母乳餵養的媽媽怎樣預防“乳房縮水”
母乳餵養最讓人擔心的一個問題就是到寶寶斷奶之後,媽媽的乳房就開始“縮水”了,那麼新媽媽們應該如何護理才不會導致乳房鬆馳或下垂呢?新媽媽在哺乳期體力消耗大,體內儲備脂肪減少,如果產後卵巢功能恢復慢,哺乳時間長,激素分泌減少,又不注意哺乳期和哺乳後的乳房保護,乳房就極容易出現萎縮的情況。加之新媽媽的乳房積存的乳汁使乳房增大,乳房表面面板擴充套件,彈性降低,容易導致日後鬆弛下垂。因此需要對乳房進行精心的護理。
首先,新媽媽從哺乳期開始要堅持戴胸罩支撐乳房,使血液迴圈通暢,促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力,也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。此外,可以在臨睡前或是起床前按摩乳房,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內側劃圈式按摩,可以增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。新媽媽還可在產後做一些專門的產後恢復操,如堅持每天做簡單的擴胸運動以及雙臂上舉,鍛鍊胸大肌,使乳房看上去更堅挺、結實和豐滿。
-
(集合)夢見院子
一般是家宅興旺的吉夢,同時這夢境也表示做夢人內心希望能過質僕安寧的日子。夢見安靜的院子表示做夢人內心希望能過質僕安寧的日子。如果院子非常乾淨整潔,花團錦簇或是綠樹成蔭,還表示做夢人對現在的安穩生活,非常滿足,生活幸福,感情溫馨,愛情如意。夢見男人夢見寬敞...
-
畫眉鳥會出現哪些不良行為
有壞習慣需要及時更正儘管畫眉鳥的外形並不是很漂亮,甚至可以說相當普通,但是畫眉鳥的價格卻是不便宜。因為畫眉鳥是鬥鳥的常用鳥,一隻出色的畫眉鬥鳥價格更是高的令人咂舌。一隻出色的畫眉鳥需要經過良好的訓練,平時對於它們同樣需要嚴格要求,對於一些不良的行為需...
-
赴藏旅遊著裝注意事項
舒適、美觀和便捷是著裝的三要素。其面料要輕便、舒適和堅固耐用,可以適應野外的複雜環境和天氣的變化,設計則應輕快方便並無處不體現其功能性,如可跨三季(春、秋、冬)的服裝。揹包選擇的幾要素:揹包使用的材料經過防水處理,而且十分耐磨;揹包的揹帶寬而厚,並且有分擔背...
-
商人夢見我和老公在石家莊出來打工清潔工掃院子
說明會迎來一個新的賺錢機遇。夢見我和老公在石家莊出來打工清潔工掃院子別自以為好心就隨便答應別人的請求幫忙做這個做那個。太過自信自己的能力反而會影響到自己應有的進度。在時間的安排與確認應多謹慎且避免過於緊湊。免得一下發生什麼急需處理的事件就讓...