孕婦上火能吃西瓜嗎
孕婦上火能吃西瓜,但要控制食量。
西瓜性涼,且含有大量的水分,有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的作用,因此孕婦上火可以吃西瓜降火。而且西瓜還含有豐富的營養,孕期吃西瓜不但可以補充體內的營養消耗,同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
孕早期的孕婦吃一些西瓜,可以生津止渴,除膩消煩,還能止吐。西瓜還有利尿去腫、降血壓的功效,孕晚期的孕婦吃西瓜可以緩解水腫和血壓升高,有益於孕婦的健康。
孕婦上火雖然能吃西瓜,但是也要注意,西瓜性寒,孕婦不宜吃得過多。而且西瓜中的糖分過多,妊娠糖尿病的孕婦不宜食用。
孕婦上火吃西瓜的注意事項
1、要適量
孕婦吃西瓜雖然有好處,但也不能無限制的吃,一定要適量,每天最多不能超過200克。因此西瓜中含有大量的糖分,吃太多會造成孕婦出現妊娠糖尿病,從而提高孕婦流產和早產的機率。
2、飯前飯後別吃西瓜
西瓜中含有大量的水分,飯前吃西瓜會佔據胃的容積,減少就餐中攝入的多種營養。飯後吃西瓜會沖淡胃液,影響食物的消化吸收。
3、不要吃冰西瓜
孕婦吃西瓜一定要選擇新鮮的,熟透的西瓜,不能吃冰西瓜。因為孕婦吃冰西瓜可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。因此一定要注意。
4、感冒或腎病,尤其是糖尿病的孕婦不能吃西瓜,以免加重病情。
適合孕婦吃的西瓜食譜
山藥西瓜炒百合
食材:山藥(200克),西瓜(150克),百合(150克),大蔥(10克),姜(10克),植物油(20克),鹽(3克),味精(2克),澱粉(豌豆)(5克)
做法:
1、山藥去皮切象眼丁,西瓜取瓤(去種)切象眼丁,以上兩料與鮮百合分別用沸水焯出。
2、滑勺內加植物油燒熱,加蔥薑末烹出香味,放山藥、百合炒,隨加鹽、味精,加西瓜丁急火快炒,用水澱粉勾芡,淋明油即成。
功效:山藥含有豐富的維生素和礦物質,所含熱量又相對較低,幾乎不含脂肪,所以有很好的減肥健美的功效。山藥所含黏蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積,防止動脈硬化。西瓜營養豐富,在清熱解暑,止渴的同時有利尿降血壓的作用。非常適合孕晚期準媽媽食用。
西瓜雪梨汁
食材:西瓜1塊、雪梨1個、水適量。
做法:
1、西瓜去皮切小塊。
2、梨削皮切小塊。
3、一起把這兩樣水果塊放海爾攪拌機內榨汁即可。
功效:西瓜和雪梨都具有清熱解暑的效果,而且雪梨還有止咳化痰、養血生肌的作用。
-
上班族瘦肚子攻略
控制工作餐飲、少吃零食、少在外面吃飯等等。上班族瘦肚子攻略1利用工作環境你的單位也許有體育活動設施,或者與當地健身俱樂部或體育場有聯絡。與單位中其他正在控制體重的同事相互支援和鼓勵。與同事們交流,尋求他們的幫助,不鼓勵他們給你不合適的食物。控制工...
-
孕婦摔傷可以貼膏藥嗎
孕婦不宜貼膏藥。摔傷沒有明顯的面板破損,只是區域性的青紫和腫脹,是可以貼膏藥治療的。但孕婦卻不能這樣做,因為膏藥大多有活血化瘀作用,孕媽媽用了這樣的藥,很可能會引起流產。另外,若是摔傷較為嚴重,有明顯的傷口出血,貼膏藥也不利於傷口癒合。孕婦用膏藥注意事項1、...
-
游泳時間太長會怎麼樣
游泳時間太長會怎麼樣,游泳是一種廣受歡迎的運動,它可以鍛鍊身體的各個部位,增強身體的耐力和靈活性。然而,如果游泳時間過長,可能會對身體造成一些不良影響。那麼游泳時間太長會怎麼樣呢?游泳時間太長會怎麼樣1首先,游泳時間過長可能會引起身體疲勞,導致體力下降。這...
-
孕前飲食排毒食譜,利於胎兒健康發育
很多人都知道懷孕後孕媽需要注意飲食營養,可是很多人卻忽略了一個個孕前調養的問題,以為懷孕後才需要補充營養。其實,孕前的飲食健康也是非常重要的,不但可創造最佳孕育寶寶的環境,還為以後寶寶的健康聰明加分。孕前,孕媽咪們需要把身體的毒素排出,利於胎兒的發育。孕...