一天中豐胸的最佳時間

一天中豐胸較為合適的時間一般是：早晨與夜晚臨睡前。

一天中豐胸的最佳時間1

一天中有兩個時間段是豐胸的好時期，那就是早晨與夜晚臨睡前。早上剛睡醒時吃的第一餐、與晚上洗澡後或者臨睡前的胸部精油按摩，都是豐胸比較好的時間段。長期堅持的話，會有一個很好的豐胸效果。

1、早餐時要補充足夠的蛋白質，這一點非常重要。選擇一個合適的內衣，既不能太緊，也不要太寬鬆。走路時要抬頭挺胸，這對乳房的塑形也很重要。

2、增加運動量，同時適當鍛鍊胸肌。運動時要換上運動內衣，這樣才可以讓在活動中的胸部，又舒適又穩定的保護。運動完後洗澡時，可以利用水龍頭噴出來的水流力道，由下往上衝擊胸部四周，對胸部也有一種刺激與按摩效果。

洗完澡，趁著身體正溫熱的時候，把精油適量擠在在雙手中，由下而上、由內而外，並用食指、中指、無名指同時按摩乳房，再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，可以適當延長時間。晚上睡覺時可以不穿胸罩，不給乳房任何束縛，讓乳房自在的呼吸、休息。

需要提醒大家的是：一定要避免使用激素類豐胸藥，因為這類藥物會增加乳腺癌的風險！

一天中豐胸的最佳時間一般在16:00到19:00之間。但是服藥的方式對身體有一定傷害，可能會出現激素異常現象，導致月經失調，嚴重時影響生育能力，應選擇隆胸手術，使胸部堅挺美觀，襯托腰部纖細。可以使用自體脂肪或者假體，在選擇假體時要使用矽膠材質，效果比較逼真自然，維持的時間也長，可以有效避免反覆手術。

一天中豐胸的最佳時間：

早餐時有蛋、奶、豆，因為補充足夠的蛋白質，對於身體組織的發育與修護都有很好的效果，對豐胸當然也是。

選一件適合自己的胸罩正確穿上，讓胸部有一整天晚上的保護。

走路上班，注意自己的行走姿勢，一定要抬頭挺胸縮小腹！彎腰駝背的`，絕對不會有漂亮的胸型。

坐在辦公桌前，要注意自己的坐姿，林良保持挺胸縮腹的良好坐姿，不僅體態美、胸型也會變美。

跑跑步、做做運動，讓肺活量增加，也鍛鍊一下胸肌吧！！要注意的事，這時候最好換上運動型內衣，這樣才可以讓在活動中的胸部，有最舒適又穩定的保護。

運動完，好好的洗個澡，放鬆一下，別放過在浴室裡的時間，這也是不錯的美胸時刻，可以利用水龍頭噴出來的水流力道，由下往上衝擊胸部四周，對胸部也有一種刺激與按摩效果。

洗完澡，趁著身體正溫熱的時候，用植物豐胸精油，擠適量在雙手中，由下而上、由內而外，並用食指、中指、無名指同時按摩乳房，最後再用手掌將乳房包覆，由下往上按摩約3~5分鐘，不用再用清水沖洗，很方便。

晚上到了睡美容覺的時間，可以放輕鬆不穿胸罩，不給胸部任何束縛，讓胸部自在的呼吸、休息。建議想要胸部美形的不要趴著睡，不然長期壓迫胸部，可能對發育會有不美形的影響。

不同時段手法不同

一天之中不同的時間段豐胸的按摩手法不盡相同，早晨因為大多數女性都需要上班，沒什麼時間，所以可以做一些步驟簡單的，不太費力的按摩動作，在每天早晨先讓胸部甦醒，譬如來回搓揉胸部，或者輕輕拍打。

早上按摩

每天早上起床，乳房經過一整夜的休息各個機能都處於比較活躍的狀態，相比晚上入睡前的疲憊，早上可以進行促進胸部營養吸收的豐胸按摩。結合早晨溫暖的陽光和新鮮的空氣，在搭配按摩時要做好深呼吸。一般的步驟可以是手指環繞胸部輕輕搓揉，或者輕拍彈胸部的面板。

