吃什麼東西補血

補血可以吃一些大棗、紅糖、阿膠、鴨血等食物，對於補血可以起到很好的輔助效果。

吃什麼東西補血1

1、大棗：

大棗味甘、性溫，具有補中益氣、養血安神的功效，對於脾虛、失眠等症狀可以起到治療的作用。

2、紅糖：

對於血虛的患者，紅糖具有一定的補血作用，紅糖中含有的營養物質可以促進血液迴圈，增加血容量的成分，還可以刺激機體造血功能，促進血細胞生成，對於改善貧血有很大的幫助。

3、阿膠：

阿膠具有滋陰潤肺、補血止血的功效，阿膠可以增加紅細胞和血紅蛋白的`數量，促進造血功能，對於人體補血有很好的作用。

4、鴨血：

鴨血具有補血、解毒的功效，可以輔助治療貧血虛弱、勞傷吐血等症狀，需要補血的人群適當的吃鴨血可以起到補血作用。

缺血的人群可以適當的食用以上食物，如果缺血比較嚴重，可在醫生的指導下服用補血的藥物進行治療。

吃什麼東西補血2

補血可以通過食療來補充，山藥、桂圓、紅棗等食物是很好的補血食材，如果病情比較嚴重，需要在醫生的指導下使用藥物。

1、山藥

有益氣養陰，補脾肺腎的作用，平時多吃可以健脾益氣，促進氣血化生，但是如果是外感實邪或者是體內溼熱、鬱滯的患者應禁食。

2、桂圓

即龍眼肉，是補心脾、養血安神的'食物，可以補心脾、益氣血、安神，但如果是痰火、溼滯停飲的患者應忌食。

3、紅棗

紅棗是一種補中益氣，養血安神的功效，如果是氣血虛的人，可以在一定程度上增加益氣補血的效果，但是如果身體有溼熱、痰凝、食滯、牙病等疾病，則要慎用。

氣血不足的患者，應在醫生指導下，通過科學合理飲食，對病情起到輔助作用，如果以上食療扔不能緩解症狀，建議患者應遵照醫囑用藥，如八珍丸、十全大補丸、歸脾丸等，不可自行用藥。

吃什麼東西補血3

若想起到補血作用，就可以服用驢膠補血顆粒、人蔘養榮丸等中成藥，也可用水煎服參苓白朮散和八珍湯。另外，在平時應該多吃紅棗一類食物，可燉制黨蔘煲紅棗、麥芽糖煲紅棗吃，還可常吃烏雞、桑葚和桂圓。

氣血不足和血虛是比較多見的症狀，尤其是對於女性來說，出現機率更高。而此時往往會導致面色蒼白和月經不調，嚴重時甚至會誘發貧血疾病的發生，因此就需要及時進行補血養血治療，以便調理病症。

一、吃中藥可以補血

1、中成藥：如果想要收到比較顯著的補血效果，患者就可以服用中成藥進行調理。主要可服用八珍丸、驢膠補血顆粒、人蔘養榮丸、人蔘歸脾丸以及十全大補丸等藥物。

2、中藥方劑：患者也可用水煎服具有補血養血以及益氣生血作用的中藥方劑治療，一般可使用參苓白朮散和八珍湯等。患者具體可使用黨蔘、人蔘、酸棗仁、大棗、黃芪、當歸、茯苓、白朮、川芎、甘草、升麻以及桔梗一類中草藥。

二、吃食物可以補血

1、紅棗：紅棗可以稱得上是補血佳品，其中含有豐富的'鐵質和氨基酸，可以促進蛋白質的合成，起到補血養血的作用。在需要補血時，就可以多吃紅棗，也可以到一些中藥材製作藥膳吃，比如黨蔘煲紅棗、麥芽糖煲紅棗以及杞子紅棗煲雞蛋等都是不錯的選擇。

2、烏雞：烏雞能補虛強身和補血益氣，是血虛人群的食補佳品，尤其是可以改善產婦出現的氣血虛弱和崩中帶下症狀，故可經常燉制烏雞湯食用。

3、桑葚：桑葚主要具有滋陰養血和生津潤腸的功效，可以改善由於血虛精虧而引起的頭暈目眩等多種不良症狀，還可以起到安神明目的好處。

4、桂圓：桂圓肉中的含鐵量非常高，是水果當中含鐵最為豐富的一種，可以用於貧血患者的食療。在平時可以多吃龍眼，也可以用來煲湯或者熬粥吃。不過桂圓肉屬於溫熱食物，不可多吃，否則可能會導致內火旺盛。