清秀吧健康
健康精選欄目裡設有健康相關的小欄目，細分化健康相關知識，小編選擇最優質的健康相關內容，分享在健康欄目裡，愛生活、愛美、愛健康欄目，健康欄目專為愛美人士而存。
-
![怎麼跳繩不影響樓下的人]( "怎麼跳繩不影響樓下的人")
怎麼跳繩不影響樓下的人
跳繩不影響到樓下的人可以室內選用瑜伽毯隔音，穿上襪子進行隔音等。怎麼跳繩不影響樓下的人11、跳繩地點選擇，可以選擇陽臺跳繩，空間大，吸收聲音的能力就更強，別人不易察覺到有人跳繩。2、地面鋪跳繩墊或瑜伽墊（建議5mm厚以...
-
![孕婦補鋅的作用]( "孕婦補鋅的作用")
孕婦補鋅的作用
懷孕期間，胎兒對鋅的需要量迅速增加，因此孕婦需要增加鋅的補充，以保證母體鋅營養平衡和孩子的正常發育。更為重要的是，母體補鋅也是對孩子智力發育的投資。為什麼這麼說呢?事實上，鋅對胎兒智力發育的影響從最初就開始了。...
-
![深蹲屁股疼是什麼原因]( "深蹲屁股疼是什麼原因")
深蹲屁股疼是什麼原因
因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)發力。深蹲屁股疼是什麼原因1出現這種情況是因為你做深蹲時，正確使用了臀部肌群(臀大肌、臀中肌)發力。臀部有疼痛感屬於正常現象，一般做好了拉伸，第二天及時補充蛋白...
-
![運動員快速減體重的辦法]( "運動員快速減體重的辦法")
運動員快速減體重的辦法
運動員快速減體重的辦法，運動員賽前可以通過控制飲食、排汗的方法快速減輕體重,來達到比賽的體重要求。具體可根據運動員自身情況選擇，下面分享運動員快速減體重的辦法。運動員快速減體重的辦法101、運動員如何快速降重...
-
![支招!教5部位測全身健康狀況]( "支招!教5部位測全身健康狀況")
支招!教5部位測全身健康狀況
一、手1、察自己的雙手，如果發現指尖比指節更粗大，可能是患有較嚴重的肺部疾病;2、果指甲生長緩慢，沒有光澤並且變黃變厚，提示淋巴系統出了毛病;3、果手背靜脈突出，並且隨著年齡增加越加明顯，也提示有心臟病的可能;4、果手...
-
![冬奧會的舉辦時間是]( "冬奧會的舉辦時間是")
冬奧會的舉辦時間是
冬奧會的舉辦時間是2022年2月4日至2022年2月20日。冬奧會的舉辦時間是1北京冬奧會的舉辦時間是2022年北京冬季奧運會即第24屆冬季奧林匹克運動會，2022年北京冬季奧運會舉辦時間是2022年2月4日星期五，一共持續16天，至2月2...
-
![跳什麼舞瘦腿]( "跳什麼舞瘦腿")
跳什麼舞瘦腿
交誼舞、爵士舞、不對稱動作舞等等。跳什麼舞瘦腿1跳舞能否瘦腿？跳舞能瘦腿這一說法存在一定的科學依據。跳舞可以幫助人們燃燒腿部脂肪，促進血液迴圈，增加身體的靈活性，讓大腿和小腿線條更加修長漂亮。尤其是一些舞種，如...
-
![孕媽補鐵的最佳時間，不說還真不知道]( "孕媽補鐵的最佳時間，不說還真不知道")
孕媽補鐵的最佳時間，不說還真不知道
鐵是人體用於製造血紅素和促進維生素B族代謝的必需品。而懷孕後，為了胎兒的成長髮育需求，孕媽們對鐵的需求量會不斷增加。一般來講，從孕早期開始，特別是懷孕後第二個月，孕媽就得注意鐵元素的攝入。等到了孕中期和孕晚期，不...
