做到這五個不宜,讓你生出一個健康的寶寶
孕婦不宜高糖飲食
孕媽在懷孕過程中高糖飲食會得妊娠期糖尿病,妊娠糖尿病會使胎兒巨大、胎兒畸形,甚至出現死胎,而且還會因得不到及時的治療,從而危害孕婦的生命安全,從而令廣大孕婦膽戰心驚。血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔,不利孕期保健。
孕婦不宜高蛋白質飲食
孕期孕婦高蛋白飲食,會影響孕婦的食慾,增加胃腸道消化的負擔,人體內可產生大量的硫化氫、組織胺等有害物質,容易引起腹脹、食慾減退、頭暈、疲倦等現象。
孕婦不宜高脂肪飲食
孕婦長期多吃高脂肪食物,會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加,同時,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使發生乳腺癌,吃富含脂肪的食物並且肥胖,可能會危及胎兒肝臟中的造血系統,終身影響孩子的血液和免疫系統,增大了孩子免疫系統疾病和過敏症。不利母嬰健康。
孕婦不宜高鈣飲食
孕婦不要盲目吃高鈣飲食,如:大量飲用牛奶、加服鈣片、維生素D等,高鈣飲食對胎兒有害無益。孕婦補鈣過量,胎兒有可能得高血鈣症,寶寶出生以後囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等,不利寶寶的健康生長髮育。孕婦在妊娠前期每日需鈣量為約800毫克,後期可增加到約1100毫克,不需要刻意的補充,只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。
孕婦不宜食用黴變食品
孕婦食用了被黴菌毒素汙染的農副產品和食品,孕婦會出現急性或慢性食物中毒,甚至危及到胎兒的生命。孕早期的2-3個月,是胚胎剛著床發育,胚體細胞正處高度增殖、分化階段,黴菌毒素的侵害可使染色體斷裂、畸變,會產生遺傳性疾病或者胎兒畸形,有的會使胎兒停止發育而發生死胎或者流產。
在孕期準媽媽有個好的飲食習慣是很重要的,準媽媽孕期營養要保持合理健康均衡,這樣才能生出一個健康的寶寶。
-
孕期胎兒偏小,不要盲目大補,正確應對才利於健康!
為啥會出現胎兒過小?1、受孕媽影響如果孕媽有吸菸喝酒的壞習慣,受菸酒裡有毒物質影響,導致胎兒過小。孕早期孕媽若有感冒發燒出現病毒感染,導致胎兒染色體異常,易出現胎兒過小。孕媽子宮不夠大,收縮性不夠好限制了寶寶發育,易導致胎兒過小。2、胎兒自身的問題如果孕媽...
-
水果這樣清洗 吃著才健康
洗水果的小技巧:洗水果時可以選擇用食鹽碘鹽,在水果表皮過水浸溼後,放一點鹽,表面的髒東西很快就能搓乾淨,然後再用水衝乾淨,就可以放心吃了。這樣清洗的原理是利用了鹽的小顆粒狀態,增強了摩擦,而且食鹽也非常乾淨。另外將牙膏塗在水果表面當清潔劑,這個辦法也很好用。...
-
“夜貓子”熬夜多中藥擊退亞健康
夜貓子一族身體常亞健康,中藥調理靠譜嗎?隨著工作壓力的逐漸增大,越來越多的上班族們的健康也備受考驗,除了每天不停地工作外,就連晚上也要開夜車。真的有點讓人hold不住了。首先,肝臟怕熬夜。已有足夠的證據顯示長期熬夜會影響免疫系統的功能。針對需要上夜班的工...
-
鉛筆腿是什麼意思
鉛筆腿是是指兩條腿異常筆直、消瘦,感覺像兩根並行的鉛筆一般。鉛筆腿是什麼意思1鉛筆腿是什麼意思“鉛筆腿”是指兩條腿異常筆直、消瘦,感覺像兩根並行的鉛筆一般。褒義詞,形容女性的腿細長,優美。上班族久坐不動、缺乏運動會導致腿部肌肉耐力不足。加上末端血液...