飲食+護理 讓女人美麗的小祕密

飲食方面

1、每天用新鮮的檸檬來泡水喝，就是喝檸檬水了。

只喝這個水，面板好，而且腸道很通暢，以前都有點小便祕的，原味的酸奶加點蜂蜜再加上檸檬水讓便祕消失了，這裡所說的酸奶是固體酸奶，如果用酸奶飲料的話那就不起作用了。

2、體質寒的妹子們可以選擇喝點紅茶，我喝了幾個月的紅茶，感覺體溫上升了一些些，因體寒而生出的小毛病也減輕了，同時要忌口，冷的生的不要吃。

3、儘量用橄欖油或者椰子油來做菜，因為這兩種油可以分解體內的多餘的油分，減肥又美容，還能補充一些維生素。

4、每天來上一個西紅柿，這是很多大美女都提到的一個保持年輕的方法，所以我估計這個方法很多仙女們都知道。

5、儘量的喝溫水，不管是夏天還是冬天，即使夏天很熱也不能喝冷的東西，這個時候來上一杯溫水對身體是最好不過的。

6、吃東西的時候要注意不要經常用一邊，而是兩邊都要用到，這個臉的大小才均衡，不然時間長了，你會發現臉一大一小，好可怕。

7、儘量吃清淡的食物，如果你加入太多的佐料，這個時候就會不由的多吃了幾碗飯，這個時候體重就上去了，要想減下來就很困難了。

護理方面

1、以前有個習慣，就是坐著的時候老是用手託下巴，後來才知道這樣會讓臉上的皺紋變多，以後再也不敢託下巴了。

2、以前臉頰的毛孔特別明顯，離的很遠就看的很清楚，大概在高中的時候開始每天一起來什麼都不吃，來上一杯蜂蜜水，再加點花粉，堅持好多年了，面板當然也變得好多了。

3、用乾淨的手代替毛巾洗臉，很多人喜歡用毛巾洗臉，確不知道毛巾上面的細菌很多，而且經常用毛巾摩擦臉部，對臉部面板不太好，這個時候不妨直接用手洗臉，當然，一次性的洗臉巾也是不錯的選擇。

4、每天起床前來個眼保健操，睜開眼睛眼珠左轉一會，右轉一會兒，這樣長時間下去，眼睛更明亮更有神。

5、如果妹子是長髮，那麼請好好的用精油發膜養護，時間長了，你會被自己的頭髮美哭的。

6、洗臉的時候要記得不要光洗臉頰，脖子和耳朵後面也一起洗了。

7、出門的時候要塗防晒，一定要塗，別忘記，不然時間長了你會後悔的，不論有太陽還是沒太陽。