刷牙也要講究健康 更換牙刷要勤

根據統計分析，牙刷一般是3個月更換一次，因為使用了3個月的牙刷不僅是刷毛會出現變形，顏色也會隨之變淡，再繼續堅持刷牙的話，也會直接影響到刷牙的效果，要是有部分人使用不當會導致牙刷磨損過快，可能差不對2個月就需要更換一次。

一般刷牙的目的就是為了清理口腔內的細菌和牙菌斑，但要是沒有及時的更換牙刷，影響到刷牙的效果，那真的就是得不償失了，其實要說除了手動的牙刷之外，有條件的還可以使用電動的牙刷，它的工作效率會比普通的牙刷高很多。

想要消除牙黃口臭除了要及時更換牙刷之外，還需要挑選比較適合自己的牙刷，一般牙刷是分為了軟毛和硬毛，對於這兩款的選擇，建議選軟毛的，因為比較容易深入到齦溝和牙縫裡面，達到深度清潔的作用，要是硬毛的話，可能就會清理的不是很乾淨，並且還會傷害到牙齦。

現在知道了牙刷多久換一次最好了吧，並且導致牙黃口臭的原因還需要重視起來，不要掉以輕心，做了和做好還是有區別的，想要牙齒健康，這些問題都是需要注意的。

確實，牙科醫生一般會建議牙刷的使用期限不要超過3個月，但也因人而異，例如有的人刷牙時使用的力最比較大，不到3個月，牙刷的刷毛就彎曲、變形，便要及時更換，因為刷毛彎曲、變形的牙刷的清潔作用明顯降低。同時還容易對牙齒、牙齦等造成傷害。

一些特殊情況下，也需要考慮及時更換牙刷，如感冒痊癒後，在感冒期間，牙刷上會因為刷牙後存留有許多與感冒相關的病毒、細菌等，所以應拋棄舊牙刷以減少再次感冒的可能性。

什麼時候要換牙刷？

1.刷毛之間距離變大

通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，汙垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。

2.牙刷毛尖軟塌

一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。

3.牙刷根部顏色變深

刷毛根部的汙垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是汙垢蓄積較多的訊號，應及時更換。