精華乳輔助

要想按摩效果更好，可以加上乳液按摩，選擇最佳的天然精華乳，千萬不要購買到一些新增激素的，特別是有乳腺增生等乳腺疾病的MM，千萬要小心，長期外用激素藥物會導致病情加重。按摩的時候加上精油或是乳液能夠有效促進營養吸收，對於豐胸有良好的效果。

晚上按摩

在晚上睡覺之前一般時間會比較充分，就能夠有效地進行一些動作比較複雜的豐胸按摩，長期堅持是會有顯著效果的。譬如可以做一些有關刺激乳腺的穴位按摩，叩擊豐胸按摩，四指豐胸按摩。晚上有時間的話可以將按摩持續長一點時間。女生們在洗澡的時候，就可以充分進行沐浴胸部按摩。

一天中豐胸的最佳時間2

經研究表明一天中豐胸的最佳時間大概在下午4:00-7:00之間，目前有很多女性都會選擇服用藥物的方式進行豐胸。但是藥物對於身體的傷害還是比較大的，可能會導致女性出現內分泌失調的問題。

在豐胸方式選擇方面一定要保證自身的健康。還有部分女性會選擇整形的方式進行豐胸，雖然效果比較明顯，但是也存在一定的危險性。可以到當地正規的整形醫院進行諮詢，根據自身的實際情況和胸部的大小選擇適合自己的豐胸方式，從而保證身體的健康。

女人的一生最佳的豐胸時間是20-25歲。因為女性從進入青春期到25歲為止，乳房一直處於發育當中，到25歲乳房進入發育高峰期。所以說25歲時女性乳房健美是否的分水嶺，也是為什麼25歲之後，女性為什麼要養成胸部日常護理的主要原因。25歲之後，伴隨著結婚生育，以及機體的自然衰老等，乳房會出現衰老下垂鬆弛等症狀。

從女性特殊的生理週期上講，每個月總有幾天最有利於女生豐胸，因為這幾天女性的動情荷爾蒙分泌的最多，而且是24小時等量分泌。

它們分別是月經的後第十一天，第十二天，第十三天等。這幾天女性卵巢活動非常活躍，雌激素合成分泌機能非常旺盛。因此，渴望豐胸的女生，應該有效抓住這幾天的特殊時期，在月經乾淨後七天開始，可以多吃木瓜、土豆、番茄等有助於動情荷爾蒙分泌的食物。

豐胸操該怎麼做

1、拜拜式

抬頭挺胸，伸直背部肌肉，雙手合十於胸前，手掌互推保持相接，儘量將手肘撐開，雙肩不要擺動，同時手心用力相互推壓，始終保持讓胸部用力的狀態，大約推壓十秒左右。重點要感覺胸部用力而不是臂膀，記得不要駝背，雙手用力互推讓左右手臂成一直線，維持自然的呼吸。

2、雙手伸直延伸

伸直背脊，雙腳開啟與肩同寬，將手臂向左右兩側伸直，手掌朝外，兩邊的'手臂慢慢向前畫圈30次，再向後畫圈30次。注意身體站直不要駝背，配合自然平順的呼吸，不要憋氣，運動完後可以輕拍手臂，紓緩手臂的痠痛感。

3、壁式伏地挺身

手掌貼緊牆壁，手肘朝外，扶著牆壁做伏地挺身，一次約12～15下左右，做一次之後可以休息一會兒，視自己的體能狀況，至少約持續半小時。改在地板上做可以加強功效，在膝蓋下墊坐墊，接下來的動作和壁式相同。養成做這個動作，不僅可以健胸，還能雕塑身型。

4、健胸運動

兩手持啞鈴置於身體左右兩側(也可以用裝滿水的寶特瓶取代)，兩眼直視前方，雙手垂直把啞鈴移動到胸前，再慢慢開啟，動作約做10次。注意上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，動作時要抬頭挺胸，不要駝背。

5、提包包也能美胸

平常提包包的方法和習慣，也會影響到胸部的成長和發育，長期用單肩側揹包包，容易造成高低肩的身型;更會影響到胸型。平常走路時，將提包包那一隻手臂微彎，自然放鬆肩膀，會感覺胸部肌肉出力，這個動作能緊實乳房肌肉，預防胸部變型。