-
![體育運動小常識]( "體育運動小常識")
體育運動小常識
體育運動小常識，體育鍛煉可以強身健體，但是，如果鍛鍊不當，反而可能造成對身體的傷害。我們需要學會運動中的一些常識，這樣才能更好保護我們自身，下面一起看看體育運動小常識。體育運動小常識1劇烈運動時和運動後不可大量飲...
-
![強身健體的好辦法]( "強身健體的好辦法")
強身健體的好辦法
強身健體的好辦法，現在的生活條件越來越好，但是社會競爭壓力和工作壓力也越來越大，需要一個強健的體魄來應對，下面來看看強身健體的好辦法。強身健體的好辦法11、面壁蹲牆蹲牆有鬆腰調氣之功效，長期鍛鍊有助於鬆腰和鬆動全...
-
![催娃也得“投其所好”，產生健康的緊迫感是關鍵！]( "催娃也得“投其所好”，產生健康的緊迫感是關鍵！")
催娃也得“投其所好”，產生健康的緊迫感是關鍵！
孩子總拖拖拉拉，怎麼催也無濟於事，讓很多家長頭疼。其實這個事兒孩子不該躺槍，這是因為不到7歲的孩子還不太能理解時間。那麼，有什麼方法能代替“催促”，讓孩子們學會時間分配呢？杭州奧體中心幼兒園的老佳明老師在教學中找...
-
![孕婦體重下降正常嗎]( "孕婦體重下降正常嗎")
孕婦體重下降正常嗎
孕婦體重下降是否正常要看孕婦是在哪個階段下降的，有的階段正常有的階段則是異常。懷孕早期體重有所下降是正常現象。懷孕時由於體內正常激素水平受到干擾，有些孕婦會出現噁心、嘔吐、食慾差甚至厭食的反應，還有一些孕婦...
-
![孕期血糖高吃什麼好能降糖]( "孕期血糖高吃什麼好能降糖")
孕期血糖高吃什麼好能降糖
一般來說通過對飲食、生活習慣的把控孕期血糖是可以控制住的。當然重點難點在於控制血糖的同時又要保證孕婦營養能跟上。大約85%的妊娠糖尿病患者可以依靠單純的飲食治療和適當的活動，就能夠使血糖達到理想範圍。孕期...
-
![標準的凱格爾運動怎麼做]( "標準的凱格爾運動怎麼做")
標準的凱格爾運動怎麼做
腳跟併攏，腳尖分開，呈站立姿勢，雙手垂直放於身體兩側標準的凱格爾運動怎麼做1標準的凱格爾運動怎麼做？運動需要長期堅持才會起到作用，並且還需要考慮自身的身體狀況。不能盲目進行。如果鬆弛嚴重者可以配合使用千黛斯幫助...
-
![懷孕期間睡覺也是個“危險事兒”]( "懷孕期間睡覺也是個“危險事兒”")
懷孕期間睡覺也是個“危險事兒”
一、專家研究建議朝左側睡專家認為“側睡”或“將枕頭夾在肚子和腿之間”是懷孕期間最安全的姿勢。朝左側睡可能會有更多的益處，它能增加血液和營養量以達到胎盤和寶寶的需求。紐西蘭進行了一項研究，為了確定孕婦的睡眠...
-
![牛初乳怎麼吃才健康科學]( "牛初乳怎麼吃才健康科學")
牛初乳怎麼吃才健康科學
一、牛初乳作為輔食，與配方奶粉配合著吃有些父母會問，可不可以把牛初乳作為寶寶的主食來餵養?建議不要這樣做，就算是牛初乳奶粉也不能當主食，還是需要控制食用的量。把牛初乳作為輔食與普通配方奶粉配合著吃，是最合理食用...
-
![子宮內膜異位症特殊症狀]( "子宮內膜異位症特殊症狀")
子宮內膜異位症特殊症狀
1、子宮內膜異位出現在腸道時，患者可出現腹痛、腹瀉、便祕或週期性少量便血，嚴重者可因腫塊壓迫腸腔而出現腸阻症狀;2、子宮內膜異位出現在膀胱時，患者常在經期出現尿痛和尿頻，但多被痛經症狀掩蓋;3、子宮內膜異位病灶侵...
