初夏吃黃瓜清熱解毒防脫髮吃櫻桃能補血美容
農諺中就有“小滿後,見三鮮”之說,這裡的鮮指的是:黃瓜、蒜薹和櫻桃。黃瓜利水利尿、清熱解毒;薹性溫,具有溫中下氣,補虛,調和臟腑,以及活血、防癌、殺菌的功效;櫻桃是最佳的補血水果,也有利於保護視力、提高免疫力。
小滿過後,氣溫明顯增高,易導致溼熱之邪。這期間多注意飲食,對防病養生有好處。農諺中就有“小滿後,見三鮮”之說,這裡的鮮指的是:黃瓜、蒜薹和櫻桃。
黃瓜清脆爽口,是不少人初夏開胃的首選。黃瓜性涼,入脾、胃、大腸經,具有除熱、利水利尿、清熱解毒的功效,對天熱引發的煩渴、咽喉腫痛有緩解作用。如果吃膩了炒黃瓜和拌黃瓜,可以嘗試喝一杯黃瓜汁,能預防這個季節多發的口腔疾病。美國營養專家研究發現,每天飲用一杯黃瓜汁能防止頭髮脫落和指甲劈裂。
天熱雨水多,容易出現感染和腹瀉。蒜薹性溫,具有溫中下氣,補虛,調和臟腑,以及活血、防癌、殺菌的功效,對腹痛、腹瀉有一定療效。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素,可以抑制金黃色葡萄球菌、鏈球菌、痢疾桿菌等細菌的生長繁殖。蒜薹主要用於炒食,或做配料。不宜烹製得過爛,以免辣素被破壞,殺菌作用降低。消化能力不佳的人最好少食蒜薹。
櫻桃作為一種初夏的時令水果,含鐵量很高,是最佳的補血水果。櫻桃又被稱為“美容果”,中醫古籍裡稱它能“滋潤面板”、“令人好顏色”,能和阿膠的一些功效相媲美。櫻桃的鉀含量也較高,對穩定血壓很有幫助。同時,櫻桃也有利於保護視力、提高免疫力。挑選櫻桃時,要選表皮完好無小孔、飽滿硬挺不軟嫩、果梗翠綠的。
-
清爽坐月子,出汗護理很關鍵
一、產後竟出汗,清爽日子何時來豆豆糖:經歷了甜蜜又辛苦的十個月,我終於生下了可愛的兒子,在幸福與自豪中,我卻發現自己總是出汗很多,弄得全身都是黏糊糊的極為不舒服。婆婆說:“產後多汗是因為生完孩子後體虛所致,多補一補就好了。”於是,我就開始大補特補補各種補品。...
-
十招全面護理寶寶面板
寶寶的面板尚未發育完善,比成人的面板嬌嫩很多,因此秋季乾燥缺水的氣候很可能對其造成傷害。使用含有天然滋潤成分的護膚產品可以形成一個保護膜,有效地保護寶寶的肌膚。可使用嬰兒沐浴露之類純淨溫和的產品為寶寶沐浴,徹底清潔寶寶肌膚的同時,給寶寶肌膚留下天然保...
-
第一次給寶寶護理肚臍
新生兒的臍帶會在出生後7~10天自動脫落。臍帶脫落前,父母每天至少要幫寶寶進行3次臍帶護理,為避免感染。護理臍部時,媽媽需要準備消毒棉籤、濃度為75%的醫用酒精、醫用紗布及膠帶,然後洗淨雙手,一隻手輕輕提起臍帶的結紮線,另一隻手用酒精棉籤仔細在臍窩和臍帶根部細...
-
寶寶流口水的原因及相關護理
寶寶剛出生的時候唾液腺不發達,往往不會流太多的口水,而在3~4個月的時候,口水就如“滔滔江水連綿不絕”地流出來,這在醫學上,叫做流涎。寶寶在這個時候,尚且沒有控制自己口水的意識和能力,又沒有牙齒這座“大壩”,所以唾液分泌增多的時候,就容易發生流口水的現象。如果在...