姨媽來了吃什麼好?吃這些既美容又能補氣血
1、紅糖
紅糖有著溫經散寒之功效,對於習慣性痛經、面部黃褐斑、氣色較差、氣血不足的女性非常適用,尤其是在生理期間,要流失一部分血液,如果不及時補回來,氣色會變得更差。所以,新媽媽們產後來月經的話,紅糖一定是必備之飲品,直接將紅糖以適量的溫開水沖服,切忌紅糖不需要太多,每天喝上兩三杯就好,可以幫助新媽媽補氣補血,喝出好的氣色。
2、紅棗
紅棗是補氣養血的好食品,也是月經期間非常養身體的食物,產後新媽媽們如果本身就缺血,可以在生理期多吃紅棗,將紅棗燉湯、泡水或直接吃,都是非常不錯的選擇,每天吃七八顆即可,搭配紅糖食用,紅棗紅糖水,補血效果更加,新媽媽們記得吃起來喔!
3、烏梅
烏梅有養血、美膚、駐顏之功效,月經過多或功能性子宮
出血的女性可以食用烏梅,產後新媽媽們如果月經量較多,或產後子宮出過血,都是可以在生理期吃烏梅的,將烏梅與紅糖一起放入煲內,加入一碗的水,熬至大半碗,待溫後服用即可。
每天一次或者每兩天一次,能夠將新媽媽經期流失的大量血液都及時補充回來。
4、黑木耳
黑木耳有補中益氣、養血止血、美膚養顏之功效,對於貧血、身體虛弱、月經量少的女性都可以食用,產後的新媽媽們,生理期期間可以食用黑木耳,對於調養身體來說,是非常好的食療保健調養方法。將黑木耳、紅棗清洗乾淨,紅棗去核,兩者加水煮沸,之後再去渣服用即可,或將黑木耳炒肉、黑木耳炒雞蛋都可以。新媽媽們可以在經期每天都吃一點,調整身體虛弱、貧血都非常合適。
-
如何加強產後抑鬱症的護理方法?
產後抑鬱症需要綜合治療,包括心理、醫學、身體和飲食干預。1、從心理上講,這種心理啟蒙與預防產後抑鬱症是一樣的。努力開導和緩解女性的心理壓力和障礙,以積極樂觀的態度相互感染,釋放女性的苦惱。或者請身邊的人給身邊的女性正確的指導和建議。產後抑鬱症的家庭...
-
哪幾種寶寶容易發燒父母應該怎麼護理
哪幾種寶寶容易發燒?父母應該怎麼護理?哪幾種特徵的寶寶易發燒?1、穿得太多的寶寶有些老人自己怕冷就覺得寶寶也怕冷,乾燥溫暖的室內也讓寶寶穿得裡三層外三層,小臉經常捂得紅撲撲的。但是寶寶穿得太多容易感冒,寶寶們經常處於活動狀態,穿得過多,容易出汗,並引起內熱蓄...
-
小兒急性支氣管炎護理方案
急性支氣管炎常發生於感冒之後,也可為肺炎的早期表現。寶寶一旦患了急性支氣管炎,要多給他飲白開水,以利排痰;並經常為寶寶翻身、拍背,以促進痰液排出。以易消化且營養豐富的食物餵養,並保持居室內空氣流通清潔,提高寶寶自身的免疫力。急性支氣管炎由細菌或病毒感染引...
-
傳染病的護理特點有哪些
1、時刻保持雙手清潔。當雙手被口鼻分泌物汙染後,應立即用肥皂或清水洗手。2、咳嗽或打噴嚏時應掩住口鼻,並妥善棄置口鼻分泌物。3、避免幼兒和教師帶病上課(班)。若有幼兒或教職工出現發熱症狀,應居家休息。體溫恢復正常、其它流感樣症狀消失48小時後復課(班)。4、流...
相關文章
- 多吃木瓜能豐胸?謹慎這些美容偏方
- 夏天吃醋能減肥降血壓 超強有機酸加湯還能補鈣
- 維c吃了有什麼好處?補充維c試試這些水果和維C軟糖
- 《“吃吃”的愛》電影簡述什麼故事 小S在《“吃吃”的愛》裡飾演什麼角色《“吃吃”的愛》是《康熙來了》的告別式嗎《“吃吃”的愛》林志玲飾演什麼角色《“吃吃”的愛》“蔡式”金句有哪些《“吃吃”的愛》劇情簡
- 王大陸吃小孩?這又是什麼梗
- 減肥的主食有哪些 減肥主食吃什麼好減肥吃多少主食減肥期間不能吃什麼主食不吃主食能減肥嗎
- 吃火鍋吃出創可貼 這些奇葩異物沒碰上算你運氣好!
- 河蚌哪些部位不能吃?河蚌好吃嘛
- 吃播網紅浪胃仙是誰,這麼能吃的祕密是什麼?
- 一天只吃早餐能減肥嗎 只吃早餐能夠瘦幾斤不吃早餐會胖嗎每天只吃早餐有哪些危害減肥早餐最好吃什麼