需要的

媽媽在哺乳期的第一個月也是需要吃一些營養素的。

在哺乳期的第一個月的媽媽是需要大量的補充鈣含量的，這個主要是因為，對於哺乳期的寶寶來說，都是靠這個媽媽的母乳來維持自己的每天的主食的，而寶寶的大部分的營養物質也都是同過母乳來或許的。

而對於哺乳期的寶寶來說，補充鈣則也是非常重要的，所以說，哺乳期的媽媽是需要大量的補充鈣元素的。

在哺乳期的媽媽也是需要多補充鐵元素的，這個主要的原因其實適合補充鈣元素的原因是一樣的。

寶寶出生後也都是隻能依靠媽媽體內的鐵元素來維持的，所以說，產後的媽媽也是需要及時的補充非常多的鐵元素的，這樣才有助於寶寶鐵元素的補充的。

寶寶的大腦和神經發育需要脂肪，母乳中50%的熱量來源於其中的脂肪成分，能更好地促進寶寶腦部發育。哺乳期補充的營養有哪些？牛奶每日一公斤。可以是鮮奶、低脂乳、無脂乳、煉乳或奶粉，分6次喝。為了保證能攝取足夠的維生素C，其中有2次必須將水果和蔬菜生吃，還有2次應食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生捲心菜或漿果。為保證足夠的維生素A，應該食用一種深綠葉蔬菜或淡黃葉蔬菜。肉、家禽、魚每天至少一頓，量大一些，最好吃兩頓。動物肝臟的營養價值特別高，應該偶爾吃一點。雞蛋每天1只。穀類食物和麵包每日3次，應該吃含各種維生素B的純穀類食物。還要補充點維生素D製劑，以保證飲食中鈣質的吸收。