厭奶期如何保證母乳產量不少

讓寶寶按他的意願頻繁喝奶

你的乳房被刺激的越頻繁，你的身體就會產生越多的乳汁。一天24小時中至少喂8次是理想的情況，如果有可能還可以更頻繁。

如果你通常在固定的時間喂寶寶，那麼可以讓你的寶寶想喝奶時就喝，以增加你的乳汁產量。

放輕鬆

壓力會阻礙你生產乳汁的能力。試著通過播放舒緩的音樂，看著表現幸福的圖片，或只是和你愛的人共度一段時光來在使用吸奶器或者哺乳前放鬆下來。

如果你想，試著在你要吸奶或者哺乳之前用溫熱的布料敷在乳房上或者對它們做一會兒按摩。

用吸奶器來協助餵養

吸奶器有兩方面好處。首先，吸奶器能讓你在寶寶不需要的時候儲存乳汁，能讓你積累並儲存更多多餘的乳汁。第二，吸奶器會刺激併產生更多的乳汁。

少吃多餐

一頓吃很少的話，就多吃幾頓。只要寶寶有興趣吃了就喂，吃米粉前也先喂喂母乳，不吃再吃米粉。

幾個星期後寶寶對母乳餵養的排斥漸漸消除，厭奶的情況就消失了。

也可以通過遊戲消耗寶寶的體力，當他精力耗盡、感到飢餓時，進食的狀況也會獲得改善。