久坐電腦前的危害

久坐電腦前的危害，電腦輻射是很大的，對身體及眼睛有損害的，在電腦前坐久了，容易增加頸椎病的發病率，接下來給大家分享一些久坐電腦前的危害。

久坐電腦前的危害1

這種“電腦血栓症”實際上就是醫學上的靜脈血栓症。人的身體內有兩種血管，一種是把血液從心臟運送到全身各處，叫做動脈，另一種是把全身各處的血液送回心臟，叫做靜脈。

血管中的.血液迴圈往復，長流不息，保證了人的生命活力。血液不流動了，就凝固起來，成為血栓。電腦操作人員由於久坐，缺乏運動，再加上下肢離心臟較遠，很容易使腿部血液流回心臟不暢而產生凝固，成為血栓。“電腦血栓症”跟坐長途飛機所謂的“經濟艙綜合症”相似，早期症狀是自發性腿肚子痛、腫脹，局部發熱，行走痛，甚至造成不能行走。

該症如得不到及時治療，可引發下肢靜脈閉塞和靜脈瓣膜的破壞，深部靜脈栓塞可致凝塊聚集到肺部而誘發肺栓塞。肺栓塞典型症狀為胸痛、胸悶、咯血。還會有突然眩暈、跌倒、心慌、出汗等症狀，有的會出現一側肢體疼痛和腫脹。嚴重者可危及生命。

長期久坐電腦前工作或上網遊戲1-2小時，就應該站起來運動一下；多喝水，多做小腿和足部的運動，如有意識地伸展下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，這樣就可以有效預防這種疾病。

久坐電腦前的危害2

久坐電腦前如何防肥胖

很多白領，尤其是長期從事電腦工作的白領，總是會把肥胖的原因歸結於缺乏運動導致的，事實上，據最新研究表明，長期面對電腦螢幕，還會刺激食慾而導致過量飲食！

刺激食慾是導致肥胖的重要原因

哥本哈根大學的研究人員將志願者分為兩組，一組從事電腦錄入工作，而另一組則放鬆的自由活動。

45分鐘之後，研究者對兩組志願者進行了熱量檢測發現，從事電腦錄入工作的一組卡路里消耗的確要比自由活動一組的消耗多3卡。但是，當進一步觀察兩組進食的情況時發現，從事電腦工作的一組，攝入的熱量要比另一組多230卡路里。

另外，專家還發現，工作組的志願者在挑選自助餐的'時候，往往更傾向於高熱量和高糖飲食。

工作壓力會刺激食慾？

據研究人員進一步調查顯示，之所以從事電腦工作會刺激食慾，主要是由於工作過程中人們精神壓力過大，而導致體內血糖和激素變化，形成對大腦的刺激，從而使大腦出現渴望攝取高熱量飲食的錯誤訊號。

研究組負責人基恩-菲利普表示：那種單純認為是由於運動量減少而導致肥胖的觀念是不全面的，事實上，由於內分泌原因而導致的飲食增加，也是電腦族肥胖的重要原因！

久坐電腦前的危害3

1、老年痴呆

坐姿保持1小時，血液集中在下肢，迴圈作用減弱，坐的時間一長，大腦供血就會不足，出現情緒低下，思維活力降低等症狀，甚至是老年痴呆的一個重要因素。

2、心臟機能衰退

久坐不動會導致血液迴圈減緩，會使心臟機能衰退，引起心肌萎縮。對於患有動脈硬化等症的中老年人，久坐血液迴圈遲緩，還是心肌梗塞和腦血栓的重要誘因。

3、頸肩腰背痛

頸肩、腰背長時間處於緊張的固定姿勢，不僅會區域性血液迴圈不良，還會導致頸肩腰背僵硬，酸脹疼痛，發生頭痛及頸椎病。在中國，膝骨關節炎是常見病之一，總患病率高達***。患病率隨年齡增加而升高，在50歲以上人群中，膝骨關節炎患病率正在以10年為單位成倍增長，膝骨關節炎目前全球第二的高致殘率疾病。

4、傷胰腺

長時間久坐不動，會降低細胞對胰島素，導致胰腺不斷分泌胰島素，影響體內糖代謝迴圈，容易誘發糖尿病等疾病。

5、變胖

生活中久坐的人大有人在，長期性的久坐會影響到腸胃的蠕動能力，導致腸胃堆積的毒素和垃圾越來越多，從而增加肥胖的概率。男人如果長期性的`久坐，會使下肢血液流動比較緩慢，還會使下肢的血液中的水分容易“漏出來”，使下肢缺少水分，從而引起腿腳腫脹。

6、影響血液迴圈

身體長期保持坐立姿勢往往會影響機體內的血液迴圈，導致血液流通不暢，還會增加患一系列心腦血管疾病的風險。美國曾有相關的研究人員對2000名成年人進行調查，發現久坐的時間每增加一小時，冠狀動脈的負擔則增加14%左右。久坐者比普通人更加容易出現區域性疼痛感，還可能會導致下肢出現深靜脈血栓等嚴重後果。

7、關節疾病

不同人有不同的坐姿，如果坐立的時間過長就可能會增加對脊椎、頸椎以及腰椎等組織的負擔。久坐者不但會出現僵硬的主觀感覺，長此以往還可能會引發頸椎病和腰椎病等後果。

這是因為在長期久坐的過程中，骨關節的活動量大大減少，附近組織分泌的關節滑液量也會相對減少，導致骨頭和關節的連線處變得乾燥從而引起不適感。