-
![科顏氏孕婦可以用嗎]( "科顏氏孕婦可以用嗎")
科顏氏孕婦可以用嗎
科顏氏下面有很多產品，要具體產品具體分析。一般來說科顏氏大部分產品孕婦都是可以用的。例如科顏氏高保溼面霜、高保溼水、金盞花水等。下面會有孕婦慎用產品成分，大家可以參照。哪些成分孕婦慎用不要維A類成分維生素A...
-
![爸爸媽媽如何選擇健康的教育方式]( "爸爸媽媽如何選擇健康的教育方式")
爸爸媽媽如何選擇健康的教育方式
一、遊戲教育法遊戲是孩子出生之後就特別喜歡的一件事情，要是遇到孩子特別喜歡的遊戲，他們會十分積極和投入，甚至一直玩，忘記了時間。其實不管孩子的遊戲多麼幼稚、多麼荒唐，無形之中都會成為他們直接或間接地學習社會、學...
-
![脊椎保健操讓你保持健康]( "脊椎保健操讓你保持健康")
脊椎保健操讓你保持健康
脊椎保健操讓你保持健康，在德國和日本，脊椎保健操如同廣播體操一樣被列為學生課間操，很多大公司還將脊椎保健操作為集體晨練的運動專案，現在分享脊椎保健操讓你保持健康。脊椎保健操讓你保持健康1●側臥轉體：取側臥位，下方...
-
![練登山機能瘦腿嗎]( "練登山機能瘦腿嗎")
練登山機能瘦腿嗎
能。練登山機能瘦腿嗎1登山機鍛鍊能幫助瘦腿。在登山機鍛鍊中，需要在坡度較大的登山機上通過使用雙腳不斷的前後交替運動，模擬戶外登山運動來達到健身鍛鍊的目的。在這個過程中，能夠通過腿部不斷的動作，促進體內熱量的消...
-
![怎麼樣站一天不會累]( "怎麼樣站一天不會累")
怎麼樣站一天不會累
站姿絕對不能低頭弓背，必須把腰筆挺了，還要多鍛鍊。怎麼樣站一天不會累1怎樣站著不累有4個小技巧：1、首先，站姿絕對不能低頭弓背，這樣只有剛開始的時候會覺得舒服，但沒過多久，馬上就會腰痠背痛了。2、儘量把腰桿挺直，把身體站...
-
![動感單車暢快呼吸身體健康]( "動感單車暢快呼吸身體健康")
動感單車暢快呼吸身體健康
動感單車暢快呼吸身體健康，動感單車可以幫助身體消耗的熱量很大，有很好的減肥瘦身效果，很多人都非常喜歡騎動感單車，運動強度是比較大的，下面分享動感單車暢快呼吸身體健康。動感單車暢快呼吸身體健康1騎動感單車注意七要...
-
![nt檢查bpd是什麼意思]( "nt檢查bpd是什麼意思")
nt檢查bpd是什麼意思
bpd是指胎兒的雙頂徑。bpd全名biparietaldiameter，又稱胎頭雙頂徑，是指胎兒頭部左右兩側之間最寬部位的長度，可通過B超檢查測量。而nt檢查其實也就是腹部B超檢查，所以報告單上會出現bpd這一詞。雙頂徑的正常值胎兒的雙頂...
-
![孕媽可以戴隱形眼鏡嗎]( "孕媽可以戴隱形眼鏡嗎")
孕媽可以戴隱形眼鏡嗎
孕媽可以戴隱形眼鏡嗎？如果女性在懷孕前就有戴隱形眼鏡的習慣，只要懷孕初期眼睛沒有感到不適,孕媽媽是可以配戴隱形眼鏡的，但是一定要注意保持衛生清潔。但是到了懷孕中期，孕媽媽體內的激素水平會發生很大的變化，從而引起...
