哺乳期媽媽該如何緩解乳房疼痛
首先母親在哺乳前,先把乳房、乳頭熱敷一下,差不多三到五分鐘,要熱敷的同時也對乳房進行一下按摩,這樣不僅可以傳送哺乳時乳房疼痛,一方面還可以刺激乳汁的排出,也可以用手擠出一些乳汁,這樣的話可以使乳暈變軟,到時也可以方便寶寶喝奶。
在哺乳時先讓寶寶吃相對比較不痛的那一邊,在餵奶時,要將乳頭及乳暈儘量多的讓寶寶含入口中,這樣的話對於疼痛也會有所改善,還有就是寶寶的吸奶時的位置也可以變換一下,由此也可以減輕疼痛感。
有的寶寶會有含乳的習慣,所以在母乳完畢時,如果寶寶還含著奶時,不可以強行把奶頭從寶寶嘴裡拉出,這樣會對乳頭產生傷害。要終止餵奶時,可以將小寶寶的下頜按壓一下,這樣一般情況下寶寶會自動吐出奶頭。
如果母親的乳頭已產生了皸裂,乳汁有一個很好的用處哦,在媽媽哺乳完寶寶時,可以塗抹在乳暈及乳頭上,讓它自然幹,效果還不錯哦。不過媽媽應該穿的內衣,要選擇寬鬆的,材質要選用棉質胸罩,有時候如果方便時,可以把乳頭罩放開,讓乳頭空氣流通一下,對於皸裂可以比較快恢復。實在是疼痛到難忍的話,那麼也可以暫停哺乳一下,但是乳汁一定要擠出,然後再餵給寶寶。
其實這種哺乳期疼痛如果在還沒生產前做一些預防及準備工作,相對發生的概率還是會小一些的,或者可以減輕哺乳期帶來到疼痛感,如果在產前有做一些準備,也可以防止產後其它一些疾病的產生。
一般情況下,如果有打算母乳哺養的媽媽,在還沒生產前就要做關於乳房方面的按摩工作,一般情況下在懷孕五個月過後,就可以開始做乳房按摩了,這樣的話可以使乳腺組職增大,同時也可以增加準媽媽胸部血液的迴圈,對於產後乳汁的分泌也是有益的,不過其實在產後母乳餵養時間也是很關鍵的,提醒準媽媽最好是生產一週後就要確立開始母乳餵養。
在產後的剛開始兩三天,乳房按摩是特別關鍵的,也是效果最好的,一定要特別注意這相細節。因為在最初那幾天,乳房內部結構會產生很大的變化,不僅乳汁開始分泌會會相對比較多,且剛出生的寶寶吸吮能力也才剛剛在開始,這時就容易產生乳汁聚積成塊,從而進一點的引起了乳房疼痛。
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